New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 69520923792787

Leonov_chef

👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻

Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 440
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Эти продукты можно сделать дома и прилично сэкономить

ЗОЖигалочки, сначала послушайте мой подкаст, потом смотрите этот пост 🙏🏼

Налоги растут, производители еды думают, как бы ещё удешевить производства: используют дешёвый маргарин вместо натурального масла, мясо механической обвалки со шкурами и хрящами + тонны сахара/соли и химических добавок, чтобы скрыть плохое качество и удлинить срок годности. А мы за это платим.

Есть и более-менее приличные марки. Но их по пальцам пересчитать, и цены у них – как для олигархов.

Поэтому сейчас как никогда нужен навык домашней готовки.

❗️На распродаже года будут обучения и мастер-классы по растительному молоку, безглютенке, ферментированным напиткам, домашним колбасам, полезным сладостям и др.

‼️А если вы захотите освоить всю базу разом с экономией в сотни тысяч рублей, то сможете записаться на наши фундаментальные курсы – «Кулинарная нутрициология» и «Интегративная кухня». После них у вас будет полная коллекция блюд на все случаи жизни и при любых медицинских ограничениях в питании.
Views: 688
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
🎙️Как поддерживать молодость и красоту, когда вокруг всё стремительно дорожает?

Девочки, в нынешних реалиях без экономии никак. Главное – в стремлении сэкономить не нарваться на ещё большие траты.

В подкасте рассказываю:

• Почему я отрицаю такое понятие, как естественное старение?

• Как мы от усталости и нежелания готовить, сами того не понимая, роем себе финансовую яму?

• Из каких доступных продуктов можно составить богатый рацион?

6 ноября специально для самых финансово грамотных девчонок я открою распродажу года со скидками до 97% и ценами от 49 р.

Регистрация здесь

Всем, кто зарегистрируется, сразу подарок – «5 завтраков, которые не надоедают» 🎁

Всем, кто придёт на трансляцию, дам бесценные советы по питанию и подарю ещё рецепты 🎁🎁
Views: 1 403
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Теперь это моя любимая курица 🤌🏼

Девочки, это блюдо вы уже могли видеть здесь.

Идею позаимствовал у французов, только для баланса и вкуса я ещё добавил соевый соус, яблочное и тыквенное пюре с лимонным соком.

Перешлите подружке, которая постоянно не знает, что готовить ❤️
Views: 2 434
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тарелки, благодаря которым я не соскуфился

Когда ты толстяк, ты удобный: стараешься всем понравиться, особо не отсвечиваешь, подо всех подстраиваешься. И очень повышаешь самооценку таким людям 🤣

Я всё это уже проходил, спасибо, больше не надо. Поэтому теперь тщательно слежу, что кладу в тарелку, и не ленюсь лишний раз запечь тыкву, нашинковать капусту и натереть свёклу.

Собрал для вас примеры моего обычного питания. Ничего сверхъестественного, любой сможет также, надо просто начать. А я поддержку идеями, рецептами и готовыми рационами 🫶🏼
Views: 2 630
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Сколько трындеца в этом комментарии

Отсутствие ценности жизни.
Отсутствие ответственности.
К мужу вопросов ещё больше.

Пока одни целыми семьями вкусно стройнеют и улучшают анализы, другие выбирают путь деградации. И ещё так гордятся этим, как будто человек – это свинья, и откормить его до состояния ожирения – показатель большой любви и заботы 🙃

Я уже говорил: такие «доброжелатели», которые утверждают, что толстенькими вы были лучше, просто используют вас для повышения собственной самооценки. Ведь на фоне толстых гораздо легче ощущать своё превосходство.

Но мы им такой возможности не дадим!

6 ноября я проведу открытый урок, где расскажу через свой опыт, как стройнеть без голода и запретов. Приходите 🙏🏼
Views: 2 787
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ЗОЖ, который не вызывает сопротивления

У нас в академии есть готовые программы питания, где каждый приём пищи разработан так, что:

✔️Тарелку можно собрать за 5 минут из заготовок
✔️Овощей много, но они не надоедают
✔️Вам сытно при невысокой калорийности
✔️Вас меньше тянет на мучное и сладкое

✔️А главное – вам вкусно! И не надо готовить себе отдельно, семье отдельно.

Программы мы всегда делаем под конкретные задачи: похудеть, поддержать работу определенного органа, избавиться от болезни.

На ноябрьской распродаже года будут похожие программы для сердца и сосудов, для женского здоровья, для иммунитета, при аутоиммунных заболеваниях, при проблемах с ЖКТ и т.д.

Всё со скидками до 97% 😱

Вход на распродажу здесь
Views: 2 866
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Никто так не поймёт женщину, как шеф-повар

Каждый день нам надо:
– Торчать у плиты
– Кормить ораву людей
– Следить за продуктами и своевременно пополнять запасы

Из-за всего этого нам крайне тяжело даётся похудение. Очень сложно, знаете ли, готовить всем наваристые борщи с салом и макароны с сыром, а самому сидеть и считать калории.

Сам раньше давился сухой курицей с рисом, накрывая при этом шикарные столы послам и дипломатам. Результат, как видите, был не очень, хватало меня ненадолго ⬆️🤣

И если гостей ресторана ты не заставишь перейти на здоровое питание, то с семьёй можно попытаться.

Для начала их можно заманить вот такими ЗОЖ-вкусняшками. Но всё равно эта еда не на каждый день.

Чем же угощать близких на постоянке, чтобы ЗОЖ у них не вызывал сопротивления?

Скоро покажу
🔥🔥🔥
Views: 2 748
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Leonov_chef” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go