МИНУС 36% БЛЯШЕК ЗА ГОД? РАЗБИРАЕМ НАШУМЕВШЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ С ДОКТОРОМ ТРЕБИНЫМ 🩺

Даже Джо Роган, самый популярный блогер в мире, постоянно обсуждает последние научные данные о том, как реально продлить жизнь и не дать сосудам «забиться» раньше времени.

В одном из выпусков затронули интересное исследование (1062 участника): за год приема наттокиназы объем атеросклеротических бляшек у людей уменьшился в среднем на 36%.

Что такое наттокиназа?

Этот фермент получают из натто — японского блюда из ферментированных соевых бобов.

Выглядит оно специфически: бобы покрыты густой слизью, которая тянется длинными нитями.

Считается, что наттокиназа помогает организму «подчищать» старые заторы в сосудах и препятствует образованию новых.

👨‍⚕️ Мнение доктора Требина:

«Я тоже считаю наттокиназу перспективным ферментом, за которым большое будущее.
Но пока её сложно назвать панацеей — доказательных исследований ещё недостаточно, чтобы делать окончательные выводы.

С практической точки зрения для нас сейчас гораздо значимее : правильное питание, ЗОЖ и, конечно, водный режим.

Достаточное количество воды критически необходимо для всех биохимических процессов в теле.
Без воды кровь густеет, обмен веществ замедляется, и сердцу тяжело работать.

Чистая вода — это самый естественный способ обеспечить нормальную жизнь каждой клетке .

В Японии и Южной Корее живут продуманные ребята, они веками едят натто для долголетия.
Но у нас найти его свежим сложно, а качественные добавки порой кусаются по цене.
К счастью, в нашем привычном рационе есть продукты, которые работают не менее интересно».

🍒 Мой личный фаворит — вишня:

Это не просто лакомство, а настоящий природный концентрат пользы.

Посмотрите, как логично она встроена в защиту нашего организма:

Сосуды и кровь: помогает сохранять их эластичность и текучесть.

Глубокий сон: вишня — один из немногих продуктов, содержащих мелатонин. Съели горсть вечером — и засыпать стало проще.

Чистые суставы: она эффективно помогает выводить излишки мочевой кислоты.

Клеточная защита: мощные антиоксиданты в её составе помогают клеткам блокировать опасные процессы, снижая риск развития рака.

🌿 Что еще стоит добавить в рацион:

Спелые киви и цитрусовые, малину, чеснок, имбирь и жирную морскую рыбу.

🩸 Как проверить сосуды?
Чтобы не гадать, лучше сдать анализы: коагулограмму, липидный профиль и уровень гомоцистеина.

⚠️ Важное напоминание:
Атеросклероз — коварная штука.
На вскрытиях это один из самых часто встречающихся диагнозов как причина смерти от инфаркта или инсульта.

Поэтому не занимайтесь самолечением.
Таким серьезным вопросом должен заниматься только врач — кардиолог или липидолог.

📌 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всего самого любопытного про здоровье и долголетие. Сохраняйте этот пост себе в заметки — пусть шпаргалка всегда будет под рукой!

#докторТребин #Крым #Москва #Красноярск #здоровье #наттокиназа #сосуды #вишня