New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 79734461288599

Терапевтическая кухня

Мы Ольга и Елена, психологи психоаналитического направления. Создаём проект, посвящённый групповой терапии, и будем вести группы онлайн.

Группа - это возможность лучше понять себя в отношениях с другими: заметить, когда трудно заговорить, попросить поддержки или не согласиться, и попробовать обсудить это вместе.

Health and medicine Food and cooking
Channels in category
25 800
This channel's rank
№ 17 792
Open category →
Channels in category
25 872
This channel's rank
№ 12 081
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

ак заметить, что вы меняетесь? — video, channel “Терапевтическая кухня” ▶ video
ак заметить, что вы меняетесь?

Раньше сразу соглашались, а теперь говорите: «Мне нужно подумать».

Тревога и вина ещё могут
оставаться - это не обесценивает новую реакцию.

В видео обсуждаем, как замечать небольшие изменения в отношениях и почему одного понимания часто недостаточно, чтобы действовать иначе.

#ГрупповаяТерапия

Визитка | Запись | Youtube
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
В группе интересно. И немного страшно — photo, channel “Терапевтическая кухня”
В группе интересно. И немного страшно

Хочется услышать людей с похожими переживаниями. И тревожно: вдруг меня не поймут? Хочется говорить о себе, но перед несколькими людьми это может ощущаться как проверка.

В групповой терапии прежние ожидания способны возникать в новых отношениях. Если раньше за откровенность стыдили, внимание незнакомых людей может заранее казаться опасным. В психоанализе такое влияние прошлого на настоящее называют переносом.

Полезно различать: что происходит сейчас, чего я опасаюсь и что помогло бы немного освоиться. Например, понять, как распределяется время или можно ли уточнять чужой отклик.

Интерес и тревога могут быть рядом. Знакомство занимает время, а вопрос о своих опасениях уже даёт начало разговору.

ОПРОС
О чём хочется узнать больше?
• Как говорить, если я стесняюсь.
• Как обсуждают злость и несогласие.
• Как обращаться с чужими откликами.
• Что делают ведущие.
• Пока наблюдаю и знакомлюсь с форматом.

Визитка | Запись
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Зачем в группе две ведущие? — photo, channel “Терапевтическая кухня”
Зачем в группе две ведущие?

Один человек рассказывает, другой готовится включиться и снова замолкает. Кто-то ждёт поддержки, а кто-то начинает раздражаться. В общем разговоре многое происходит одновременно.

Фулкс, основатель группового анализа, рассматривал ведущего как участника общей сети общения. Его реакции тоже влияют на группу. Поэтому важно замечать, что возникает и у участников, и у самих ведущих.

Мы, Ольга и Елена, работаем вдвоём. Можем заметить разные моменты и обсудить их: «Я услышала здесь просьбу о помощи. А ты как поняла?» Участник при этом может уточнить: «Я сейчас имела в виду другое».

Так разные впечатления становятся началом исследования. Ведущие помогают связывать чувства с происходящим, поддерживают договорённости и возвращают внимание к тому, что осталось без ответа.

Две ведущие не означают два голоса против вашего. Наши предположения можно обсуждать и с ними можно не согласиться.

Что вам важно знать о ведущих до знакомства с группой?

Визитка | Запись
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Расстались, а чувства остались. Можно скучать по человеку и… — video, channel “Терапевтическая кухня” ▶ video
Расстались, а чувства остались. Можно скучать по человеку и одновременно чувствовать облегчение - эти переживания могут относиться к разным сторонам отношений.

В видео говорим о работе горя, которую описывал Фрейд, и о том, почему тоска сама по себе ещё не отвечает на вопрос: «Может, зря ушла?» Иногда важно сначала понять, чего именно не хватает: человека, привычной близости или надежды на другое будущее.

Какое чувство после расставания вам знакомо больше всего?

#отношения #расставание

Визитка | Запись | Youtube
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Отношения закончились. Чувства остались — photo, channel “Терапевтическая кухня”
Отношения закончились. Чувства остались

Можно понимать, почему вы расстались, и всё равно ждать сообщения. Скучать, злиться, испытывать облегчение - иногда в один день.

В работе «Печаль и меланхолия» Фрейд описывал работу горя: внутреннее расставание происходит постепенно, через воспоминания и ожидания, связывающие нас с человеком. Решение принято, но чувствам нужно время.

При расставании мы можем терять не только человека, но и привычную роль, общие ритуалы, представление о будущем. Поэтому полезно уточнять: по чему именно я скучаю? Сама по себе тоска ещё не означает, что расставание было ошибкой.

В группе можно исследовать, что хочется вернуть: человека, ощущение близости или надежду однажды быть услышанным. И замечать, как пережитое завершение влияет на новые отношения: например, заставляет заранее ждать отвержения.
Не обязательно сразу решать, кто был прав. Сначала можно найти слова для своей утраты - и своего облегчения.

Какая часть завершения отношений кажется вам самой трудной?

Визитка | Запись
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Иногда в длинном объяснении после отказа прячется короткая просьба… — photo, channel “Терапевтическая кухня”
Иногда в длинном объяснении после отказа прячется короткая просьба: «Пожалуйста, не сердись на меня. Пусть между нами всё останется хорошо».

«Нет» уже сказано, а внутри разговор только начинается. Что тревожит сильнее - сам отказ или то, как его примут?

Визитка | Запись | Youtube
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Терапевтическая кухня” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go