SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.580.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.203▲ 46.6 %was 159
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▲ 42.9 %was 49
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 6.3 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 4.2 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 02:19 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Записала это видео позавчера. И, кажется, мне удалось понять, как решается вопрос, который задан в ролике. Однако, решила обязательно послушать, что вы думаете. Так что, не скупитесь на комментарии! И, надеюсь, они будут развернутыми, чтобы понять, с каких позиций вы пришли к вашему выводу. Это не дежурный вопрос: мне, правда, важно посмотреть на вопрос вашими глазами!
И еще хочется узнать, как вы поступаете, когда перед вами встает важная дилемма? - О себе я знаю, что надо:
- во-первых, подождать, когда схлынут первые чувства. И, чем серьезнее вопрос, чем больше с ним связано эмоций - тем дольше и мучительнее приходится держать себя в руках. Ведь иначе я могу каждые полчаса принимать взаимоисключающие решения... - во-вторых, найти момент полноценной "тишины в голове". Когда можно максимально отстраниться от проблемы и посмотреть на неё математически беспристрастно. Только так удаётся взвесить все "за" и "против", понять, что более существенно...
И, конечно, хотелось поделиться с вами моментом солнечной осени! Я бесконечно рада, что отправилась на эту прогулку в нужный день и час. Теперь уверенно могу сказать, что эта осень прошла не зря - ведь я успела насмотреться на такую красоту!
Есть польза от ИИ! Может, и не такая глобальная, как хотелось бы))) - Вчера провела серию нетрудных экспериментов и выяснила, что... Волосы я буду красить, пока рука сможет поднять пластиковую кисточку для нанесения краски и донести её до головы🤣
Конечно, этот искусственный подлец что-то неуловимо изменил, кроме цвета волос. Почти невозможно уловить, что: немного позу, немного общий тон картинки... Поэтому есть ощущение, что он меня все-таки ещё немного состарил на "седом" фото.
Понятно, что я не молодею. И сваливать всю вину на ИИ - глупо))) Но все-таки, как меняют весь образ седые волосы! В такую картинку мне еще надо долго врастать, тренировать себя психологически. Плюс, пересидеть где-то в засаде годик, чтобы моя седина отросла на приличную длину.
Нет, пока я совершенно не готова! А как у вас с принятием собственной седины?
Интрига!!!! Сегодня расскажу вам о гимнастике, которая подходит всем, всегда работает и никогда не надоедает. А?! Каково?! - И я даю 100%, что, когда вы прочитаете, то согласитесь со мной. И даже если сразу не согласитесь, то немножко подумаете и... см. пункт первый!
Начнем с плавного въезда в тему. Чем старше мы становимся, тем (ну его нафиг))) больше внимания стоит уделять, буквально, всем группам мышц, всем органам и системам. И, безусловно, никакого времени и внимания не хватит, чтобы решать такую задачу ежедневно.
Отсюда и появляются истории, мол, сделай только это, проработай стопы и исправится осанка и т.п. Чего уж, я сама часто пишу подобное. И сама делаю, то фейсфитнес, то азиатский присяд, то еще что-нибудь. И корю себя, что этого недостаточно.
Но, на самом деле, тут важны не сами упражнения и даже не глагол "делать". Не могу и не буду вас дольше томить и скажу:
- самая лучшая гимнастика - это активно делать РАЗНЫЕ упражнения.
С тем, что надо регулярно заниматься, думаю, все согласны. Поговорим о том, что комплексы обязаны быть разными.
Например, вы хорошо изучили йогическое "Приветствие Солнцу" - и у вас оно отлично получается. Значит, вы создали в своём мозге необходимые нейронные связи. И значит... Надо переходить к новому комплексу, который будет максимально отличаться от изученного. Или вы с удовольствием ходите в группу танцев живота. Но лучшим решением для вас будет добавить к этому что-то совсем иное - по типу движения, по основным задействованным мышцам, по ритму и настроению. Например, бокс)))
Главное, что мы утрачиваем с возрастом - это нейронные связи. Ужасно, но никто потери не замечает, пока количество не перейдет в качество. И только изучение новых физических навыков помогает сохранять нейропластичность. В этом ключ: как только движение, упражнение перешло в разряд навыка, перестало вызывать сложности с выполнением - надо добавлять что-то совершенно другое.
На этом основании я перестала стыдить себя, что постоянно хватаюсь за разное. Сначала с энтузиазмом, а потом, вдруг, бросаю и увлекаюсь другим. И вы не ругайте себя. Наоборот! Можно с любопытством открывать для себя самые разные техники, упражнения и системы "оздоровления". Примерять их на себя, осваивать. А потом, увидев что-то необычное - снова изучать.
Навыки, которые вы получили, останутся с вами. Всегда можно вернуться к ним и "подтянуть", просто получить удовольствие от того, что уже хорошо получается. Но важно неуклонно двигаться в сторону того, что не даётся пока. Это и есть тот, пресловутый, выход из зоны комфорта. Который как раз и возвращает нам комфорт, расширяет его зону.
Ну как, согласились? Думали об этом? Смотрели на вопрос с этой стороны? - От всех, кто дочитал, жду лайка. И пишите ваши соображения на тему в комментариях. Особенно, если вы ещё этого не делали - это тоже тренировка нейропластичности!
Вот! Прошло 10 дней с момента эмоциональной покупки ниток с пайетками - и уже гуляю в сверкающем шарфике. На него ушло 2 мотка (а еще пара осталась в закромах). Я бы и быстрее связала, но довольно долго руки не доходили. Позавчера уже плотно взялась, чтобы довязать. Ведь шарфик довольно тонкий - его как раз сейчас, теплой осенью, надо носить.
Прямо сегодня получила вопрос об этом средстве и сразу пишу ответ. Во-первых, потому что очень люблю эту рубрику "Вопрос - ответ". Во-вторых, потому что как раз не было сегодня полноразмерного поста. И, в-третьих, потому что много и долго тут не нужно рассказывать.
По понятным причинам отрезала с картинки название фирмы. Но, думаю, многие и так узнают или в интернете найдут по названию. Или уж спросите у меня в комментариях - скажу))) И свои вопросы, пожалуйста, присылайте - буду отвечать подробно!
По описанию производителя мне средство понравилось. По крайней мере, я не увидела в составе ничего пугающего или совсем уж лишнего.
Приятно, что там нет скрабирующих частиц. Отмершие частички эпидермиса скатываются вместе с гелем. Т.е. это очень мягкий эффект. Плюс, в составе есть кислоты, которые усиливают отшелушивание - помогают быстрее обновить верхний слой кожи.
Низкомолекулярная гиалуроновая кислота - всегда улучшает увлажненность. Это тоже плюс. Цена, кстати, тоже нормальная.
Я бы советовала использовать такой пилинг не чаще 1 - 2 раз в неделю (и производитель согласен))). И еще: лучше пользоваться ею в несолнечную погоду. Т.е., если у вас уже наступила сумрачная осень (у нас, просто, ещё солнце вовсю светит и даже чуть-чуть греет) или зима - вот самое время для средств с кислотами. И, тем не менее, наносить перед выходом на улицу защиту от УФ - хотя бы следующие пару дней. после использования такого геля.
Дамам с сухой тонкой кожей, по моему мнению, нет необходимости в подобном пилинге. Тут будет достаточно сливок для умывания. И лучше сделать упор на маски-гели на настоях и отварах (см. в магазине моём). А вот для молодой нормальной или склонной к жирности кожи - замечательно пойдёт.
Свежие Розочки Ши получились, как Чайные. Но тут надо заметить, что цвет в натуральном мыле с нуля "выветривается", как и аромат. Особенно это касается натуральных веществ, которыми я подкрашиваю своё мыло. В данном случае это облепиховое масло.
На пару капель меньше - розы получатся очень нежными сразу по приготовлении. Ну а через пару недель станут совсем бледными, будто и не было никаких добавок...
Что-то зачастила я с едой... Или нет, нормально? - Но я не могла не поделиться этой красотой, вкуснотой и пользой. Вот сколько морковки мы можем съесть за день? Даже зная, насколько она нужна для всего - от зрения, до пищеварения? - Скорее всего, немного и вообще недостаточно, учитывая всю ценность)))
Позавчера отправила сына купить морковки для квашения капусты и он притащил целый мешок. В засолку ушла треть, но штук 5 больших морковин остались ждать своего часа.
Поэтому я сразу замыслила морковную запеканку с изюмом. Очень люблю творожные запеканки и даже специально езжу за творогом на рынок. Как раз у меня оставалось около 200 г творога. Целую запеканку из него не приготовить, а в качестве добавки - самое то.
Не буду подробно рассказывать рецепт (если нужно, то лайкайте активно и пишите в комментариях). Но поделюсь важным: чтобы запеканка получилась плотной, сытной и объемной - я беру 1,5 чашки кефира и размешиваю в нем 1 чашку манки. И эта смесь должна постоять полчасика (или дольше) - чтобы манка размокла и набухла. А потом уже добавляю все остальные ингредиенты: пару яиц, сахар, щепотку соли, замоченный изюм (или цукаты, ягоды из варенья), творог. В эту запеканку ушло 1,5 очень крупных морковки, натёртой на "корейской" терке.
Очень вкусно получилось. И уже половины нет))) Но можно было сделать и солёную запеканку - с творогом и сыром. Добавить перца, чеснока, специй...
Оставшиеся морковины выглядывают из корзинки с овощами - как бы намекают, что стоит попробовать и такой вариант)))
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
