Смех как защитная реакция тела на стресс.

🥲 Иногда на телесной терапии человек начинает смеяться, а потом либо плакать либо кричать и злиться.

В данном случае смех - это годами выработанный способ реагирования на сильные переживания.
Потому что когда-то сформировалась автоматическая связка:
злость = опасно → нельзя проявлять 🚫 → нужно разрядить напряжение другим способом.

🎭 И тогда вместо злости — улыбка. Вместо протеста — смех. Вместо слёз — шутка.

🤷‍♀️ Человек может даже не осознавать, что смеётся не от радости, а в ситуации, которая вызывает у него совершенно другие чувства.

🙏🏻И когда на сеансе привычная реакция постепенно ослабевает, за смехом появляются истинные чувства: злость, боль, отчаяние…То, что раньше было под запретом, сейчас становится доступнее для проживания.

🤍 Потому что телесная терапия создает безопасное пространство, чтобы человек разрешил себе, наконец, проявить те самые незавершенные реакции и эмоции.

А моя задача в том, чтобы человек начал замечать свои настоящие переживания, выдерживать их и выражать без необходимости прятаться за привычной защитой.