☑ КАК ВАМ ТАКОЕ СРАВНЕНИЕ? 😊

На фото два варианта примерно на 530 ккал.

🥐 Круассан с кофе — мало белка и клетчатки, небольшой объём. Голод может вернуться довольно быстро.

🍗 Курица, булгур, яйца, овощи и виноград — полноценный приём пищи с белком, сложными углеводами, клетчаткой и витаминами. Больше объём и, как правило, более длительное насыщение.

🚩 Одинаковые калории — не всегда одинаковая сытость и питательная ценность!

Конечно, круассан тоже можно включать в рацион. Главное — баланс и разнообразие питания.

💬 А что выберете вы: 🥐 круассан с кофе или 🍗 большую тарелку разнообразной еды💕