Russia
Люди годами медитируют и думают, что ведут осознанную жизнь, а на самом деле живут на автопилоте.
Записала подкаст, который давно хотела, что такое осознанность на самом деле.
Это слово сегодня слышишь везде, но за ним часто стоит что-то другое: спокойствие любой ценой, позитивное мышление, ещё один список «как правильно».
В подкасте я рассказываю, как объясняют осознанность психология и йога. А ещё про то, как осознанность проявляется в мелочах: в отношении к телу, еде, стрессу и близким. И в конце даю практику быстрого возвращения себе состояния осознанности.
Смотрите, где удобно:
https://youtu.be/FkTZUOoEuYQ?si=5kG-NuMYeZcTTbd6
https://vk.ru/wall-234870541_193
https://rutube.ru/video/435c456e758fd9670ba720febdbda342/
Если откликнется, есть два продолжения, как вернуть свою жизнь на осознанные рельсы
⚘️ Уже меньше, чем через неделю, 3 ноября, стартует группа «Осознанные отношения»: 12 недель в небольшом кругу про то, как построить отношения мечты, и не важно в отношениях ли вы сейчас или нет. Осталось пара мест
🧘 А в марте мы поедем в Индию на большой ретрит осознанности, чтобы заняться здоровьем и выработать свое собственное направление жизни.
Записала подкаст, который давно хотела, что такое осознанность на самом деле.
Это слово сегодня слышишь везде, но за ним часто стоит что-то другое: спокойствие любой ценой, позитивное мышление, ещё один список «как правильно».
В подкасте я рассказываю, как объясняют осознанность психология и йога. А ещё про то, как осознанность проявляется в мелочах: в отношении к телу, еде, стрессу и близким. И в конце даю практику быстрого возвращения себе состояния осознанности.
Смотрите, где удобно:
https://youtu.be/FkTZUOoEuYQ?si=5kG-NuMYeZcTTbd6
https://vk.ru/wall-234870541_193
https://rutube.ru/video/435c456e758fd9670ba720febdbda342/
Если откликнется, есть два продолжения, как вернуть свою жизнь на осознанные рельсы
⚘️ Уже меньше, чем через неделю, 3 ноября, стартует группа «Осознанные отношения»: 12 недель в небольшом кругу про то, как построить отношения мечты, и не важно в отношениях ли вы сейчас или нет. Осталось пара мест
🧘 А в марте мы поедем в Индию на большой ретрит осознанности, чтобы заняться здоровьем и выработать свое собственное направление жизни.