New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 79176666121475

Здоровое питание

Канал «Здоровое питание» предлагает разнообразные рецепты, которые помогут сделать ваш рацион не только вкусным, но и полезным. Здесь вы найдете идеи для сбалансированного питания с акцентом на свежие и натуральные ингредиенты, что позволит поддерживать здоровье и энергетику на высоком уровне. Откройте для себя мир кулинарных возможностей для заботы о своем теле.

Health and medicine Food and cooking
Channels in category
25 672
This channel's rank
№ 21 212
Open category →
Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 14 853
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Салат с беконом — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
🥓 Салат с беконом

⠀

КБЖУ на 100 гр: 215/ 9.0/ 18.0/ 5.0

⠀

📖 Ингредиенты:

🔹 Микс салата

🔹 Черри

🔹 Моцарелла

🔹 Оливки

🔹 Бекон обжаренный

⠀

Для заправки:

🔹 Оливковое масло

🔹 Сок лимона

🔹 Чайная ложка мёда

🔹 Чайная ложка соевого соуса.

🔹 Бальзамический соус

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА» — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
🥔 ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА»

Влажный шоколадный бисквит, крем на сгущёнке и хрустящая глазурь с арахисом. На 20 пирожных по 50 г.

Бисквит:

🔸 Сахар - 200 г

🔸 Мука - 160 г

🔸 Молоко - 100 мл

🔸 Растительное масло - 70 г

🔸 Какао - 30 г (я использую алкализованное)

🔸 Яйца - 5 шт.

🔸 Разрыхлитель - 10 г

Крем:

🔸 Сгущённое молоко - 200 г

🔸 Сливочное масло - 100 г

Для глазури:

🔸 Молочный шоколад - 200 г

🔸 Растительное масло - 20 г

🔸 Арахис

Приготовление:

1. Яйца и сахар взбить до белой пышной консистенции, влить молоко и растительное масло, вымешать лопаткой снизу вверх.

2. Просеять муку, какао и разрыхлитель, аккуратно вмешать до однородности.

3. Выпекать при 180 °С 25-30 минут. Проверять готовность сухой зубочисткой.

4. Готовый бисквит измельчить блендером в мелкую крошку, добавить сгущённое молоко и размягчённое сливочное масло. Вымешать до однородности.

5. Скатать шарики по 50 г и дать им немного подморозиться.

6. Молочный шоколад растопить в микроволновке импульсами или на водяной бане, добавить растительное масло и измельчённый арахис.

7. Окунуть пирожные в шоколад и украсить по желанию - у меня карамельные хлебцы.

8. Дать разморозиться в холодильнике 30-60 минут.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Плов — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
Плов

Базовая классика ужина ☺️

📌Ингредиенты

мясо 1 кг (задняя часть/спина)

говяжий или бараний жир 200 г

лук 3 шт

морковь 1 кг

рис 500 г (длиннозерный)

соль, перец, кр.перец

паприка, зира

чеснок 5 зуб

вода

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Чахохбили — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
🥘 Чахохбили

📝 Ингредиенты:

Куриное бедро - 5 шт

Лук - 2 шт

Чеснок - 3 зубчика

Кинза - пучок

Для соуса:

Тёртые томаты - 500 мл

Кориандр - 2 ч.л

Сушеный базилик - 2 ч.л

Хмели-сунели - 2 ч.л.

Адыгейская соль - 3 ч.л

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
4
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ЛЕПЁШКА С СЫРОМ, ТОМАТАМИ И ЯЙЦОМ — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
🍳 ЛЕПЁШКА С СЫРОМ, ТОМАТАМИ И ЯЙЦОМ

Сливочный аромат горячих помидоров и расплавленного сыра создают идеальный завтрак для настоящих гурманов.

📝 Ингредиенты:

• Лепёшка - 1 шт.

• Помидоры - 200 г

• Сыр - 100 г

• Масло сливочное - 30-50 г

• Яйца - 3 шт.

• Колбаса

• Зелень

🔥 Приготовление:

1. Помидоры нарезать небольшими кусочками.

2. На сковороде растопить сливочное масло.

3. Обжарить помидоры и колбасу, если добавляете.

4. Добавить натёртый сыр.

5. Отделить белки от желтков.

6. Влить белки на сковороду и перемешать.

7. Сверху выложить желтки.

8. Накрыть крышкой.

9. Подавать с лепёшкой и зеленью.

Создайте уютный завтрак, который напомнит о домашнем тепле и уюте!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
5
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ И ПРОСТАЯ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ЗАПЕКАНКА — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ И ПРОСТАЯ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ЗАПЕКАНКА

✅Ингредиенты:

Лаваш

Фарш - 600 гр

Соль, перец (по вкусу)

Яйцо - 1 шт

Зелень

Чеснок - 2 зубчика

✅Для заливки:

Яйца - 2 шт

Сливки - 50 мл

Сыр - 70 гр

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
5
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ДОМАШНИЕ CHOCO PIE — video, channel “Здоровое питание” ▶ video
🍫 ДОМАШНИЕ CHOCO PIE

Мягкий бисквит, тягучее суфле внутри и хрустящая шоколадная глазурь снаружи.

Для бисквита:

🔸 Сахар - 70 г

🔸 Яйца - 4 шт.

🔸 Мука - 4 ст. л. с горкой

🔸 Разрыхлитель - 5 г

Для крема:

🔸 Сахар - 110 г

🔸 Вода - 30 мл

🔸 Желатин - 5 г

Для глазури:

🔸 Шоколад - 250 г

🔸 Масло растительное - 1 ст. л.

Приготовление:

1. Взбиваем яйца с сахаром до белой пены. Добавляем просеянные муку и разрыхлитель, снова взбиваем. Выливаем тесто на противень с пергаментом и выпекаем при 180 °С около 15 минут.

2. Заливаем желатин водой и оставляем набухать. Сахар растворяем в воде на огне, снимаем и вмешиваем желатин. Взбиваем массу 7 минут.

3. Вырезаем кружочки из бисквита, промазываем кремом и накрываем второй половинкой. Ставим в холодильник на 2 часа.

4. Растапливаем шоколад с маслом. Окунаем пирожные в глазурь и оставляем застыть на 30 минут.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
4
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Здоровое питание” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go