ТИРЗЕТТА ДЕНЬ 73

87,6кг (исходный вес 96кг)

Со вчерашнего дня 0

Мне кажется, что я уже "худею" мышцами. Вчера заметила, что руки устают мыть голову 🤯

Пойду ка я за абонементом на фитнес.. И куплю уже большую банку белкового коктейля, раз мясо 🍗 не лезет и есть я его не могу.

Иначе все может закончиться саркопенией.

Саркопения — это состояние, при котором постепенно уменьшается мышечная масса и снижается сила скелетных мышц. Из-за этого человеку становится сложнее выполнять привычные действия: подниматься по лестнице, вставать со стула, нести тяжести. Термин происходит от греческих слов sarx («мясо, плоть») и penia («бедность, недостаток»). 

Что ела:

Кофе с молоком три раза
Сухарик. Три
Куриная ножка
Мандарин
Запеченная картошка с сыром
Кусочек вареной грудки