New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 70949270205738

Просто Двигаться

От лишнего веса — к лёгкости. От дивана — к движению. Сбросил более 30 кг начав с простой ходьбы.

Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Всем привет, друзья!

Итак, мы были внутри! Горный приют Рай-Из. Ещё в семидесятых здесь жили и работали люди, а сравнительно недавно старое здание метеостанции разобрали и построили современный приют.

Внутри — предбанник с двумя входами и инструментами, комната с печкой, столом и местами для сна, а за ней ещё одна комната. Выбрали вторую: она показалась уютнее и, надеялись, будет теплее.

Затащили рюкзаки, разобрали вещи. Я снял кошки, повесил гирлянду и кемпинговый фонарь, Саша затопил печь брикетами. Берёзовые дрова здесь очень пригодились бы, но откуда их взять?

Достали горелки, вскипятили воду, приготовили еду. Стало уютнее, хотя холод никуда не делся: термометр показывал около нуля. Я пожалел, что не взял электронный термометр с записью показаний — интересно было бы посмотреть, как менялась температура.

Саша напомнил, что нужно поесть, чтобы восстановить силы. Поужинали, я заварил кофе, но уже буквально засыпал на ходу и даже пролил его.

Пора было устраиваться. Надул матрас, расстелил спальник и вкладыш. Растопил снег, вскипятил воду и перелил её в пластиковую бутылку — получилась грелка. Надел сухие носки, вторую флиску, забрался в спальник и моментально отключился.

Проснулся около 10:20. Первое ощущение: кто включил лампы дневного света? Это солнце заливало комнату, а с крыши капала вода. Стало заметно теплее — во сне я даже наполовину вылез из спальника.

Полежал, прислушался к себе и понял: чувствую себя великолепно! Вскоре проснулся и Саша. Термометр показывал уже +10 °C. На улице, на солнце, было тепло и почти безветренно.

Неспешно позавтракали и решили выдвигаться. Спускаться в темноте не хотелось: это и некомфортно, и рискованно, да и холоднее. Прибрались, собрали вещи и мусор. В 13:25 покинули приют.

Обратный путь оказался гораздо легче ночного подъёма. Столбы с тросом были видны издалека, и мы шли по ним, словно Элли по дороге из жёлтого кирпича.

Небо было почти безоблачным. Лишь изредка из ущелья выползало седое облако и ненадолго окутывало нас туманом. Весело, местами даже с песнями, мы добрались до «пятачка». Отсюда открывались великолепные виды на долину реки Собь и вершины Полярного Урала. Особенно впечатляла граница сезонов: зима наверху и осень чуть ниже.

Полюбовавшись, продолжили спуск. Снега становилось всё меньше, пока он совсем не исчез. В 15:15 закончился крутой участок, дальше пошёл пологий спуск.

В 16:12 мы вышли на дорогу и поздравили друг друга с успешной миссией: ночным восхождением и благополучным спуском с Рай-Из!

До Харпа оставалось около 14 км. Через 900 метров у реки стояли деревянные идолы. Мой друг Николай не раз рассказывал об удачной рыбалке в этих местах, и я не удержался — достал снасти. Тащить их в гору было так себе затеей, но я взял самый минимум. Место оказалось интересным, однако хариуса поймать не удалось. Напарник, подозреваю, этому только обрадовался.

Дальше шли в умеренно-быстром темпе, беседовали и незаметно добрались до Харпа уже в темноте. Планировали уехать автобусом в 20:20, но на остановке увидели людей и выяснили, что через несколько минут будет рейс на 19:40. Удивительно точно рассчитали время — и благополучно уехали домой.

И напоследок важное.

Ребята, не повторяйте такие походы в темноте и в это время года без серьёзной подготовки. Это действительно опасно. Я больше года ежедневно прохожу не менее 10 км, ходил на дистанции 20–30 км и постепенно изучаю туристическую тему. Мой напарник Саша Горбунов — спортсмен, участник сложных трейлов и марафонов, с большим опытом горных маршрутов, в том числе на Рай-Из.

И даже мы ошиблись в темноте и ушли с маршрута. Во второй день нам очень повезло с погодой, а ведь она могла преподнести неприятные сюрпризы.

Поход получился незабываемым, но удачный исход не отменяет рисков.

А вы ходили в подобные походы? С удовольствием отвечу на вопросы и почитаю ваши истории в комментариях!
Views: 40
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Завершающий день общероссийского командного соревнования «Человек Идущий» отметил походом с Сашей до Октябрьского. Впервые сходил туда пешком и обратно — 24 км и почти 30 000 шагов!

В общем зачёте ничего, к сожалению, не светит, но я хотя бы как минимум по городу первый)

А моя подписчица Юля на втором почётном месте. И это не может не радовать!

Заключение про Рай-Из завтра)

#ПрогулкаДня #НиДняБезДвижения
Views: 42
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Всем привет, друзья! — video, channel “Просто Двигаться” ▶ video
Всем привет, друзья! — photo, channel “Просто Двигаться”
Всем привет, друзья!

В прошлой части я рассказал, как мы с товарищем отправились на Рай-Из, чтобы подняться к метеостанции, но в темноте сбились с маршрута и потратили около трёх часов, пытаясь найти правильный путь.

В итоге спустились к ручью, снова вышли на трек и продолжили подъём. Теперь регулярно сверялись с часами и телефоном.

Вскоре увидели металлическую трубу, на которой во время массовых восхождений закрепляют верёвки. Очень обрадовались: значит, идём правильно!

Весной, когда склон сглажен снегом и хорошо видна тропинка, подниматься гораздо проще. Сейчас же приходилось выбирать путь среди камней, осторожно переставляя ноги. Очень помогали металлические трубы для верёвок. Большинство лежало, но примерно через каждые 20 метров попадались следующие, позволяя держаться нужного направления.

К пяти часам утра мы завершили второй этап подъёма и вышли на «пятачок».

Вы не представляете, какая красота открылась моим глазам! Далеко на горизонте огнями светились Лабытнанги и Салехард, напоминая огромный фантастический океанский лайнер. И где-то вдали в дымке поднимался светящийся шар.

— Самолёт взлетает, — определил Саша.

Из Салехарда действительно взлетал самолёт из аэропорта. Внизу, на дороге, виднелись огоньки работающей техники.

Но долго любоваться видами не получилось. На открытом участке ветер стал ещё сильнее, а впереди оставался последний подъём: крутой, но короткий склон и около 900 метров относительно пологого пути до метеостанции.

Снега здесь было много, но особых хлопот он не доставлял. Снова выручили металлические трубы с тросом. Сам трос чаще лежал в снегу, зато трубы служили ориентирами. От одного столба с трудом можно было разглядеть следующий, но даже этого хватало, чтобы не сбиться с пути.

Несмотря на сильнейший ветер, на ходу было тепло. А вот усталость накапливалась.

Я всё чаще пробивал ботинком снежную корку и набирал в рот горсть снега. Помню, читал, что есть снег не стоит: организм тратит энергию на его согревание. Но ничего не мог с собой поделать — жадно набирал и рассасывал ледяные кристаллы прямо на ходу.

Больше всего хотелось присесть и отдохнуть. Но я понимал: остановишься — снова заставить себя идти будет непросто. Дело было уже не столько в физических силах, сколько в недосыпе. К тому моменту я не спал почти сутки.

В темноте начинало мерещиться всякое. Кажется, слева какое-то строение. Поворачиваешь голову — ничего нет. Только снег и камни. Иногда чудилось, будто вокруг кусты, но никаких кустов, конечно, не было.

Идти не хотелось совершенно. Но мы продолжали двигаться: одну ногу вперёд, затем другую.

Наконец впереди появилось тёмное пятно. Метеостанция! Теперь точно!

Ещё шаг, другой… Как же медленно тянулись последние метры. Но вот мы добрались.

У здания было два входа: обычная дверь и верхняя, к которой вела металлическая лестница. Она нужна на случай сильных буранов, когда основной вход заметает снегом.

— Входим через верх, эта закрыта изнутри, — сказал Саня и полез открывать дверь. Но защёлка оказалась сломана.

— Дай камень! Дай гвоздь! — командовал он, пытаясь справиться с замком.

Я к тому времени с трудом поднимал ноги. Кирпичи вокруг примёрзли к снегу, и оторвать их я не смог. Саше пришлось возиться самому.

Я решил укрыться от ветра за углом и подошёл к обычной двери. Сбил снизу наледь, заметил рычаг и надавил на него. Раздался многообещающий щелчок! Дверь приоткрылась, но лишь на небольшую щель: изнутри её завалило снегом.

Я крикнул Саше, что открыл дверь, и сам протиснулся внутрь. Увидел стоявшую рядом лопату и принялся откидывать снег, освобождая проход. Вскоре появился Саня с нашими рюкзаками.

Мы были внутри!

Продолжение следует…
Views: 53
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Всем привет, друзья!

Осень в этом году удивляет температурными рекордами. На календаре уже 25 октября, а снег выпадал всего пару раз и надолго не задерживался.

Мне, как любителю туризма, такая погода только на руку: можно продлить сезон походов и попробовать маршруты, на которые летом не хватало времени.

Идея похода родилась во время обычной прогулки с товарищем. Сначала обсуждали рыбалку у подножия Рай-Из с ночёвкой в палатке, а затем решили усложнить задачу: подняться к метеостанции, переночевать там и прогуляться по горному массиву к озёрам и его высшей точке.

Чтобы использовать выходные по максимуму, решили отправиться в путь в пятницу вечером, сразу после работы.

В 20:00 выехали на автобусе в Харп, а в 21:00 уже шли через мост по грунтовой дороге к горе. До подножия предстояло пройти пешком 13–14 км. Ветер ближе к горе усилился, но было тепло: около +4 °C, без осадков.

От подножия до метеостанции — около 3 км с набором высоты 868 метров. Примерно в 23:00 начали подъём по классическому маршруту, которым я уже ходил весной.

Ориентировались на трек в часах Garmin у Саши, я периодически проверял маршрут в телефоне. Первый участок с небольшим подъёмом прошли без проблем. За выступом ущелья повернули налево, и начался затяжной подъём по склону, который становился всё круче.

Подниматься было непросто: конец рабочей недели, ночь, сильный ветер. Налобные фонари освещали лишь небольшой участок перед нами, поэтому выбрать ориентир было сложно.

Очертания пиков и седловины всё же просматривались. Смотришь наверх: вот седловина, за ней вроде бы должен быть выход из ущелья. Рельеф кажется знакомым, таким, каким запомнился с весны. Мозг словно дорисовывает недостающие детали и убеждает: всё правильно, идём куда нужно.

Но мы постепенно уходили в сторону от маршрута.

Камни становились скользкими от изморози, всё чаще попадался снег, а вскоре он покрыл склон почти целиком. В ущелье постоянно дул сильный ветер. Мы не мёрзли, но сопротивление было таким, что приходилось прилагать усилия для движения, а друг друга на расстоянии практически не слышали.

Наконец впереди выросли сплошные скальные стены, а трекер показал отклонение примерно на 200 метров вправо. Стало ясно: поднялись не туда.

Решили попробовать вернуться к маршруту траверсом — двигаться влево, не теряя высоту. Но на пути оказался скалистый гребень, который пришлось обходить вдоль нижнего края. За ним — заснеженный склон с камнями, а через несколько десятков метров ещё один гребень.

Так мы преодолели три скальных препятствия, стараясь фонарями разглядеть выход наверх. Но к треку почти не приближались, а гребням, казалось, не было конца.

Стало понятно, что продолжать движение наугад ночью, по заснеженному склону, — плохая идея.

Решили спуститься и выйти на правильный маршрут ниже. Обидно было терять набранную высоту, но безопасность важнее. Вернулись к ручью, снова вышли на трек и продолжили подъём — теперь строго по маршруту.

Продолжение следует…
Views: 49
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Просто Двигаться” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go