▶ video
Семейный остеопракт Леготина Елена
Привет, меня зовут Леготина Елена, я специалист остеопрактики.
Знаю, как сделать тебя здоровым, вернуть энергию, улучшить состояние.
Пишу о здоровье, полезных лайфхаках для его сохранения, своих услугах.
Всё о здоровой молодости, эффективной зрелости и активном долголетии.
- Channels in category
- 25 572
- This channel's rank
- № 10 427
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
+2subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 03:22 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
А где-то рядом живут гормоны радости - дофамин, серотонин и эндорфин, и когда их выработка сбивается, ум разучается получать удовольствие от простого. Жить постоянно в кортизоловом плену невозможно, и человек начинает искать разрядку там, где её раньше не искал: идёт на болевой массаж, в экстрим, ругается с близкими, орёт на кондуктора в автобусе. Это не характер испортился, это тело пытается хоть чем-то перебить затянувшийся стресс.
Только разрядка через боль и скандал радость не возвращает, она только тратит силы. Кортизол нужно регулировать адекватными методами, пока тело само не потребовало помощи, и тогда есть шанс не оказаться под капельницей.
▶ video
Продолжаем разбирать этапы курса «Остеопрактика».
Первый - лимфодренаж, разгрузка тканей.
Второй - коррекция атланта, работа с верхним узлом.
Третий - краниальный дренаж, или работа с венозными синусами.
Венозные синусы - это коллекторы, по которым кровь оттекает от мозга. Они расположены в толще твёрдой мозговой оболочки и не спадаются, как обычные вены: это жёсткие каналы, которые всегда должны быть открыты. Если отток через них нарушен, кровь застаивается в полости черепа.
Анатомически их работа связана с подвижностью костей черепа и мембран. Череп - не монолит. Его кости совершают микродвижения в ритме краниальной системы, и этот ритм напрямую влияет на наполнение синусов.
Когда подвижность теряется - например, из-за напряжения в швах или мембранах - отток крови замедляется.
Это не эзотерика. Методика «Дренаж венозных синусов» включена в Методические рекомендации № 2003/74 «Остеопатия», утверждённые Минздравом РФ 27 октября 2003 года . В этом документе техника описана как рабочая методика влияния на ликвородинамику и подвижность костей черепа.
Исследования подтверждают эффект. В диссертационной работе СПбГМУ после применения техники «Дренаж венозных синусов» отмечено улучшение циркуляции ликвора и нормализация венозного оттока - эффект сохранялся на протяжении года . В отдельном исследовании амплитуда показателей ликвородинамики после этой техники возрастала примерно в два раза .
Что человек чувствует при венозном застое: тяжесть в голове, особенно к вечеру. Ощущение тумана, «несвежей» головы даже после сна. Тревожность без причины. Поверхностный сон, трудности с засыпанием.
Техника тонкая. Мы работаем с тканями головы и ритмом краниальной системы - мягко, без давления. Восстанавливаем подвижность, а вместе с ней - отток. Мозг получает нормальные условия для работы.
Почему это третий этап, а не первый? Потому что краниальный дренаж требует, чтобы тело уже было разгружено. Сначала лимфодренаж убирает застой в тканях, потом коррекция атланта восстанавливает кровоток на входе. И только после этого есть смысл работать с оттоком - иначе эффект будет неполным.
Что даёт краниальный дренаж: лёгкость в голове, глубокий сон, снижение тревожности, ясность мышления.
Записаться на курс или на отдельный сеанс - https://n1760940.yclients.com. Или пишите, расскажу подробности
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…