Канал о здоровье и цифровой психологии с ежедневными рекомендациями. Помогаю раскрыть предназначение, определить сильные и слабые стороны, оценить совместимость и получить экспертные консультации для осознанного развития. Запись 89153712582
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.96▼ 1.0 %−1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.218▼ 15.6 %was 260
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.31▼ 10.9 %was 35
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.6 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 9.0 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
−1 biggest loss · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 7.0 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 22:58 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 29 октября, четверг, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Активный спорт⠀ - Внимание к себе⠀ - Действовать по плану⠀ - Спокойствие и тишина ⠀ - Медитация и йога⠀ - Творчество и обучение ⠀ - Общение с близкими⠀ - Работа без напряга⠀ - Быть на природе⠀ - Душевный фильм/музыка⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Деньги в долг⠀ - Спешка и суета ⠀ - Расфокусировка⠀ - Злость и агрессия⠀ - Уход в соцсети⠀ - Обиды и обман⠀ - Пустые разговоры ⠀ ⠀ 💛 Цвет дня: желтый, синий, белый, кремовый. ⠀ ⠀ 🌝 19 лунный день, убывающая Луна в Близнецах. Постарайтесь сегодня освободиться от обид, гнева, гордыни, зависти и злости. Хорошо заняться чисткой организма от накопившихся шлаков, сесть на диету или записаться в спортзал. Не рекомендуется в этот день возвращать долги, так как велик риск залезть в новые.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: посадочные работы лучше ограничить, а свободное время направить на санитарные задачи. Проверьте деревья и кустарники, уберите поврежденные ветви, подготовьте укрывные материалы. В огороде можно закончить уборку поздних грядок и привести в порядок освободившиеся площади.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 29 числа — индивидуалисты, выносливые и трудолюбивые. Они занимают активную позицию и любят всё на свой лад. Очень энергичные и сильные.⠀ ⠀ Хорошего настроения и активного денечка! 🔥🥰🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 28 октября, среда, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Спорт и йога⠀ - Медитация, 18+⠀ - Прогулки и отдых ⠀ - Навести порядок⠀ - Активность и легкость⠀ - Забота о здоровье ⠀ - Обучение и хобби⠀ - Написание планов⠀ - Путешествия и поездки⠀ - Общение и социальность⠀ - Приготовить ужин⠀ - Вечер с родными⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Негатив и обман⠀ - Сквернословие⠀ - Поверхностность⠀ - Агрессия и конфликты ⠀ - Претензии и контроль⠀ - Гнев и злость⠀ ⠀ 💚 Цвет дня: зеленый, желтый, золотой.⠀ ⠀ 🌝 18 лунный день, убывающая Луна в Близнецах. Сегодня лучше воздержаться от любой социальной активности. Будьте благоразумны и сдержанны. Хорошо заниматься домашними делами и проводить очистительные процедуры как на духовном, так и на физическом уровне.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: продолжать осенние посадки и подготовку почвы. Высаживайте запланированные культуры, вносите осенние удобрения и занимайтесь многолетними растениями. Не забывайте, что календарь не отменяет требований конкретной культуры — особенно это важно для теплолюбивых растений. ⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 28 числа — счастливчики и баловни судьбы. Часто такие люди умеют правильно выбирать окружение и работу. У них многое получается легко и непринужденно.⠀ ⠀ Всем хорошего дня и прекрасного настроения!⠀ Людей рядом — улыбчивых и отзывчивых! ❤️🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 27 октября, вторник, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Активный отдых⠀ - Спорт, растяжка ⠀ - Встреча с друзьями⠀ - Сделки и переговоры⠀ - Наводить порядок⠀ -Благотворительность - Творчество и креатив⠀ - Доделывать дела⠀ - Дарить душевное тепло⠀ - Сходить в кино/концерт ⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Упрямство⠀ - Скупость и злость⠀ - Конфликтность⠀ - Агрессия и тирания⠀ - Негативные эмоции⠀ - Фанатизм и обман⠀ ⠀ ❤️ Цвет дня: красный, розовый.⠀ ⠀ 🌝 17 лунный день, убывающая Луна в Козероге. Сегодня хороший день для внутренней свободы, для праздников, для бракосочетания и гармонизации личной сферы. Хорошо подходит для самолечения, очищения организма, избавления от вредных привычек.⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: продолжать осенние посадки и подготовку почвы. Высаживайте запланированные культуры, вносите осенние удобрения и занимайтесь многолетними растениями. Не забывайте, что календарь не отменяет требований конкретной культуры — особенно это важно для теплолюбивых растений.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 27 числа — глубокие, неспешные, склонные к аналитике и самоанализу. Любят природу и часто имеют славу надежных людей.⠀ ⠀ Активного всем денечка! 🥰❤️
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 26 октября, понедельник, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Отдых/прогулки⠀ - Обучение⠀ - Тишина и уют⠀ - Переговоры⠀ - Водные процедуры ⠀ - Расслабление⠀ - Общение с близкими ⠀ - Партнерство ⠀ - Благие дела⠀ - Системная работа⠀ - Совместные планы⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Жертвенность⠀ - Манипуляции⠀ - Лесть и обман⠀ - Обиды и давление⠀ - Начинать новое⠀ - Сделки и переговоры⠀ - Риск, 18+⠀ ⠀ 🤍 Цвет дня: белый, светло-зеленый, черный, темно-синий.⠀ ⠀ 🌝 15/16 лунный день, Луна в Тельце (07:12 полнолуние). Сегодня нужно заниматься только любимой работой и домашними делами, очищая жилище. Старайтесь быть в позитиве и благодарить за все, что имеете. Не рекомендуется начинать важные дела. По возможности перенесите все финансовые вопросы и переговоры на другой день и не слушайте никаких советчиков.⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется в полнолуние спокойные работы, не связанных с посадкой и пересадкой. Можно убрать участок, собрать опавшую листву, подготовить компост и привести в порядок инвентарь. Растения сегодня лучше не тревожить без необходимости.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 26 числа — ответственные, педантичные, трудолюбивые и требовательные к себе и другим. Стремятся к справедливости и могут четко реагировать в сложных ситуациях.⠀ ⠀ Пусть утро будет добрым, будущее — светлым, а счастье — ежедневным! 🙏⠀ ⠀ Удачной всем недели! 🥰
Доброе утречко 🥰⠀ ⠀ СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 25 октября, воскресенье, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Обучение⠀ - Спорт, 18+⠀ - Активный отдых⠀ - Настойчивость⠀ - Внимательность⠀ - Быть в «потоке»⠀ - Новая привычка⠀ - Общение с близкими⠀ - Действовать по плану⠀ - Быстрые действия⠀ - Дыхательные практики⠀ - Ответственность за что-либо⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Жесткость⠀ - Алкоголь⠀ - Напряженность⠀ - Спешка и суета⠀ - Нервозность⠀ - Сделки и переговоры⠀ - Агрессивность⠀ ⠀ 💛 Цвет дня: желтый, серый, светло-зеленый, золотой.⠀ ⠀ 🌝 14/15 лунный день, растущая Луна в Овне. День сильных и решительных действий: сегодня можно резко повлиять на события. Многое удается при концентрации внимания и фокусировке. Прислушивайтесь к рекомендациям и советам окружающих и благодарите за все, что имеете. Лучше воздержитесь от любых обещаний.⠀⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: уборка участка, подготовка инструмента, проверка опор и укрытий вполне уместны. Можно собрать оставшийся урожай и освободить грядки от растительных остатков. Не рекомендуется: посевы проращивание семян и обрезка ⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 25 числа — учителя, исследователи. Они многое пробуют и изучают; должны внутри себя раскрыть интуицию и мудрость для передачи другим.⠀ ⠀ Хорошего отдыха, будьте здоровы! 🙏❤️
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 24 октября, суббота, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Выспаться⠀ - Принимать решения⠀ - Делать домашние дела⠀ - Медитация и йога⠀ - СПА, баня, массаж⠀ - Общение с близкими⠀ - Получать удовольствие ⠀ - Легкость и гибкость⠀ - Поддержка людей ⠀ - Быть в тишине⠀ - Отдых, 18+⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Эмоциональность⠀ - Конфликтность⠀ - Неуверенность⠀ - Зло в сердце ⠀ - Напряженность⠀ - Обиды и споры⠀ - Излишний контроль⠀ ⠀ 🖤 Цвет дня: черный, темно-синий, голубой, розовый.⠀ ⠀ 🌝 14 лунный день, растущая Луна в Овне. День сильных и решительных действий: сегодня можно резко повлиять на события. Многое удается при концентрации внимания и фокусировке. Прислушивайтесь к рекомендациям и советам окружающих и благодарите за все, что имеете. Лучше воздержитесь от любых обещаний.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: уборка участка, подготовка инструмента, проверка опор и укрытий вполне уместны. Можно собрать оставшийся урожай и освободить грядки от растительных остатков. Не рекомендуется: посевы проращивание семян и обрезка растений.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 24 числа — эстеты до корней волос. Но при этом у них есть большая задача — принять мир таким, какой он есть, и максимально улучшить его своими умениями.⠀ ⠀ Хорошего отдыха и солнечных выходных! 🥰🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 23 октября, пятница, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Порядок в делах⠀ - Медитация и йога ⠀ - Поездки и путешествия - Легкость и обучение - Знакомства и встречи⠀ - Действовать по плану⠀ - Новые впечатления⠀ - Соблюдать закон⠀ - Улучшать пространство⠀ - Изменять жизнь⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Мстительность⠀ - Болтливость⠀ - Тяжелая пища⠀ - Алкоголь⠀ - Скандалы и спешка⠀ - Конфликтность⠀ - Перфекционизм ⠀ - Давление на коллег⠀ ⠀ 🩵 Цвет дня: голубой, белый, желтый, розовый, зеленый. ⠀ ⠀ 🌝 13 лунный день, растущая Луна в Рыбах. Период очищения от лишних вещей, мыслей, людей и накопления новой, свежей информации. Внимательно наблюдайте за текущими событиями и делайте правильные выводы из прожитого.⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: подзимние посевы и посадки, которые запланированы на вторую половину октября. В огороде после работы полезно замульчировать грядки подходящим материалом, если это соответствует требованиям культуры. В саду займитесь ягодниками и молодыми растениями, которым особенно нужна защита от резких перепадов температуры. Избегайте проращивания семян и обработки от болезней.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 23 числа — прирожденные дети и коммуникаторы. Для них важно наладить жизнь так, чтобы в ней было много впечатлений и легкости.⠀ ⠀ Легкого денечка! 🙌❤️
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 22 октября, четверг, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Утро без телефона ⠀ - Спокойствие⠀ - Обучение ⠀ - Быть на природе⠀ - Внимание к себе ⠀ - Духовные практики⠀ - Медитация и йога⠀ - Чтение книг⠀ - Уборка и порядок⠀ - Тишина и баланс⠀ - Расхламление⠀ - Планирование⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Деньги в долг⠀ - Спешка и лень⠀ - Хаос и суета ⠀ - Пустые разговоры ⠀ - Не доделывать дела⠀ - Обиды и обман⠀ ⠀ 💛 Цвет дня: желтый, синий, серый, хаки.⠀ ⠀ 🌝 12 лунный день, растущая Луна в Рыбах. День мудрости, спокойствия, молитв и уединения. Важно внимательно относиться к себе и очищать мысли от всего скверного и дурного. Пройдите медицинское обследование. Сегодня хорошо строить планы на будущее. Воздержитесь от крупных покупок.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: подзимние посевы и посадки, которые запланированы на вторую половину октября. В огороде после работы полезно замульчировать грядки подходящим материалом, если это соответствует требованиям культуры. В саду займитесь ягодниками и молодыми растениями, которым особенно нужна защита от резких перепадов температуры. Избегайте проращивания семян и обработки от болезней.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 22 числа — имеют масштабное мышление и действуют по внутренним ощущениям. Они стремятся познать мир и расширить свое видение и восприятие.⠀ ⠀ Хорошего настроения и спокойного денечка! 🥰🙏
👍 Благоприятно:⠀ - Спорт и йога⠀ - Обучение⠀ - Вести дневник⠀ - Творчество и хобби⠀ - Развивать мышление⠀ - Переговоры и сделки⠀ - Повышение квалификации⠀ - Путешествия и поездки⠀ - Общение и социальность⠀ - Сделать доброе дело⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Суета и спешка⠀ - Сквернословие⠀ - Грубость и злость⠀ - Агрессивность⠀ - Болтливость⠀ - Заносчивость⠀ ⠀ 💚 Цвет дня: зеленый, бежевый, серый, желтый.⠀ ⠀ 🌝 11 лунный день, растущая Луна в Водолее. Положительный и энергетически сильный день для осознания собственной силы, особенно на физическом уровне. Действуйте уверенно и напористо, не боясь ничего и никого. Сегодня хорошо проводить очистительные процедуры как на духовном, так и на физическом уровне. Сны могут быть вещими.⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: продолжать хозяйственные работы и не пытайтесь любой ценой заполнить свободные грядки. Проверьте, где после дождей застаивается вода, и при необходимости улучшите отвод влаги. В саду можно заняться уборкой приствольных кругов и подготовкой деревьев к зиме.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 21 числа — лидеры и мотиваторы, хорошие дипломаты и вдохновители. Имеют свое мнение на все, масштабное мышление и взгляд. Наделены большими возможностями и даром убеждения.⠀ ⠀ Всем хорошего дня и прекрасного настроения! Пусть рядом будут улыбчивые и отзывчивые люди! ❤️🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 20 октября, вторник, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Творчество⠀ - Активный отдых⠀ - Спорт, 18+⠀ - Работа в своем темпе⠀ - Общение с родными⠀ - Мягкость и дипломатия⠀ - Путешествия⠀ - Слушать себя⠀ - Быть в равновесии⠀ - Сходить в ресторан⠀ - Радость и юмор⠀ - Чуткость и гармония⠀ - Встреча с друзьями⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Спешка и раздражение⠀ - Скупость и злость⠀ - Зависть и ревность⠀ - Осторожно за рулем⠀ - Бездействие и критика⠀ - Страх и непонимание⠀ - Расфокусировка и суета⠀ ⠀ ❤️ Цвет дня: красный, розовый, белый, кремовый. ⠀ ⠀ 🌝 10 лунный день, растущая Луна в Водолее. Это хороший день для активной работы, смелых и решительных действий, для занятия спортом и физической работы. Хорошо избавляться от вредных привычек и очищать организм. Противопоказаны медлительность, леность и пассивность.⠀⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: заняться прополкой, уборкой, подготовкой компоста, ремонтом грядок и инвентаря. В саду полезно проверить защиту стволов и укрытия, пока их еще удобно поправлять без снега и мороза. От полива, подкормок, посева, пересадки и посадок лучше отказаться. ⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 20 числа — мистичные и чуткие. Обладают высоким уровнем экстрасенсорики, могут видеть пророческие сны и сильно чувствуют людей и события. Любят помогать другим.⠀ ⠀ Чудесного всем денечка! 🥰❤️
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
