«Я устала, но даже отдохнуть не могу»

Знакомо?

Вроде бы можно прилечь, посмотреть фильм, побыть в тишине. Но вместо отдыха в голове крутится список дел.

Нужно приготовить.
Нужно ответить.
Нужно не забыть.
Нужно решить.

А если вдруг появляется свободный час, становится неловко. Будто ты его не заслужила. Будто сначала необходимо переделать всё, а уже потом можно подумать о себе.

Но дела никогда не заканчиваются.

И пока ты откладываешь себя на потом, сил постепенно становится всё меньше. Даже на то, что раньше радовало.

Иногда за этим стоит привычка быть сильной, страх кого-то подвести или убеждение, что твоя ценность зависит от того, сколько ты успела сделать.

И тогда отдых перестаёт быть естественной потребностью. Он становится наградой, которую ещё нужно заслужить.

Но ты не обязана доводить себя до полного истощения, чтобы разрешить себе остановиться.

Если ты узнала себя в этих строках, возможно, стоит присмотреться к тому, почему тебе так трудно отдыхать, просить о помощи и позволять себе быть не только той, которая всё успевает.

С этим можно разобраться вместе с психологом.

В студии «Новый Штрих» мы помогаем бережно исследовать то, что стоит за привычными реакциями, и находить новые способы заботиться о себе.

💚 Чтобы записаться на консультацию, напиши нам в личные сообщения 89501231262 слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ».