Кто такой внутренний критик? 🤔

Это голос у вас в голове 🗣️ Который говорит:

«Ты недостаточно старался» 😤
«У других лучше получается» 😔
«Не позорься» 🙈
«Ты точно справишься? Вряд ли» 😬

Он есть у всех 🙋‍♀️🙋‍♂️ Просто у кого-то тише, у кого-то громче 🔊

Откуда он берётся? 👇

Часто это голос из детства 👶 — родителей, учителей, тех, кто говорил «не высовывайся» или «будь идеальным» 📚 Или опыт, когда вас критиковали, и вы решили: «больше не дам себя обидеть — сам себя отругаю заранее» 🛡️

Он не злодей 😌

Он думает, что защищает вас 🛡️ Критикует заранее — чтобы не раскритиковали другие. Требует идеала — чтобы не отвергли 💔

Проблема не в том, что он есть 🙅‍♀️ А в том, что он слишком громкий 🔊 И вы верите каждому его слову 😬

Что с ним делать? 🌿

Не прогонять 🙅‍♂️ Не спорить 🥊 А заметить: «ага, это опять мой критик» 👀 И позволить ему быть — но не командовать вами 🍃

Он не вы, он просто голос 🗣️ А вы — тот, кто его слышит 👂✨