Моя гиперактивная старость

Мы принимаем участие в игре Что?Где?Когда? Всероссийского проекта “Покори свою высоту! Содружество людей и территорий.”
Данный проект реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов РФ.
В игре принимают участие более 40 команд со всей России.
Команды составляются из граждан пожилого возраста, престарелых и инвалидов из домов милосердия, интернатов, центров социального обслуживания,отделений Красного Креста.
Проведены встречи с психологами, тренировочные игры, знакомство с командами.
Команды выбрали себе названия: “Тряхнём стариной”, “Девушки мечты”, “Эрудиты”, “Знатоки”,”Оптимисты”,”Знатоки” и тому подобное. Мы - “Минеральная логика”.
Первая игра у нас прошла с командой “Сарма” ЦСО г Байкальска Иркутской области. От игры мы получили первый опыт. Нас пропустили к дальнейшим играм. И это уже победа. Обычно команда, которая проигрывает по баллам - остаётся в игре только в роли экспертов. А эксперты нас выделили как активную группу, им понравилось как мы обсуждали и находили ответы на заданные вопросы. А наших оппонентов заподозрили в получении подсказок со стороны. Но это первая игра и им сделали предупреждение, их простили.
5 ноября мы попробуем себя в роли экспертов - будем защитниками чистоты интеллектуального поединка.
Впереди у нас - новые знакомства и интеллектуальные баталии.
А мы волнуемся, переживаем,успокаиваем друг друга и настраиваемся на победу. А это и есть жизнь. Можно сидеть дома, смотреть телевизор, вязать и не нервничать, жить спокойно и размеренно.
Мы выбрали активную жизнь, порой повышенное давление от активности, но это наш выбор.
Жизнь продолжается… .

Отголосок конкурса.

Приняла летом участие в творческом конкурсе "Мои финансовые советы (лайфхаки), который проводил Банк Кубани Кредит совместно с пенсионным и социальным фондом Ставропольского края.

Победителем я не стала, хотя принимала участие в двух номинациях.

У меня был рисунок.

И я написала Эссе по теме.

Ну и пролетела, как фанера над Парижем.

Немного растроилась, но и быстро забыла, так как впереди ещё есть конкурсы в которых меня могут отметить.

НО... Спустя два месяца, в прошлую пятницу, у нас в районе проходил слёт " серебряных" волонтёров соцзащиты.

И там мне вручили Диплом участника конкурса от Банка Кубань Кредит и отделения СФР по Ставропольскому краю.

Дали сувенир - блокнот и ручку с надписями от Кубань Кредит "С заботой о старшем поколении!
Заботимся о Вас более 10 лет."

Первый раз так. Всегда участникам присылали электронные свидетельства, нужно - сам распечатывай.

А тут ещё и сувенир, вероятно оттого, что конкурс проводился для пенсионеров Ставропольского края.

Но приятно. Спасибо.
Всегда готова к новым конкурсам!

Моя золотая рыбка. 400 м кролем. Дала фору молодым и сильным. Обогнала всех и даже мужчин!

Зарядка на грядке.

В госпитале я занималась ЛФК. А дома — свой фитнес-клуб, эксклюзивный! Называется «Зарядка на грядке». И абонемент туда бесплатный, а польза — колоссальная.
Моя сегодняшняя тренировка началась под ореховым деревом. Комплекс упражнений назывался «Поклонись земле-матушке». Нагнулась раз, нагнулась два, нагнулась три... В общем, после тридцатого наклона я сбилась со счёта. Но спина и ягодицы сразу сказали «спасибо». Результат этой серии упражнений — целых два килограмма отличных, крепеньких орехов в моём ведерке! Первое спортивное достижение за день.
Дальше по плану — кардио и силовая тяга. Перемещаюсь к грядке с белой редькой. Тут упражнения посерьёзнее: нужно не просто наклониться, а зафиксировать корпус, ухватиться покрепче и — раз! Выдернуть хрустящий корнеплод. Раз десять я так наклонилась, пока вся редька не оказалась на поверхности.
После начался блок водных процедур и растяжки. Всю эту редьку нужно было перемыть. А это значит — снова наклоны к тазу с водой. Спина уже поёт песни, суставы радуются.
И на финал, так сказать, на «добивочку» — силовое выдергивание. Я подошла к кусту горького перчика, применила всю свою мощь и вытянула его целиком. И думаю - отрывать перчики или кустом отдать подруге?
Пускай она сделает настоящую зарядку для пальцев. Мелкая моторика, концентрация и массаж подушечек пальцев — идеально в этом процессе. Хоть и устаёт от такой зарядки моя подруга у себя на огороде, но от этого перчика она не откажется.

А я теперь отдыхаю. И мышцы в тонусе, и закрома полные!

 Вчера мы были в Ставрополе на ток-шоу по финансовой грамотности «Финансовый перекрёсток».


Вот что написали про это мероприятие на сайте 

министерства труда и социальной защиты населения Ставропольского края:

«Мероприятие организовано совместно с министерством финансов края в рамках нацпроекта «Семья» и регионального проекта «Старшее поколение». 

Ставрополье участвует в проектах по финансовой грамотности для старшего поколения уже 12 лет. В этом году формат ток-шоу объединил все 33 центра социального обслуживания населения края. Кроме того, в мероприятии приняли участие получатели соцуслуг Ставропольского геронтологического центра с болельщиками. Игровой формат позволяет учиться финансовой грамотности легко и непринуждённо, но при этом очень полезно. 

Новый формат объединил экспертов, специалистов финансовой сферы и граждан старшего поколения в живом открытом диалоге. Участники обсудили актуальные вопросы финансовой безопасности, защиты от мошенничества, грамотного планирования бюджета и управления личными сбережениями. Ток-шоу стало площадкой для обмена опытом и получения практических рекомендаций, которые помогут людям старшего возраста чувствовать себя увереннее в современном цифровом мире».


 «Финансовая грамотность сегодня — это не просто полезный навык, а необходимая составляющая безопасной и полноценной жизни. Особенно важно, что наш новый формат — ток-шоу — позволил говорить о сложных финансовых вопросах простым и доступным языком, в живом диалоге. Мы видим, насколько востребованы такие встречи у старшего поколения, и уверены, что подобные мероприятия помогут нашим гражданам не только защититься от мошенников, но и грамотно распоряжаться своими средствами. Работа в этом направлении будет продолжена», — отметила министр труда и социальной защиты населения Ставропольского края Елена Мамонтова.

Расширяю словарный запас - СКЕТЧИНГ.

Скетчинг — это техника создания быстрых, свободных набросков и зарисовок, в которой автор делает акцент на передаче главной идеи, формы или настроения, а не на академической детализации.

Слово произошло от английского sketch (эскиз, набросок).
Думаю, что мои зарисовки сделанные за 2 дня- можно отнести к этой технике.

Мы с соседкой по палате наконец-то возвращаемся домой из госпиталя. Все процедуры остались позади, выписка была на руках, и мы весело паковали вещи.

Когда последние замки застегнулись, мы поставили наши сумки рядом. Я покатилась со смеху — наши сумки были копиями нас самих.

Моя сумка была большая, длинная и толстая — настоящий баул, в который, казалось, можно было вместить всю мою жизнь. Она выглядела основательно и надежно. А рядом аккуратно стояла сумка соседки, заметно короче моей, но такая же забавно полненькая.

Весело посмеялись, сделали селфи, подхватили своих пухлых “двойников”, и счастливые отправились по домам.

В госпитале со мной за одним столом сидели два молодых мужчины, которые рассказывали о своих успехах в ходьбе. Это вдохновило меня на подвиги.
Открываю шагомер,а там шагов намного меньше 5.000. Я раньше ежегодно принимала участие в акции "10.000 шагов" и радовалась сертификату за участие. Встряхнулась, стала ежедневно добирать шаги до 5.000. И это мне понравилось. Окружающие спрашивали: "Это вам доктор прописал?". Нет, это я занимаюсь самолечением. В выходные шагомер салютовал мне за 10.000 - 12.000 шагов.
И вот среда, меня выписывают, и встречают меня внук с женой. И мы идём в цветник, а потом в парк Кирова. Я периодически смотрю на шагомер - родственники отстают на 3.000 шагов. Но они позже проснулись.
Возвращаемся домой, вечером внук с женой пошли прогуляться, возвращаются - у них 14.000 шагов.
Обогнали, но я рада, очень рада за них.
Сегодня они на экскурсии - будут много ходить, а я лежу... .
Когда я дома - я ленивая .

Очередь «сердечных» людей.

Сидим мы сегодня в коридоре госпиталя, ждем своей очереди к кардиологу. Обстановка, как это обычно бывает в очередях, немного напряженная, все уставшие. Вдруг один мужчина улыбается и говорит на весь коридор: «Эх, какие мы тут все-таки... сердечные люди собрались!»
По коридору прокатился добрый смешок. Шутку оценили все: понятно же, что мы «сердечные» по части диагнозов, но сама игра слов мгновенно разрядила атмосферу.
И тут же жизнь решила проверить эту шутку на прочность. Около меня сидела очень пожилая женщина, оказалось что она перепутала всё на свете: пришла не в ту очередь, да еще и корпус перепутала. Куда ей теперь идти?
Знаете, что сделал тот самый мужчина, который пошутил? Он не стал просто объяснять дорогу. Он спокойно встал, подошел к ней, бережно взял под ручку и сказал: «Пойдемте, я вас провожу». И повел её в нужный корпус, чтобы лично передать в руки медикам.
И я подумала: а ведь он был абсолютно прав. Мы в этой очереди действительно сердечные люди. И дело тут совсем не в болезнях, а в том, что внутри у каждого из нас.
Берегите себя и оставайтесь сердечными! ❤️

Кусочки воспоминаний в одном кадре. ✨ Справа — светящаяся бутылочка моей работы из соцкомнаты (2024 год), а слева — рисунок, который я создала в 2026 году перед выпиской. Память о разных этапах, которые я прошла.