"Господи, помилуй!" или основные трудности при преодолении маршрута.
Часть 2: Техника движения.
🤔 Наблюдая за туристами, я очень часто отмечаю в них безудержное желание взойти на вершину, преодолеть взлёт или перевал с наскоку. На мой вопрос "почему?", получаю ответ "ну чтобы быстрее пройти!"
😒 «Великолепный план, Уолтер. Просто о**енный, если я правильно понял. Надёжный, б**дь, как швейцарские часы» (х/ф "Большой Лебовски") 🙄
☝🧐 Неееет, задача состоит не в том, чтобы быстрее пройти/пробежать/проскакать препятствие (если только это не связано с безопасностью жизни и здоровья), а в том, чтобы преодолеть и сохранить силы для дальнейшего похода. Взойти на вершину и остаться без сил перед спуском или дальнейшим подъем - ну такое себе, если честно🫠.
☝Поэтому, при восхождение, а также на взлётах турист переходит на "Альпинистский шаг".
🤓📚 «Альпинистский шаг» в пешеходном туризме — это не отдельная экзотическая техника, а адаптированные приёмы из альпинизма, которые делают подъём по крутому рельефу безопаснее и экономичнее.
🧐 Суть "Альпинистского шага" заключается, в том числе, в равномерном, размеренном шаге, не превышающем корпус либо полтора корпуса ботинка, а иногда и пол корпуса - в зависимости от крутизны склона.
📖💁Так как ЛЮБОЙ ПОХОД - НАУКА в чистом виде, будь то физика, химия, анатомия, физиология и т.д. в случае с данной техникой, мы уменьшаем количество задействованных мышц и их нагрузку, тем самым уменьшаем нагрузку на сердце, которое, в свою очередь, качает кровь для снабжения кислородом тех самых мышц.
☝🧐Также, нужно понимать, что наше дыхание подстраивается под темп и ритм наших шагов🚶. И чем этот ритм ровнее, тем быстрее дыхание придёт в норму, стабилизируется и реабилитируется.
🙅🏃Поэтому, не пытайтесь "бегать" вверх по склону, не нужно быстрее всех взобраться на вершину, чтобы, повесив язык на плечо, бессильно упасть на спину. Особенно, когда впереди ещё долгий путь.
Часть 2: Техника движения.
🤔 Наблюдая за туристами, я очень часто отмечаю в них безудержное желание взойти на вершину, преодолеть взлёт или перевал с наскоку. На мой вопрос "почему?", получаю ответ "ну чтобы быстрее пройти!"
😒 «Великолепный план, Уолтер. Просто о**енный, если я правильно понял. Надёжный, б**дь, как швейцарские часы» (х/ф "Большой Лебовски") 🙄
☝🧐 Неееет, задача состоит не в том, чтобы быстрее пройти/пробежать/проскакать препятствие (если только это не связано с безопасностью жизни и здоровья), а в том, чтобы преодолеть и сохранить силы для дальнейшего похода. Взойти на вершину и остаться без сил перед спуском или дальнейшим подъем - ну такое себе, если честно🫠.
☝Поэтому, при восхождение, а также на взлётах турист переходит на "Альпинистский шаг".
🤓📚 «Альпинистский шаг» в пешеходном туризме — это не отдельная экзотическая техника, а адаптированные приёмы из альпинизма, которые делают подъём по крутому рельефу безопаснее и экономичнее.
🧐 Суть "Альпинистского шага" заключается, в том числе, в равномерном, размеренном шаге, не превышающем корпус либо полтора корпуса ботинка, а иногда и пол корпуса - в зависимости от крутизны склона.
📖💁Так как ЛЮБОЙ ПОХОД - НАУКА в чистом виде, будь то физика, химия, анатомия, физиология и т.д. в случае с данной техникой, мы уменьшаем количество задействованных мышц и их нагрузку, тем самым уменьшаем нагрузку на сердце, которое, в свою очередь, качает кровь для снабжения кислородом тех самых мышц.
☝🧐Также, нужно понимать, что наше дыхание подстраивается под темп и ритм наших шагов🚶. И чем этот ритм ровнее, тем быстрее дыхание придёт в норму, стабилизируется и реабилитируется.
🙅🏃Поэтому, не пытайтесь "бегать" вверх по склону, не нужно быстрее всех взобраться на вершину, чтобы, повесив язык на плечо, бессильно упасть на спину. Особенно, когда впереди ещё долгий путь.