🔸 ПРИСЕДАНИЕ В ЯМУ, ДРОП ВПЕРВЫЕ 🔸

Как это не удивительно, но ещё НИ С КЕМ из моих подопечных мы не делали дроп-сет в этом упражнении. 🤔 Использовать его здесь — это решение, которое лежало на поверхности, но мне раньше не приходило в голову. А тут, помог случай.

В прошлый раз, когда мы делали с Дарьей это упражнение она "встала" 14 раз с гирей 24 килограмма. Следующая 32...👀
После второго подхода, убедившись, что все идёт хорошо, я предложил ей "продегустировать" 32-ю гирьку. 😁
"Раз на 6-8 точно сделаешь", - говорю.
И тут она мне: "А принеси 24-ю, на всякий случай. Если эта не пойдёт — заменим на неё. "
И меня осенило...🥳

Дашуня сделала уверенных 8 повторений с 32-ой гирей и, само собой, получила "подарок" ещё на 8 повторов в виде 24-ой.
По-моему, тут должны звучать оглушительные аплодисменты ...
👏👏👏👏 🫶

P.S. И можно отдельный лайк за японцев Blood Stain Child и их "Stargazer" на заднем плане...😊
Да, по субботам играет моя подборка музыки...🎼😎