SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.864▼ 0.2 %−2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.411▼ 54.6 %was 968
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1▼ 92.9 %was 15
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.8 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 27 Oct 2026−2 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.7 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 13:04 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Порции: 5 Подготовка: 15 минут Приготовление: 30 минут
Ингредиенты: - Макароны (рожки или бантики) — 300 г - Ветчина — 150 г, кубиком - Сыр твёрдый тёртый — 150 г - Молоко 2,5% — 200 мл - Яйца — 2 шт - Масло сливочное для формы — 10 г
Приготовление: 1. Отварить макароны в подсоленной воде на 2 минуты меньше времени на упаковке, откинуть на дуршлаг. 2. Духовку разогреть до 180°C. 3. Взбить яйца с молоком венчиком 1 минуту. 4. Смешать макароны, ветчину, половину сыра, выложить в смазанную маслом форму. 5. Залить яично-молочной смесью, посыпать оставшимся сыром. 6. Запекать 20 минут при 180°C.
Готовность: верх золотисто-коричневый, при лёгком встряхивании формы запеканка не колышется в центре.
Замены: ветчину можно заменить отварной курицей (150 г); молоко — сливками 10% для более нежной текстуры.
Хранение: в холодильнике в закрытой посуде до 2 суток, разогревать в духовке при 160°C 10 минут.
Семейная подсказка: режьте ветчину и сыр кубиками одного размера — начинка распределится равномерно, и в каждой порции её будет поровну.
У нас с женой на одну и ту же ситуацию с дочками часто находятся разные реакции, и ни одна не обязательно правильнее. Она быстрее слышит, что не так, я быстрее предлагаю решение, даже если решение никто не просил. Она способна утешать долго и подробно, я склонен сокращать разговор до сути и переходить к делу. Иногда это раздражает нас обоих, иногда именно так и получается закрыть то, что каждый из нас не смог бы закрыть в одиночку. Папин подход — не запасной вариант на случай, если мамы нет рядом, а просто другой способ.
Через две недели хаотичных пробуждений сложно вспомнить, во сколько ребёнок лёг спать в понедельник и сколько раз просыпался в среду — без записей картина смазывается, а решения принимаются наугад. Дневник сна превращает ощущения в конкретные цифры, с которыми удобно работать.
Что фиксировать каждый день: 1. Время укладывания и время, когда ребёнок фактически заснул. 2. Ночные пробуждения — во сколько и сколько длились. 3. Время подъёма утром. 4. Время и длительность дневного сна. 5. Короткая заметка о дне: прогулка, новые впечатления, поздний ужин, смена обстановки.
Достаточно таблицы в блокноте или заметках телефона — важна не красота оформления, а регулярность записей минимум одну-две недели подряд. Так становятся видны закономерности: например, поздний дневной сон сдвигает вечернее укладывание, а пропущенная прогулка ухудшает ночь.
Такой дневник пригодится не только вам самим — с ним удобно и наглядно прийти на приём к педиатру или консультанту по сну, если пробуждения не сокращаются, а накапливаются.
🌙 Общие нормы не учитывают возраст и ваш режим. Получите бесплатный персональный разбор сна.
Порции: 4 Подготовка: 10 минут Приготовление: 20 минут
Ингредиенты: - Кефир 2,5% — 400 мл - Яйцо — 1 шт - Мука пшеничная — 300 г - Сахар — 2 ст. л. (30 г) - Сода — 0,5 ч. л. - Соль — 1 г - Яблоко среднее — 1 шт, натёртое - Масло растительное для жарки — 3 ст. л.
Приготовление: 1. Кефир довести до комнатной температуры, вмешать соду, оставить на 5 минут до появления пузырьков. 2. Добавить яйцо, сахар, соль, перемешать венчиком. 3. Всыпать муку частями до консистенции густой сметаны. 4. Вмешать тёртое яблоко. 5. Разогреть сковороду с маслом на среднем огне, выкладывать тесто столовой ложкой. 6. Жарить по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Готовность: оладьи пышные, на срезе нет непропечённого теста, корочка равномерно золотисто-коричневая.
Замены: яблоко можно заменить тёртой грушей или 100 г тыквенного пюре; кефир — натуральным йогуртом без добавок.
Хранение: в закрытой посуде в холодильнике до 2 суток, разогревать на сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
Семейная подсказка: наливайте тесто одинаковыми порциями по 1 ст. л. с горкой — оладьи прожарятся равномерно, без сырой середины при готовой корочке.
Ребёнок с бабушкой на два часа, а вы вместо того, чтобы лечь и полистать книгу, моете полы, потому что «раз есть время, надо успеть». Отдых воспринимается как то, что нужно заслужить закрытыми делами, хотя на деле дела заканчиваются редко — и отдых так и не наступает.
Что помогает разрешить себе паузу: - Заранее, ещё до появления свободного времени, решить, на что именно оно пойдёт, — и не менять план на уборку в последний момент. - Поставить таймер на отдых так же, как на работу: 40 минут — книга или сон, а дела подождут после сигнала. - Проговорить вслух конкретную фразу, когда включается вина: «Два часа отдыха не разрушат порядок в доме, а вот их отсутствие разрушает меня». - Один день в неделю выбрать заранее и обозначить партнёру или себе как выходной от части обязанностей — не «если получится», а фиксированный.
Отдых — это не награда за выполненный список дел, а условие, чтобы список вообще можно было выполнять дальше. Спланированные 40 минут работают лучше, чем украденные урывками и потом отработанные виной.
А у вас было что-то похожее? Расскажите, интересно 🤍
На вопрос «как прошёл день» — плечи вверх и односложное «нормально», хотя видно, что что-то произошло.
Общий вопрос обычно получает общий ответ. Кроме того, ребёнку иногда сложно сразу облечь в слова то, что случилось, особенно если это было неприятно — проще промолчать, чем разбираться в чувствах вслух с порога.
Что попробовать: 1. Спрашивайте не «как дела», а конкретное: «Что было самым скучным сегодня?» или «С кем ты сидел на обеде?» — конкретный вопрос легче получает конкретный ответ. 2. Выберите время не сразу после встречи, а через 20-30 минут, за едой или по дороге домой в машине — не глядя друг на друга, разговор часто идёт легче. 3. Расскажите сначала о своём дне, коротко и честно, включая что-то не самое удачное — это снимает ощущение, что рассказывать надо только хорошее. 4. Если чувствуете, что что-то не так, скажите прямо: «Ты сегодня тише обычного, я рядом, когда захочешь рассказать» — и оставьте паузу, не дожимая.
Не стоит устраивать допрос сразу у двери и не стоит требовать пересказа по пунктам — так закрываются ещё сильнее.
Порции: 3 Подготовка: 10 минут Приготовление: 20 минут
Ингредиенты: - Яйца куриные — 5 шт - Молоко 2,5% — 100 мл - Шпинат свежий — 100 г (или замороженный, оттаявший и отжатый) - Сыр твёрдый тёртый — 50 г - Соль — 0,5 ч. л. - Масло сливочное для формы — 10 г
Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180°C. 2. Форму для запекания (20х20 см) смазать маслом. 3. Свежий шпинат обдать кипятком 30 секунд, откинуть на дуршлаг, крупно нарезать. 4. Яйца взбить с молоком и солью венчиком 1 минуту до однородности. 5. Выложить шпинат в форму, залить яичной смесью, посыпать сыром. 6. Запекать 18-20 минут при 180°C.
Готовность: омлет поднялся, верх золотистый, при лёгком нажатии в центр пружинит и не выделяет жидкость.
Замены: шпинат можно заменить брокколи, отваренной 3 минуты и разобранной на мелкие соцветия; твёрдый сыр — моцареллой.
Хранение: в холодильнике в закрытой посуде до 2 суток, разогревать в микроволновке 1-2 минуты или в духовке при 160°C 8 минут.
Семейная подсказка: режьте омлет на порционные квадраты после остывания 5 минут — так он не разваливается и удобно берётся с собой в контейнере.
Утром у двери группы ребёнок цепляется за куртку и просит забрать домой, хотя ещё вчера бежал внутрь без оглядки.
За этим редко стоит просто каприз. Чаще — усталость от смены обстановки, тревога из-за конкретного эпизода (поссорился, не взяли в игру, воспитатель повысил голос) или обычный протест против расставания, который то усиливается, то стихает без видимой причины.
Что попробовать: 1. За два-три дня до садика проговорите вслух, что будет происходить по порядку: завтрак, дорога, группа, прогулка, обед, сон, за вами приходят. Дети легче отпускают тревогу, когда день предсказуем. 2. Прощание сократите до одного ритуала — например, два объятия и фраза «Я вернусь после прогулки» — и уходите, не растягивая момент. 3. Спросите не «Как дела в садике», а конкретнее: «С кем ты сегодня играл на площадке?» — так проще разговорить. 4. Если чувствуете, что дело не в адаптации, а в конкретном ребёнке или воспитателе — поговорите с педагогом напрямую, без ребёнка при этом разговоре.
Не стоит: обещать не водить в садик, если поплачет посильнее, и не стоит уходить незаметно, пока ребёнок отвлёкся — доверие потом восстанавливается дольше.
🤍 Опишите, что происходит. Первый персональный разбор поможет спокойно увидеть следующий шаг.
Разговор со старшим поколением о правилах воспитания часто откладывают до момента, когда уже накопилось раздражение, — а к этому времени спокойно объяснить свою позицию почти невозможно. Конфликтов становится меньше не от избегания темы, а от чёткой последовательности разговора, к которому подходят заранее.
Рабочий алгоритм состоит из нескольких шагов.
1. Выберите момент без ребёнка рядом и без спешки — за чаем, по телефону, но не на бегу. 2. Начните с признания роли собеседника: скажите, за что вы благодарны, прежде чем переходить к просьбе. 3. Сформулируйте одну конкретную просьбу, а не список претензий сразу. 4. Предложите решение, а не только запрет, и уточните, удобно ли оно.
Попробуйте сказать: «Мы очень ценим, что вы так много времени проводите с Сашей. У нас есть одна просьба — не могли бы вы не давать ему телефон дольше получаса? Можем вместе придумать, чем ещё его занять».
Такой порядок — благодарность, одна просьба, готовое решение — снижает сопротивление сильнее длинного списка правил. Он превращает разговор в совместный поиск решения, а не в указание на чужую ошибку.
Мама третий год подряд сама собирает портфель, проверяет дневник и напоминает про сменку — и злится, что ребёнок в девять лет ничего не делает для школы сам. Ответственность за учёбу не появляется сама по себе, её передают частями, с понятным планом.
1. Составьте список школьных дел и разделите его на три группы: что делает ребёнок сам, что делает с напоминанием, что пока делает взрослый. 2. Передавайте по одному пункту, а не всё сразу — например, сначала сбор портфеля по списку на стене, через месяц — контроль за сменной обувью. 3. Дайте ребёнку способ проверить себя: чек-лист с картинками для младших, текстовый список для тех, кто читает бегло. 4. Разрешите столкнуться с последствием необидного масштаба — забытая физкультура на один день не ломает учебный год, зато запоминается лучше нотации. 5. Обсуждайте неудачи без обвинений: что можно сделать иначе завтра, а не кто виноват сегодня. 6. Раз в четверть пересматривайте список — часть пунктов, которые требовали напоминаний, обычно переходят в разряд самостоятельных.
Темп передачи ответственности у каждого ребёнка свой: кто-то в семь лет собирает портфель без напоминаний, кому-то нужна поддержка и в десять.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
