Если ИИ забирает у вас рутину, но оставляет ответственность, что именно вы на самом деле устали делать — работу или быть автором своей работы?

Мы всё чаще делегируем искусственному интеллекту рутину и даже сложные задачи, и многие люди при этом ощущают нарастающую усталость вместо облегчения, поскольку им приходится постоянно проверять, править и «докручивать» полученный результат.

С точки зрения нейрофизиологии такая работа может оказаться энергозатратнее, чем выполнение задачи целиком своими силами, и я бы выделил здесь три составляющие.

Первая из них касается ощущения безопасности и уверенности в себе и своих результатах, потому что конечный продукт не до конца находится под твоим контролем, при этом ответственность за него всё равно лежит на тебе.

Вторая затрагивает иерархическую модель мира и понимание собственного статуса, так как представление о себе как о субъекте, управляющем процессами, нарушается, и ты начинаешь чувствовать себя почти самозванцем, который использует «шпаргалку» ИИ.

Третья связана с ощущением свободы выбора, поскольку от тебя мало что зависит, и это состояние называют еще «загнанностью в клетку».

Все перечисленное становится факторами хронического стресса, при котором активируются амигдала, задний гипоталамус и некоторые другие мозговые центры, а также развиваются изменения в работе эндокринной системы и внутренних органов.

Поэтому речь идет скорее о выгорании, чем о простой усталости, и это выгорание называют «цифровым», связывая его с потерей своего места в профессии и даже в жизни.

Дубынин о мозге 🧠