SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.25▲ 4.2 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0was 0
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.4 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.3 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 10:15 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
💧 Капельницы при сильном стрессе и переутомлении: когда организм просит перезагрузку
Несколько недель без нормального отдыха, постоянное напряжение, недосып — и однажды утром кажется, что батарейка просто села.
Слабость, раздражительность, головная боль, снижение концентрации, ощущение «тумана» в голове, мышечное напряжение — такие жалобы часто сопровождают переутомление. Но прежде чем назначать инфузию, важно исключить анемию, нарушения функции щитовидной железы, дефициты и другие причины.
Если по результатам обследования врач видит показания, состав инфузионной терапии подбирается индивидуально.
Что может применяться?
🔹 Магния сульфат Используется по конкретным медицинским показаниям. Вводится под контролем врача, поскольку влияет на давление и сердечно-сосудистую систему.
🔹 Витамины группы B Могут назначаться при подтверждённом дефиците или состояниях, при которых требуется их дополнительное введение.
🔹 Тиамин — витамин B1 Необходим для нормального энергетического обмена и работы нервной системы. Особенно важно своевременно выявлять его дефицит.
🔹 Физиологический раствор Может использоваться для восполнения жидкости, если переутомление сопровождается обезвоживанием или человек недостаточно пил.
🔹 Электролиты Калий, магний и другие электролиты корректируют при выявленном дефиците — их количество рассчитывается индивидуально.
Главное — не пытаться «залить усталость капельницей». Если сил постоянно нет, сначала стоит разобраться, почему это происходит. А уже после обследования врач определяет, нужна ли инфузионная терапия и какой именно состав будет уместен.
⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
💊 Какие препараты врачи могут рекомендовать при мышечных спазмах?
Свело икру ночью, «зажало» шею или после нагрузки мышцы стали болезненными и напряжёнными? Препарат выбирают в зависимости от причины спазма — универсального средства для всех случаев нет.
Сохраняйте подборку 👇
🔹 Мидокалм (толперизон) Миорелаксант центрального действия. Может назначаться при болезненном повышении мышечного тонуса и некоторых неврологических состояниях.
🔹 Сирдалуд (тизанидин) Уменьшает повышенный мышечный тонус и спазм. Может вызывать сонливость и снижение давления, поэтому дозировка подбирается врачом.
🔹 Баклосан (баклофен) Миорелаксант, который применяется преимущественно при спастичности, связанной с заболеваниями нервной системы. Требует индивидуального подбора дозы.
🔹 Магне B6 Препарат магния. Может быть полезен именно при подтверждённом или вероятном дефиците магния, но не является универсальным лечением любых судорог.
🔹 Мовалис (мелоксикам) Не устраняет сам механизм спазма, но врач может назначить его коротким курсом, если мышечное напряжение сопровождается выраженной болью и воспалением.
🔹 Вольтарен (диклофенак) Местные формы могут использоваться при локальной мышечной боли, особенно после перегрузки или травмы.
📌 Важно: если судороги и спазмы повторяются регулярно, стоит искать причину, а не постоянно принимать препараты. Она может быть связана с нагрузкой, лекарствами, нарушением электролитного баланса или неврологическими заболеваниями.
⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.
Сохранять бодрость, активность хочется в любом возрасте. Врач может включить капельницы в лечение, если есть конкретные показания: например, дефициты или заболевания, которые влияют на самочувствие.
Какие вещества используют и как они работают?
🧬 Глутатион Один из собственных защитников организма. Помогает клеткам справляться с окислительным стрессом — повреждением, которое вызывают активные молекулы кислорода. Именно поэтому его часто обсуждают в теме здорового старения.
⚡ Альфа-липоевая кислота Участвует в превращении питательных веществ в энергию и антиоксидантной защите. Препараты на её основе, например Берлитион и Тиоктацид, применяют при диабетическом поражении нервов, которое может сопровождаться жжением, покалыванием и онемением.
🔋 Витамины группы B Нужны нервной системе и обмену веществ. При их нехватке могут появляться слабость, утомляемость и нарушения чувствительности. Восполнение установленного дефицита помогает справиться с его последствиями. Конкретный витамин и способ введения подбирает врач.
🩸 Препараты железа При железодефицитной анемии ткани получают меньше кислорода. Отсюда могут возникать слабость, одышка и снижение выносливости. Если показано внутривенное железо, лечение помогает восстановить его запасы и повысить гемоглобин.
Главная задача — найти причину плохого самочувствия и подобрать лечение, которое поможет именно вам. А основа сохранения активности с возрастом — сон, движение, полноценное питание и контроль хронических заболеваний.
Что вам хотелось бы улучшить в первую очередь: энергию, сон или выносливость?
Информация для ознакомления. Есть противопоказания. Все назначения — только после консультации врача и обследования.
💊 Памятка: что может применяться при обострении гастрита
Жжение, боль или дискомфорт в верхней части живота, тошнота, чувство переполнения после еды — симптомы, при которых важно сначала разобраться в причине. Под словом «гастрит» могут скрываться разные состояния.
В зависимости от диагноза врач может назначить:
🔹 Пантопразол — снижает выработку соляной кислоты и может применяться при кислотозависимых заболеваниях желудка.
🔹 Фосфалюгель — антацид, который помогает уменьшить изжогу и дискомфорт, связанный с кислотой.
🔹 Ребамипид — применяется для защиты слизистой оболочки желудка и способствует её восстановлению.
🔹 Висмута трикалия дицитрат — защищает слизистую и используется в том числе в схемах лечения инфекции Helicobacter pylori.
🔹 Если обнаружен Helicobacter pylori, врач назначает специальную схему эрадикационной терапии с несколькими препаратами. Самостоятельно подбирать антибиотики не стоит.
📌 Важный момент: боль в желудке — не повод принимать все перечисленные препараты одновременно. Схема зависит от причины симптомов и результатов обследования.
При повторяющейся боли, рвоте, чёрном стуле, снижении веса или анемии необходимо обратиться к врачу.
💧 Капельницы после пищевого отравления: когда организму нужна дополнительная помощь
Тошнота, рвота, диарея, слабость, головокружение — при пищевом отравлении организм может довольно быстро терять не только воду, но и электролиты.
Если человек не может нормально пить или потери жидкости значительные, врач может назначить инфузионную терапию.
Что может использоваться в капельницах?
🔹 Физиологический раствор Помогает восполнить объём потерянной жидкости и натрия.
🔹 Раствор Рингера Содержит несколько электролитов и применяется для восстановления водно-электролитного баланса.
🔹 Глюкоза Может использоваться по показаниям как компонент инфузионной терапии с учетом уровня глюкозы и общего состояния.
🔹 Метоклопрамид Врач может использовать при выраженной тошноте и рвоте, когда из-за них невозможно нормально восполнять жидкость.
🔹 Электролиты При подтверждённых нарушениях врач может дополнительно корректировать уровень калия и других электролитов.
Главная задача такой капельницы — не просто «промыть организм», а восстановить то, что он потерял из-за рвоты и диареи.
И здесь важно не пропустить опасные симптомы. Высокая температура, кровь в стуле или рвоте, сильная боль в животе, спутанность сознания, резкое снижение количества мочи или быстрое ухудшение состояния — повод обратиться за медицинской помощью.
⚠️ Состав и объём инфузии подбираются врачом индивидуально. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
💊 Препараты, которые врачи могут рекомендовать при боли в суставах
Колени, плечи, кисти или тазобедренные суставы могут болеть по совершенно разным причинам: от остеоартрита до воспалительных заболеваний. Поэтому препараты выбираются не просто «от боли», а с учетом диагноза.
Сохраняйте подборку 👇
🔹 Аркоксиа (эторикоксиб) НПВП, который может назначаться для уменьшения боли и воспаления при заболеваниях суставов.
🔹 Мовалис (мелоксикам) Противовоспалительный препарат. Помогает уменьшить боль, воспаление и скованность.
🔹 Нимесил (нимесулид) Применяется для кратковременного лечения острой боли и воспалительного процесса.
🔹 Вольтарен (диклофенак) Особенно удобны местные формы — гель наносится непосредственно на область болезненного сустава.
🔹 Кетонал (кетопрофен) НПВП с обезболивающим и противовоспалительным действием. Выпускается в нескольких лекарственных формах.
🔹 Дипроспан (бетаметазон) Глюкокортикостероид. В определенных ситуациях врач может использовать инъекционное введение в область сустава или околосуставных тканей. Самостоятельно такие инъекции не выполняются.
📌 Важно: Аркоксиа, Мовалис, Нимесил и Кетонал — препараты одной большой группы НПВП. Принимать сразу несколько таких средств без назначения врача не следует: это увеличивает риск осложнений со стороны ЖКТ, почек и сердечно-сосудистой системы.
Если сустав заметно опух, покраснел, стал горячим, боль появилась внезапно или сопровождается температурой — необходимо выяснить причину.
⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.
🥑 5 продуктов, которые помогают дольше оставаться сытым
Если уже через час после еды снова хочется что-нибудь перекусить, дело может быть не в «слабой силе воли», а в составе самого приема пищи.
Добавьте продукты, которые дают белок, клетчатку и полезные жиры:
🔹 Яйца — источник полноценного белка, который помогает дольше сохранять чувство сытости.
🔹 Греческий йогурт или творог — много белка и удобный вариант для завтрака или перекуса.
🔹 Авокадо — содержит клетчатку и ненасыщенные жиры, благодаря которым прием пищи становится более насыщенным.
🔹 Чечевица и другие бобовые — сочетание растительного белка и клетчатки помогает избежать быстрого возвращения голода.
🔹 Овсянка — содержит растворимую клетчатку, в том числе бета-глюкан, которая способствует более длительному насыщению.
📌 Простой принцип: старайтесь сочетать в одном приеме пищи белок + овощи или другую клетчатку + источник полезных жиров. Так контролировать аппетит обычно значительно проще.
💊 Какие препараты врачи могут рекомендовать при вздутии живота?
Вздутие, чувство распирания и повышенное газообразование могут возникать после определённых продуктов, переедания, при запоре, нарушениях пищеварения или заболеваниях ЖКТ. И препараты в этих ситуациях нужны разные.
Сохраняйте подборку 👇
🔹 Эспумизан (симетикон) Уменьшает поверхностное натяжение пузырьков газа в кишечнике и помогает уменьшить ощущение вздутия.
🔹 Метеоспазмил (симетикон + альверин) Сочетает пеногаситель и спазмолитический компонент. Может применяться, когда вздутие сопровождается кишечными спазмами.
🔹 Необутин (тримебутин) Регулирует моторику ЖКТ и может назначаться при функциональных нарушениях, сопровождающихся болью, дискомфортом и вздутием.
🔹 Дюспаталин (мебеверин) Спазмолитик, который врач может рекомендовать при кишечных спазмах и болевом синдроме, в том числе при синдроме раздражённого кишечника.
🔹 Энтеросгель Энтеросорбент. Применяется при определённых состояниях ЖКТ, но не является универсальным средством от любого вздутия.
🔹 Форлакс (макрогол) Если вздутие связано с запором, врач может рекомендовать осмотическое слабительное для нормализации стула.
📌 Важно: ферменты, пробиотики и сорбенты не стоит принимать автоматически при каждом эпизоде вздутия. Сначала необходимо понять его причину.
Если вздутие стало постоянным, сопровождается сильной болью, рвотой, кровью в стуле, похудением или выраженным изменением характера стула — необходимо обследование.
⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.
💧 Капельницы при мигрени: когда обычная таблетка уже не помогает
Мигрень может полностью выбить человека из привычной жизни: сильная пульсирующая боль, тошнота, рвота, раздражение от света и звуков. Иногда приступ настолько выраженный, что принять таблетку просто невозможно.
Именно в таких ситуациях врач может рассматривать внутривенную терапию.
Важно: универсальной «капельницы от мигрени» не существует. Состав подбирается под конкретный приступ, симптомы и состояние пациента.
Что врач может использовать:
🔹 Магния сульфат В отдельных клинических ситуациях может применяться внутривенно при остром приступе мигрени.
🔹 Метоклопрамид Может использоваться при выраженной тошноте и рвоте, а также как один из препаратов для купирования приступа мигрени.
🔹 НПВП Например, кеторолак в инъекционной форме может рассматриваться врачом для уменьшения выраженной боли, если нет противопоказаний.
🔹 Физиологический раствор Может быть нужен при рвоте, невозможности нормально пить и признаках обезвоживания. Сам по себе раствор натрия хлорида мигрень не лечит.
Главная задача такой терапии — не просто «прокапать сосуды», а помочь купировать тяжёлый приступ и сопутствующие симптомы.
❗Но если головная боль возникла внезапно и стала самой сильной в жизни, появилась слабость или онемение конечностей, нарушение речи, потеря сознания, высокая температура — нужна срочная медицинская помощь, а не плановая капельница.
⚠️ Препараты имеют противопоказания. Состав инфузионной терапии и дозировки определяет врач после оценки состояния пациента.
💧 Капельницы при обезвоживании: когда стакана воды уже недостаточно
Сильная слабость, сухость во рту, головокружение, учащённый пульс, почти нет мочи — иногда организм буквально показывает, что жидкости ему не хватает.
Особенно быстро обезвоживание может развиваться при рвоте, диарее, высокой температуре, сильной жаре или обильном потоотделении.
И здесь важный момент: капельница нужна далеко не каждому.
Если человек может пить и удерживать жидкость, чаще начинают с воды и специальных растворов для восполнения электролитов. Но если потери значительные, пить не получается или состояние ухудшается, врач может рассмотреть внутривенную терапию.
Что может входить в капельницу?
🔹 Натрия хлорид 0,9% Помогает восполнить потерянную жидкость и поддержать объём циркулирующей крови.
🔹 Раствор Рингера Содержит несколько электролитов и применяется, когда необходимо восстановить не только воду, но и соли.
🔹 Растворы глюкозы Могут использоваться по определённым показаниям, но это не универсальная капельница «от слабости».
🔹 Калий и другие электролиты Добавляются только при необходимости. Здесь особенно важен контроль анализов — избыток электролитов может быть не менее опасен, чем их дефицит.
Самое главное — объём капельницы тоже рассчитывается индивидуально.
Литр раствора «на всякий случай» — не всегда хорошая идея. Врач учитывает давление, пульс, выраженность обезвоживания, работу почек, сердца и сопутствующие заболевания.
Поэтому правильная капельница при обезвоживании — это не просто «прокапаться», а восполнить именно то, что организм действительно потерял.
⚠️ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.