Откуда взялась цифра в 10 000 шагов? А если 9 999-день не засчитан?))

10 000 — это произвольная цифра, которая появилась накануне Олимпиады в Токио-1964. Фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер «Манпо-кей», что переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Считается, что создатели так назвали устройство из-за сходства иероглифа «10 000» с шагающим человечком.
Свою позицию они подкрепили исследованием доктора Йосиро Хатано из университета Кюсю. Ученый хотел привить японцам любовь к движению и проанализировал возможную пользу от 10 000 шагов каждый день. По его исследованиям, японцы проходили в среднем 3,5-5 тысяч шагов за день и набирали лишних 300-400 ккал. Хатано подсчитал, что если увеличить пройденное расстояние в день в два раза, люди смогут сжигать примерно 600 калорий. А еще это снизит нагрузки на сердце и риск сердечных заболеваний.
Со временем этот показатель стали использовать по всему миру. Хотя исследование устарело, установленная доктором Хитано цифра все еще считается нормой. Польза движения начинается раньше, чем часы поздравят вас с выполненной целью. Например, мы сейчас не смотрим на общее количество (хотя оно имеет огромное значение в процесс поддержания веса или похудения), сместили фокус на то, сколько за одну рабочую активность (за единицу времени) делается шагов. Минимум 4 500 шагов, если это прогулка или ходьба на дорожке. Вот такие дела...)