Пространство православного психолога Дарьи Чумановой. Замужем, мама троих детей. Верю: психология помогает, но по-настоящему починить человека может только Его Создатель. Помогаю мамам понять взрослеющих детей, пройти через семейные кризисы и бережно построить жизнь заново.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.22▲ 4.8 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.66▲ 43.9 %was 46
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8▼ 42.7 %was 14
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 10.2 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.9 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:33 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Сейчас работаю со сложными кейсами участников боевых действий времен Афгана и Чечни.
Если не разбирать анамнез и не включатся в какие периоды жизни произошел слом, где и как он закрепился, может возникнуть неправильное ощущение, что у нас в целом алкоголизация в военных кругах как обычное явление.
У всего есть причина и специалист должен ее увидеть и помочь. Только бы доходили до психологов!
Самое печальное изучать констатирующие кейсы и понимать, ЧТО нужно было сделать, но увы.
Бывает так: вы сказали твердое «нет», а в ответ - тишина, поджатые губы или лавина обвинений. Внутри тут же просыпается привычное, щемящее чувство вины. Хочется немедленно все исправить, извиниться, согласиться, лишь бы вернуть «мир» и перестать быть «плохим».
Не торопитесь.
Прежде чем бежать и забирать свои слова обратно, давайте разберем эту обиду «на молекулы». Что именно произошло? Вы действительно кого-то оскорбили? Обманули? Предали? Или человек просто очень рассчитывал, что вы поступитесь собой, своими границами, временем вашей семьи — и согласитесь?
Если вам кажется, что христианская любовь - это безотказность, почитайте жития святых. Они удивительно тонко умели говорить «нет». Отказывали и близким родственникам, и грозным правителям, когда те требовали нарушить заповеди или поступить против совести. Святых стыдили, уговаривали, ими манипулировали, их пугали. А они стояли на своем. Иначе многие жития заканчивались бы нелепой фразой: «...и согласился он сделать то, что просили, просто чтобы никого не расстроить».
Как поступить, если вас гложет чужая обида?
🔻За грубость - извинитесь. Если вы сорвались на резкий тон, принесите искренние извинения за форму. 🔻Обещания - держите. Если дали слово, не отмахивайтесь от него. 🔻Но если ваша совесть чиста - оставьте свое «нет» в силе.
Вы не можете и не должны контейнировать чужие неоправданные ожидания. Чужой обиде тоже нужно время, чтобы остыть и пройти.
Берегите свой внутренний мир и не бойтесь оставаться верным себе!
В прошлом посте мы познакомились с тремя ролями: Жертвой, Спасателем и Преследователем.
Главная особенность этого треугольника в том, что мы редко остаемся в одной роли надолго. Сами того не замечая, мы переходим из одного состояния в другое, особенно в общении с самыми близкими людьми. Посмотрите, как этот невидимый круговорот обычно разворачивается в семье 👇
📍 Этап 1: Претензия Сын-подросток устал после школы и откладывает уроки. Отец переживает за его учебу, но от усталости начинает говорить из роли Преследователя: «Ты снова ничего не делаешь! Немедленно садись за учебники, иначе останешься без телефона». Сын расстраивается, закрывается в себе и чувствует себя обиженной Жертвой.
📍 Этап 2: Защита Мама видит, что сын расстроен, и ей хочется его защитить. Она включается как Спасатель: «Пожалуйста, не дави на него, он и так устал в школе!» Отец чувствует, что его благие намерения не ценят. Он уходит, обижаясь на то, что в доме его никто не поддерживает, и сам становится Жертвой.
📍 Этап 3: Смена ролей Чуть позже мама пытается мягко помочь сыну с уроками, но тот расстроен и начинает отвечать резко. У мамы не хватает терпения, и она сама переходит в роль Преследователя: «Я же ради тебя стараюсь! Отец был прав, ты совсем не ценишь нашу помощь». В этот момент возвращается папа. Видя, что маме трудно сдержать эмоции, он решает спасти сына: «Давай я сам спокойно помогу ему, не нужно так переживать».
Круг замкнулся. Всего за один вечер каждый член семьи успел примерить на себя все три роли.
В чем главная ловушка?
В таких ситуациях тратится очень много душевных сил, но главная проблема не решается. Уроки остаются несделанными, а вместо теплого вечера семья получает взаимные обиды. Нам кажется, что мы проявляем заботу, но на самом деле мы просто ходим по кругу в треугольнике эмоций.
Хорошая новость в том, что этот круговорот можно остановить, если вовремя заметить свои реакции.
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые семейные ссоры напоминают идеально отрепетированный спектакль?
Сценарии не меняются годами.
Сначала один нападает, второй горько плачет, а третий летит на амбразуру всех мирить. Но проходит час, и декорации рушатся: тот, кто защищал, вдруг оказывается главным негодяем, а нападавший уходит в глухой, ледяной бойкот с лицом невинной жертвы.
Это не просто бытовые неурядицы. Это Треугольник Карпмана - ловушка, в которой большинство людей проживают свои жизни, даже не подозревая об этом.
В этом театре раздают всего три роли: Жертву, Агрессора и Спасателя.
Особенно разрушительно эти игры разворачиваются в родительских семьях - именно там правила манипуляций часто передаются по наследству. Тяжелые обиды, эмоциональный шантаж, внезапное ледяное молчание вместо открытого диалога - всё это эхо треугольника.
В таких сценариях люди тратят тонны энергии ради одной цели: контролировать чужие эмоции, потому что не умеют строить настоящую близость.
За годы психологической практики у меня выработался чуткий профессиональный радар на подобные деструктивные игры. Когда работаешь с человеческими судьбами, начинаешь чувствовать скрытых манипуляторов и их бессознательные сценарии буквально с первых минут общения.
Как психолог я часто повторяю: наша работа - это зеркало. Задача - бережно поднести его к человеку, чтобы он наконец увидел скрытые пружины, за которые его дергают. В своей практике я использую для этого транзактный анализ. Он работает как рентген. Помогает четко увидеть, на каком этапе ломается диалог, и как выйти из чужой игры в сильную, взрослую позицию, где манипуляции просто теряют свою власть.
Главная фишка треугольника — его роли никогда не стоят на месте. Это карусель: Спасатель за секунду превращается в Жертву, а Агрессор мгновенно примеряет маску обиженного. В этой игре нет победителей, есть только тотальное истощение.
Хочу подробно разобрать все роли этого психологического театра, уверена тема актуальна многим.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
