Мой день сегодня начался очень интересно и тепло 🌿 — в Молодёжном досуговом центре, где я стала одним из спикеров и провела практическую часть встречи на тему «Мой внутренний ребёнок».

На встрече собралось более 20 участниц.

С помощью метафорических карт мы знакомились со своим внутренним ребёнком, учились замечать его состояние и понимать, чего ему сейчас не хватает.

В работе нам помогли три вопроса:

🃏 Карта № 1. «Как выглядит мой внутренний ребёнок сейчас?»
Какие у него эмоции, в каком он состоянии, как выглядит?

🃏 Карта № 2. «В чём он нуждается?»
В поддержке, отдыхе, игре, защите, внимании или чём-то ещё?

🃏 Карта № 3. «Что я, как взрослая, могу сделать для него в ближайшую неделю?»
Какой конкретный и реалистичный шаг заботы о себе я могу запланировать?

В качестве домашнего задания участницы получили особую практику — написать письмо своему внутреннему ребёнку ✍️

Я специально разработала для встречи бланк с вопросами, которые помогают начать диалог.

Кроме того, на листе есть раскраска: раскрасив её, можно украсить своё письмо и добавить ему немного творчества и тепла 🎨

Благодарю Елену и Татьяну за приглашение в качестве эксперта, а всех очаровательных участниц — за открытость, полное включение и проделанную работу. Было очень приятно быть частью этой встречи 💛