SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.40▲ 8.1 %+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.169▼ 11.1 %was 198
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.23▼ 38.6 %was 39
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 18.7 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 2.8 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.19▼ 34.3 %was 28
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.46.4 %▼ 30.0 ppdashed line — was 76.4 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.13.61 %▼ 6.1 pp
was 19.70 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.1.4▲ 48.8 %was 1.0
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
169views in the period▼ 11.1 %
Average post reach — 19 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
13.61 %ER = reactions ÷ views▼ 6.1 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 17:17 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Что, если твой доход 🪙упирается не в работу, а во что-то внутри тебя?
Сегодня хочу познакомить с ещё одной психологической трансформационной игрой из своего сундука 🧰 игропрактика - «Денежный город»
Это игра для исследования и трансформации денежного мышления. Материальное положение во многом результат отношения к себе, к другим, к миру.
Игра-путешествие по большому городу 🏙 Где встречаются таверны, попав в которые ты можешь поисследовать разные аспекты влияющие на твоё материальное благополучие:
🔸Энергия - посещение этой таверны помогает понять, достаточно ли энергии и ресурсов для достижения цели? 🔹Мотивация - позволяет понять, что движет к выбранной цели, какие потребности стоят за ней, позволяет найти то, что будет вдохновлять. зачем тебе деньги на самом деле? Что стоит за «хочу больше». 🔸Убеждения - в этой таверне надо опровергнуть ограничивающую установку. 🔹Компетентность - что ты умеешь, а что пока боишься признать своим навыком. 🔸Сценарии - какой денежный сюжет ты повторяешь, сама того не замечая. 🔹Самореализация - где ты живёшь не по-своему, а по чужой подсказке. 🔸Действия - какие шаги ты делаешь, а какие откладываешь.
МАКарты в игре как фонарик 🔦 который подсвечивает детали. Иногда одного луча достаточно, чтобы заметить то, что годами оставалось невидимым.
🎯 С каким запросом можно прийти?
Вот с чем приходят чаще всего:
🔸«Я бы хотела увеличить свой доход» 🔹«Я бы хотела исследовать свои взаимоотношения с деньгами» 🔸«Мой запрос - повысить качество своей жизни» 🔹«Я хочу сформировать эффективные стратегии взаимодействия с финансами»
Нет «правильного» запроса. Есть твой - даже если он звучит просто: «Я не понимаю, почему денег всегда мало».
🤗 Что ты получаешь:
🔸Безопасное пространство, где можно честно говорить о деньгах - без стыда и «неудобно». 🔸Метафоры вместо прямых советов: карта показывает ситуацию под другим углом, что снижает напряжение, потому что «стало видно». 🔸Осознание причин, которые ограничивают твой доход. 🔸Тренировку денежного мышления через встречу с собой. 🔸Понимание своего «финансового потолка» - и что за ним на самом деле.
🏙 Почему деньги - это не про цифры, а про тебя
Мы часто думаем, что дело в экономике, в работе, в доходах. Но у каждого из нас есть свой внутренний «потолок»: сколько мы позволяем себе хотеть, сколько считаем «нормальным», сколько боимся.
За этим потолком - не лень и не «не судьба». А убеждения, сценарии, старые истории, в которых деньги были тяжёлыми, стыдными, недоступными.
Пока ты их не увидишь - город будет оставаться серым, туманным. А стоит пройти по его улицам и осмотреться - и начинаешь замечать: многое из того, что ты считала правдой, - вовсе не твоё.
🏙Вот почему эта игра - про подготовку к новому качеству жизни. Не «стать богаче за неделю», а честно посмотреть на то, что держит тебя на месте. И сдвинуться 👣
✨ В финале ты выходишь из города с ответом. Не абстрактным «нужно больше зарабатывать», а конкретным: «я понимаю, что меня держит», «я забираю себе эту силу», «я готова выйти на новый уровень». И это становится той опорой, к которой можно возвращаться.
А теперь скажи СЕБЕ честно: какой у тебя сейчас «финансовый потолок» - и что за ним? 🏙
_______ Стоимость: Онлайн - марафон несколько дней Индивидуальная - 3750р Групповая - 2500р
Представь: есть такая кнопка. Нажал - и получаешь полный контроль над всем и всеми 👑😃
Под твоим контролем - как бабочки машут крыльями. Работа всех светофоров мира. Погода во всех уголках планеты. Все специалисты - от хирургов до сантехников. Пробки. Политика. Цены. Чужие мысли о тебе. Всё! 😃
Мир становится идеально послушным. Звучит как спасение от тревоги… или как очень утомительная должность?
Ведь раз ты всё контролируешь, то за любой казус в ответе тоже ты.
На самом деле в этой фантазии прячется важный психологический момент: нам хочется контроля не ради власти, а ради ощущения безопасности 🫣 Когда всё предсказуемо, кажется, что и тревожиться не о чем. Но если подумать - такой «тотальный контроль» забирает у тебя энергию и время. А ещё - свободу других людей и их ответственность. А главное - погоня за ним лишает нас опоры на собственные маленькие выборы, те самые, которые мы можем сделать прямо сейчас.
💛 Мини-практика на 5 минут
Закрой глаза и представь: ты стоишь перед этой самой кнопкой. Рука уже тянется нажать.
Не спеши. Побудь здесь немного.
Что ты чувствуешь, когда представляешь, что всё-всё теперь на тебе? Облегчение? Или, наоборот, - тяжесть, будто весь мир сел тебе на плечи? Сколько у тебя останется сил на Свою Жизнь?
А теперь вопрос: а надо ли тебе это? 🤔
Может быть, эта кнопка - не про силу, а про ловушку? Про то, как мы тащим на себе то, что не наше, - из страха, что без нас всё рухнет.
Отпустить - не значит перестать заботиться. Это значит оставить себе то, что правда твоё, - и вернуть миру то, что его.
🤝 Естьещё «круг влияния» - то, на что мы можем мягко повлиять, но не контролировать полностью. Например, настроение близкого человека (ты можешь поддержать, но не «исправить»), результат проекта (зависит и от команды), здоровье (образ жизни помогает, но не даёт 100% гарантий).
🌍 А есть то, что вообще вне нашей власти. Так называемый «круг беспокойства»: погода, пробки, чужие решения и мнения, цены, прошлое, политика, форс-мажоры. Пытаться их контролировать - источник лишнего стресса 🤕 А тебе оно надо?
📝 Мини-практика на 5 минут
Возьми листок или заметки в телефоне и раздели на три колонки: «Контроль», «Влияние», «Беспокойство». Впиши туда по 3–4 вещи, которые сейчас крутятся в голове.
Теперь посмотри на колонку «Контроль» и выбери одно самое простое действие, которое ты можешь сделать сегодня. Оно может быть даже крошечным: «выпить глоток воды», «написать одно сообщение», «прогуляться по парку». Это уже возвращает ощущение опоры.
А теперь добавь к этому действию одну фразу: «Я делаю это, потому что…» - и допиши честный мотив: «…мне хочется почувствовать, что я что-то могу», «…я даю себе 30 секунд передышки», «…мне важно не потерять связь с собой».
💬 Если хочешь, поделись в комментариях, что из этого списка ты сегодня выберешь - и какую свою потребность этим закроешь? 💛
Что мы действительно можем контролировать, и почему это спасает от тревоги
Иногда день похож на карусель: кони спешат, люди скачут 🤪 - хочется остановить эту круговерть, хочется, чтобы всё стало правильно, спокойно, по плану. Так проявляется очень человеческая потребность в безопасности.
Но именно в этой потребности часто прячется ловушка: чем сильнее тревога, тем сильнее тянет контролировать то, что неподвластно. И мы пытаемся починить окружающих и мир.
Самое бережное, что можно сделать в этот момент, - не пытаться остановить карусель (всё равно не получится, пустая трата энергии 🤷♀️), а найти то, что зависит только от тебя.
«Зона контроля» - это то, над чем у тебя есть настоящая власть 👸 И именно туда полезно мягко возвращать внимание, когда очень хочется взять всё под свой контроль.
🎯 Что реально в твоей власти:
🔸 Собственные действия и поступки. Ты решаешь, что сделать прямо сейчас: пойти на прогулку, написать сообщение, начать задачу или отложить. 🔅Выбери одно действие и подумай, какую твою потребность оно закрывает: безопасность, отдых, связь с кем-то, ощущение контроля? Это поможет относиться к нему не как к обязанности, а как к заботе о себе 🤗
🔹 Слова и тон общения. Что и как ты говоришь, какие формулировки выбираешь, насколько уважительно или резко выражаешь мысль - это управляемо. 🔅Какую роль ты чаще всего берёшь в разговоре: «спасатель», «эксперт», «миротворец», «человек, который не хочет спорить»? Как эта роль влияет на твои слова? И если бы ты могла на 10% ослабить эту роль, что бы изменилось в тоне?
🔸 Реакции и эмоции (не сами эмоции, а то, как с ними обращаться). Ты не всегда можешь запретить себе почувствовать тревогу, злость или грусть, но можешь выбирать, что с ней делать: сделать паузу, подышать, записать мысль, уйти из триггерной ситуации. 🔅Вспомни недавнюю ситуацию, где ты ощутила сильную эмоцию. Представь, что эта эмоция - это ребёнок, который пришёл к тебе за помощью. Что ему хочется дать в первую очередь: безопасность, подтверждение («я вижу тебя»), время, тишину? Выбери одно и переведи это в действие для себя: «Я даю себе безопасность: выхожу из чата / кладу трубку и делаю 3 глубоких вдоха».
🔹 Фокус внимания и направление мыслей. Ты не выбираешь, какие мысли лезут в голову, но можешь решить, развивать их дальше или сменить тему, вернуться к делу. 🔅 Какая мысль возвращается к тебе чаще всего? Это не случайность - она про что-то важное, даже если звучит как «ерунда». Что за ней скрывается?
🔸 Принятие решений и выбор приоритетов. На что тратить время, силы и деньги, какие цели ставить, какие границы устанавливать - всё это в зоне твоей ответственности. 🔅 Где в последнее время ты откладывала решение? Что в нём ощущается как риск - и что за этим риском на самом деле стоит?
🔹 Усилия и дисциплина. Сколько попыток ты сделаешь, будешь ли придерживаться плана, вернёшься ли к задаче после провала - зависит от тебя. При этом результат не гарантирован, но усилия - под контролем. 🔅 Иногда самое честное усилие звучит не как «сделаю идеально», а как «сделаю, как могу». Что из этого тебе сейчас ближе?
🔸 Личные границы и правила. Ты можешь решить, что для тебя приемлемо, а что нет, и как сообщать об этом окружающим. 🔅Важно: за каждым «я не хочу» стоит что-то ценное. Попробуй после «нет» мысленно добавить: «…потому что мне важно…» - это помогает не чувствовать себя «плохой».
🔹 Образ жизни и привычки. Режим сна, питание, физическая активность, потребление новостей, ритуалы восстановления - формируются и поддерживаются твоими решениями. И закрывают твои потребности: сон - про безопасность, прогулка - про контакт с собой, отключение уведомлений - про право на тишину. 🔅 Напиши: «Я выбираю эту привычку, потому что мне важно…» - и выбери одну ценность: спокойствие, ясность, свобода, восстановление.
Всё выше описанное входит в «круг контроля», и здесь у тебя почти полная власть.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
