🪷 Привет, дорогая душа!

🪷 Привет, дорогая душа!
Здесь тебе рады🤗

Я-Диляра, учитель кундалини-йоги.

🧘 Я создала этот клуб, чтобы ты тоже могла возвращать себе спокойствие. Без гонки. Без шпагатов. Без «надо».

Здесь только то, что работает: практики, асаны, дыхание, мантры. Конкретные инструменты. Никакой магии.

❣️ Я буду подробно объяснять как, что и зачем делаем. По-человечески. Бережно.

💡 С чего начать?
Вот здесь основа - базовая информация (кликай на название и переходи к нужному посту):
🔸 Как йога стала частью моей жизни. Про мой путь.
🔸 Я как учитель йоги. Про мой подход к занятиям.
🔸 Немного истории кундалини-йоги. Как практики стали доступны людям.
🔸 Как проходят мои занятия. Структура и элементы занятий.
+ две памятки Подготовка и Противопоказания к занятиям.
🔸 Открытие и закрытие пространства практик.
Почему важно это делать.
🔸 Кундалини-йога — это не мистика!
Научным языком про работу с телом и нервной системой.
🔸 Чакры и тело: как это связано на практике
Эндокринная система и энергетические центры человека.

Как не потеряться дальше?
▫️Раз в три месяца я делаю дайджест — один пост, где будут собраны проведенные за это время практики в записи и другие вышедшие посты
▫️Всё по полочкам: дыхание, мантры, асаны, теория.
▫️Ссылка на свежий дайджест будет добавлена в этот закреп-пост.

💬 Предлагаю познакомиться поближе.
Пиши в комментариях, что для тебя сейчас значит «быть в гармонии с собой»?