мне всё по солнцу! | психолог Дасия Ëлкина

➡️ почему кризис - это круто?
➡️ зачем нам кризисы по Выготскому?
➡️ как это согласуется с духовным развитием?
➕ условие удачного выхода из кризиса

#бытиеTDTSamara
#психоTDTSamara

РАСПИСАНИЕ 🍂

29.10 (четверг)

☀ Класс осознанного движения
🔸 18:00, дом Эйва (Фрунзе, 17 Б)
Изучение своих привычных реакций и паттернов поведения через практики свободного движения.
➡️ анонс тут

1.11 (воскресенье)

☀ Сказкотерапия
🔸 12:00, Зелëная Дама (Некрасовская, 63)
Арт-терапевтическая практика на основе сказочного сюжета.
➡️ анонс тут

☀ Медитация
🔸 15:00, дом Эйва (Фрунзе, 17 Б)
Практика в формате проекта Уроки Медитации.
➡️ анонс тут

☀ Встреча Клуба осознанного Бытия‌
🔸 16:00 МСК, ОНЛАЙН
Тема встречи: мои роли в разных сферах жизни.
➡️ анонс тут

➡️ свободное время для записи на индивидуальную консультацию или сессию:
28.10 (ср) 15:00 - 18:00
29.10 (чт) 10:00 - 13:00, 15:00 - 17:00
30.10 (пт) 17:00 - 20:00

✅ записаться и задать вопросы можно в лс у Дасии

#расписаниеTDTSamara

быть настоящей = быть живой

первое, что приходит на ум при размышлении на тему настоящести.

А быть живой = полностью присутсвовать, бы в здесь-и-сейчас, проживать каждый момент.

Быть настоящей = быть конгруэнтной - так Карл Роджерс называл согласованность внутренних переживаний с речью и поведением. Осознавать свою внутреннюю глубину и соответствие этой глубины внешним проявлениям.

Быть настоящей = быть честной, прежде всего с собой - уметь признавать все свои стороны, выдерживать все свои эмоции. Быть, а не делать вид.

Быть настоящей = быть аутентичной - проявляться без страха оценки и попыток понравиться, соответствовать прежде всего своим ценностям. Быть, а не казаться.

Быть настоящей = быть рефлексивной - стараться замечать моменты автоматических мыслей/действий/разговоров, анализировать их полезность, оставлять только необходимые.

Быть настоящей = уметь создавать радость бытия - ценить и глубоко проживать моменты радости, близости, красоты, даже когда это маленькие моменты повседневности.

Быть настоящей = быть хорошо знакомой с собой - со своими сильными сторонами и зонами роста, уметь использовать сильные стороны во благо и заниматься саморазвитием в тех областях, где это необходимо.

👇 в завершение коротко обозначу свою позицию по более глубокому вопросу:
'что значить быть настоящим Человеком?'

➡️ быть присутсвующим
➡️ быть конгруэнтным и аутентичным
➡️ уметь управлять своим отношением к реальности
➡️ использовать свой ум в благих целях
➡️ стремиться к согласованности личных ценностей с общечеловеческими
➡️ постоянно искать возможности для саморазвития

✨ этот пост родился благодаря заданию на курсе 'философия для жизни'🫰спасибо за возможность поразмышлять на интересную тему 🥰

#бытиеTDTSamarа

📷 с нашего вчерашнего загородного путешествия ☺️