Устала бороться с телом? Здесь ты поймёшь, что оно не враг, а болезнью подаёт сигнал! Расшифруем этот сигнал вместе и включим естественное выздоровление через психосоматику.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.63▲ 10.5 %+6 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.108▼ 25.1 %was 162
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.1▼ 86.0 %was 8
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 17.3 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 1.2 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.24▼ 27.5 %was 32
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.37.3 %▼ 19.5 ppdashed line — was 56.8 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.0.93 %▼ 4.0 pp
was 4.94 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.0.7▲ 12.3 %was 0.7
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+6subscribers in the period
+5 biggest gain · 23 Oct 2026−1 biggest loss · 20 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
108views in the period▼ 25.1 %
Average post reach — 24 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
0.93 %ER = reactions ÷ views▼ 4.0 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 05:36 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Вчера я была в реабилитационном центре как приглашенный специалист - волонтёр, по зову сердца. Для меня было важно поддержать ребят, которые проходят один из самых тяжёлых отрезков своей жизни. Встать на путь выздоровления и признать, что ты заблудился — это огромная смелость.
Но здесь многих подстерегает опасная ловушка.
Человек проходит детокс, очищает тело, «перекумаривает». Физическая зависимость отступает, и он оказывается на ключевой развилке. Вещества забрали, а внутри осталась всё та же звенящая пустота, страх не состояться и непонимание, как жить дальше.
Выход из рехаба — это не финиш. Это только точка ноль.
Моя цель на этой встрече была в том, чтобы подсветить каждому из них, кто он есть на самом деле: показать истинные сильные и слабые стороны, дать понимание личной уникальности и того, зачем они вообще пришли на эту землю.
Я пришла помочь им найти внутренние личностные опоры. Чтобы дальше двигаться по жизни в рост, развитие и созидание, опираясь на собственную силу, а не блокировать свой потенциал веществами.
Ведь в основе зависимости часто прячется колоссальный, ещё не распакованный талант и масштаб. Наркотики становятся способом сбежать от страха проявиться. И пока человек выбирает заглушать свои дары, он буквально употребляет вместо того, чтобы стать великим.
Но как только ты выбираешь свою собственную реализацию, находишь свой вектор и начинаешь создавать — необходимость в фальшивых стимуляторах отпадает сама собой.
Выздоровление — это смелость наконец-то зайти в свой настоящий масштаб.
——————————
👇 А как вы считаете: что помогает человеку не сорваться после кризиса — поиск своего дела или поддержка окружения?
Человек с Травмой Предательства в момент, когда он чувствует для себя опасность - надевает маску Контролёра. Контроль как способ выживания.
Главный глубинный страх этой травмы — РАЗЪЕДИНЕНИЕ (отречение, распад союза), но на эмоциональном и поведенческом уровне он проявляется через ряд жестких внутренних страхов.
——————————
1.Главный страх — Страх быть обманутым и обмануться
Это фундаментальный триггер. Человек панически боится лжи, фальши, невыполненных обещаний и подвоха. У него внутри живет твердая установка: «Если я ослаблю бдительность, меня обязательно кинут, обведут вокруг пальца или утаят правду».
2. Страх потери контроля (Страх бессилия)
Для «Контролера» контроль равен безопасности. Потерять контроль над ситуацией, над людьми, над своими эмоциями или деньгами — значит стать уязвимым перед новым предательством. Если всё идет не по его сценарию, у него начинается паника или приступ агрессии.
3. Страх показать слабость и уязвимость
Человек с этой травмой верит: «Слабых бьют и предают в первую очередь». Показать свои слезы, признаться в страхе, заболеть или попросить о помощи для него означает дать противнику оружие против себя. Поэтому он держит «железный фасад» и напяливает броню силы, даже когда внутри всё рушится.
4. Страх быть заменённым (Страх отвержения/ненужности)
Глубоко внутри сидит страх, что появится кто-то «лучше, сильнее, богаче, красивее», и его просто вычеркнут из жизни, найдя ему замену (в бизнесе, в браке, в дружбе). Чтобы этого не произошло, он пытается стать незаменимым, доминирующим и ключевым звеном во всём.
5. Страх глубокого доверия (Страх интимности)
Довериться кому-то на 100% для Контролера — это смертельный риск. Открыть душу другому человеку значит дать ему возможность нанести удар прямо в сердце. Поэтому он держит всех на дистанции, проверяет партнеров, устраивает провокации и «допросы», чтобы найти хотя бы малейшую нестыковку.
6. Страх потери авторитета и репутации
Ему жизненно важно быть первым, главным и правым. Потеря власти, подчиненное положение или ситуация, где его авторитет поставили под сомнение, воспринимается им как предательство его статуса.
——————————
Как эти страхи управляют его жизнью?
Чтобы не допустить реализации этих страхов, человек с Травмой Предательства:
• Всех проверяет и сканирует (контролирует телефоны, сделки, разговоры).
• Не умеет делегировать («хочешь сделать хорошо — сделай сам»).
• Склонен к манипуляциям и давлению, чтобы удерживать людей возле себя.
• Не прощает ошибок (если человек один раз подвел — он вычеркивается навсегда).
• Сам может предавать первым (нападать или уходить из отношений на опережение, чтобы не успели предать его).
Кто себя узнал в этом поведении по травме?
И что происходит с человеком если его способ выживания в этом мире не доверие и поступательное движение - а тотальный ежедневный контроль?
5 травм , которые мешают быть самим собой - еще одна типология, которую я использую в своей работе. Эти травмы есть у всех , и выражены в разной степени. Автор - Канадская психолог Лиз Бурбо. Описание всех травм, признаков , и методов работы с учетом адаптации под болезнь - представлены в моих книгах (Сайт, где можно купить книги и наборы: https://volkova-expert.ru/)
Суть влияния этих травм на человеческую жизнь такова, что людьми в некоторых обстоятельствах, а может и очень часто - руководит страх быть: Отвергнутым Покинутым Униженным Преданным И что с нами поступят Несправедливо .
У кажой травмы есть физические признаки: Например: у человека, с активной травмой предательства имеется внутренняя потребность управлять ( контролировать ) другими людьми, а для этого их тело наращивает мышцы! 💪 Все качки с травмой предательства, в их головах действует сценарий «Мир опасен! Никому нельзя доверять! Мобилизуемся чтоб отразить атаку!» По внешнему виду я легко определила какая травма активна у Джигана.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.