Чакры. Карта исцеления. Аджна: возвращаем ясность

Шаг 1. Начните доверять своей интуиции

Аджна — это центр интуиции. И когда вы доверяете себе, когда вы слушаете свой внутренний голос, — вы очищаете свой центр ясности.

Начните с малого. Спросите себя: «Что я чувствую? Что мне подсказывает моё тело? Что я знаю без слов?». И доверьтесь этому. Не анализируйте. Не сомневайтесь. Просто — доверьтесь. И скажите себе: «Я доверяю своей интуиции. Я знаю, что для меня лучше. Я слышу свой внутренний голос».

Шаг 2. Остановите внутренний диалог

Когда ваш ум перегружен мыслями, когда вы прокручиваете одно и то же, — ваша Аджна блокируется.

Начните останавливать внутренний диалог. Каждый раз, когда вы замечаете, что прокручиваете одну и ту же мысль, — скажите себе: «Стоп. Я не буду это думать. Я выберу тишину». И переключитесь. На дыхание. На тело. На ощущения. На то, что вы видите вокруг.

Шаг 3. Начните медитировать

Медитация — это способ услышать свою Душу. Это способ очистить ум. Это способ увидеть правду.

Начните медитировать. Каждый день. Хотя бы 5-10 минут. Сядьте удобно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Дышите. Наблюдайте. Позвольте мыслям уйти. И скажите себе: «Я — в тишине. Я — в покое. Я — в ясности».

Шаг 4. Разрешите себе не знать

Страх неизвестности блокирует Аджну. И когда вы разрешаете себе не знать, — вы отпускаете страх.

Начните разрешать себе не знать. Не контролировать. Не предвидеть. Скажите себе: «Я могу не знать. Я могу не контролировать. Я могу доверять жизни. Я — в безопасности».

Шаг 5. Работа с иллюзиями

Иллюзии застилают ваше внутреннее зрение. И когда вы отпускаете их, — вы начинаете видеть правду.

Напишите список своих иллюзий. Например: «Я должна быть идеальной. Я должна всё контролировать. Я должна знать всё наперёд». А потом напишите новые. «Я имею право быть неидеальной. Я имею право не контролировать. Я имею право не знать». И работайте с этим. Каждый день.

Шаг 6. Забота о теле

Аджна связана с головным мозгом, глазами, нервной системой. И когда вы плохо питаетесь, когда вы в стрессе, когда вы не отдыхаете — Аджна слабеет.

Начните заботиться о своём теле. Пейте воду. Носите синее и индиго. Гуляйте на свежем воздухе. Отдыхайте. Спите достаточно.

Практика на сегодня

Сядьте удобно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Сделайте три глубоких вдоха-выдоха. И скажите себе:

«Я доверяю своей интуиции. Я слышу свой внутренний голос. Я вижу правду. Я — мудрая. Я — ясная. Я — спокойная. Я — знающая. Я — есть».

И почувствуйте, как что-то внутри вас отзывается. Как ваш синий лотос раскрывается. Как ваше внутреннее зрение возвращается к вам.

Поставьте ❤️, если готовы начать исцелять свою Аджну. И напишите в комментариях — с какого шага вы начнёте сегодня?