Я психолог-консультант. Помогаю женщинам избавиться от чувства неудовлетворенности своей жизнью, обрести уверенность в собственной ценности, наладить отношения с собой и окружающими, выйти на новый уровень дохода и получить улучшенную версию своей реальности. Написать мне в МАКС https://max.ru/u/f9LHodD0cOKcjLaBBDBgjWkSecxvGLBZ3mFm1zg-hRbjCS9EE_kdmLtysMg Телефон +7-909-086-09-73
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.442▲ 0.5 %+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.81▼ 59.1 %was 224
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.25▼ 64.2 %was 79
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.5 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.62▲ 10.7 %was 56
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.14.0 %▲ 1.3 ppdashed line — was 12.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.30.86 %▼ 4.4 pp
was 35.27 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0.3▼ 43.5 %was 0.6
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+3 biggest gain · 25 Oct 2026−1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
81views in the period▼ 59.1 %
Average post reach — 62 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
30.86 %ER = reactions ÷ views▼ 4.4 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 04:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Чакры. Карта исцеления. Аджна: синий лотос и внутреннее зрение
Шестая чакра. Третий глаз. Свет. Интуиция.
Пять чакр позади. Земля. Вода. Огонь. Воздух. Эфир. Мы прошли путь от корня до горла. От выживания до самовыражения. И вот теперь — мы подходим к самому тонкому. К тому, что находится между миром видимым и невидимым.
Аджна — шестая из семи главных чакр. Её называют «третьим глазом». «Центром управления». «Местом внутреннего знания». Она — наш внутренний компас. Наша интуиция. Мудрость. Способность видеть то, что скрыто за поверхностью.
Аджна расположена между бровями, чуть выше переносицы. Проецируется на область лба. Связана с головным мозгом, гипофизом, глазами, носом, нервной системой. Это — центр внутреннего зрения. Центр нашей интуиции. Центр нашей связи с тонким планом.
Она выглядит как двухлепестковый лотос глубокого синего цвета, цвета индиго. Внутри треугольник в круге. Два лепестка символизируют двойственность восприятия, инь и ян, дух и материю, а круг с треугольником — безграничность осознания и концентрацию энергии.
Её стихия — свет. Тот самый свет, который освещает путь. Тот самый свет, который показывает правду. Её цвет — синий. Цвет индиго. Цвет ночного неба. Цвет глубины. Цвет мудрости. Цвет внутреннего знания. Её задача — давать нам зрение. Давать нам ясность. Давать мудрость. Давать связь с Душой.
За что отвечает Аджна?
Аджна — это центр интуиции. Наше право видеть. Право знать. Право доверять себе.
Когда Аджна в балансе, вы чувствуете:
- «Я доверяю своей интуиции. Я знаю, что для меня лучше. Я слышу свой внутренний голос». - «Я вижу суть вещей. Я вижу правду. Я вижу то, что скрыто». - «Я — мудрая. Я — ясная. Я — спокойная. Я — знающая». - «Я чувствую связь со своей Душой. Я знаю, куда иду. Я знаю, зачем я здесь». - «Я — не одна. Я — часть чего-то большего. Я — дома».
Вы чувствуете себя спокойно. Ясно. Уверенно. Вы знаете, что делать. Вы чувствуете, куда идти. Вы доверяете себе. Вы доверяете жизни.
Вопрос к вам
- Доверяете ли вы своей интуиции? Или сомневаетесь в ней? - Слышите ли вы свой внутренний голос? Или заглушаете его чужими советами? - Видите ли вы правду? Или живёте в иллюзиях? - Знаете ли вы, куда идёте? Или блуждаете в тумане? - Есть ли у вас внутренняя ясность? Или всё размыто? - Чувствуете ли вы связь со своей Душой? Или живёте только умом?
Поставьте ❤️, если тема Аджны отозвалась. И напишите в комментариях — доверяете ли вы своей интуиции?
Чакры. Карта исцеления. Вишудха: алгоритм возвращения голоса
Шаг 1. Начните говорить правду
Как это работает: Вишудха — это центр правды. И когда вы говорите правду, когда вы выражаете то, что чувствуете, — вы очищаете свой горловой центр.
Действие: Начните с малого. Скажите «нет», когда хотите сказать «нет». Скажите «мне это не нравится», когда вам что-то не нравится. Скажите «я так думаю», когда вы так думаете. Не фильтруйте. Не смягчайте. Говорите. И скажите себе: «Я имею право говорить. Я имею право на свою правду. Мой голос важен».
Шаг 2. Выражайте свои чувства
Как это работает: Когда вы не выражаете свои чувства, они застревают в горле. Комом. Болью. Спазмом. И тело начинает болеть.
Действие: Начните выражать свои чувства. По-настоящему. Скажите кому-то: «Я обиделась». Скажите: «Мне больно». Скажите: «Я злюсь». Не держите. Не копите. Выражайте. И если не можете сказать человеку — напишите. В дневник. В письмо. В голосовое сообщение. Главное — выпустите это из горла.
Шаг 3. Начните петь
Как это работает: Вишудха — это центр звука. И когда вы поёте, когда вы издаёте звуки, когда вы вибрируете, — вы очищаете свой горловой центр.
Действие: Начните петь. В душе. В машине. На кухне. Неважно, как вы поёте. Важно, что вы поёте. Важно, что вы звучите. Важно, что вы вибрируете. Медитируйте со звуком «М-М-М». Это — вибрация, которая очищает горло.
Шаг 4. Займитесь творчеством
Как это работает: Вишудха — это центр творчества. И когда вы творите, когда вы выражаете себя, когда вы создаёте, — вы наполняете свою пятую чакру энергией.
Действие: Начните творить. Рисовать. Писать. Лепить. Танцевать. Делать что-то руками. Неважно, что именно. Важно, что вы выражаете себя. Важно, что вы создаёте. Важно, что вы проявляетесь.
Шаг 5. Работа с Родом и молчанием
Как это работает: Родовые сценарии молчания живут в вашей Вишудхе. Они не дают вам говорить. Они не дают вам звучать. Они не дают вам быть услышанной.
Действие: Осознайте эти сценарии. Напишите их. Потом напишите новые. Простите свой Род за то, что они молчали. Поблагодарите их за то, что они выжили. И скажите: «Я выбираю другое. Я выбираю говорить. Я выбираю звучать. Я выбираю свободу».
Шаг 6. Забота о теле
Как это работает: Вишудха связана с горлом и щитовидной железой. И когда вы плохо питаетесь, когда вы в стрессе, когда вы не отдыхаете — Вишудха слабеет.
Действие: Начните заботиться о своём теле. Пейте тёплую и горячую воду. Ешьте голубые и синие продукты — чернику, голубику, виноград. Носите голубое и синее. Гуляйте на свежем воздухе. Дышите глубоко. Медитируйте. Это питает вашу Вишудху.
Практика на сегодня
Сядьте удобно. Положите руку на горло. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха-выдоха. И скажите себе:
«Я имею право говорить. Я имею право на свою правду. Я имею право быть услышанной. Я выражаю себя. Я творю. Я звучу. Мой голос важен. Я — есть».
И почувствуйте, как что-то внутри вас отзывается. Как ваш голубой лотос раскрывается. Как ваш голос возвращается к вам. Как ваша правда звучит. Поставьте ❤️, если готовы начать исцелять свою Вишудху. И напишите в комментариях — с какого шага вы начнёте сегодня?
В следующем посте мы поговорим об Аджне — шестой чакре. О чакре интуиции, мудрости и ясности. О том, как иллюзии и страх неизвестности блокируют ваше внутреннее зрение. И как вернуть себе ясность.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.