PRO MAM йога для беременных,после родов и хатха-йога

Зачем заниматься йогой во время беременности?

Потому что всё, что ты сделаешь для тела сейчас, вернётся к тебе в родах и после них. Вот что ты получишь на занятиях:

🌬 Ты будешь дышать глубоко и легко. Живот поджимает диафрагму, дыхание становится поверхностным — а малышу нужен кислород. Ты научишься дышать так, чтобы вам обоим хватало воздуха.

🤰 Твоя спина перестанет ныть. Под тяжестью живота осанка меняется, поясница прогибается. Ты выстроишь осанку — и будешь ходить ровно и без боли.

🤱 Ты сохранишь красивую грудь. Обвисание — это не про кормление, а про осанку и слабые мышцы. После родов их качать нельзя. Ты позаботишься об этом заранее.

💪 Твой живот будет в тонусе. Ты укрепишь мышцы пресса — это помощь в родах и защита от диастаза.

🧘‍♀ Ты научишься расслабляться. Твоя нервная система будет спокойнее реагировать на боль. На схватках это очень пригодится — ты будешь знать, как выдохнуть и отпустить.

❤ Ты почувствуешь связь с малышом. Всё, что чувствуешь ты, чувствует и он. Ты будешь спокойнее — и ему будет спокойнее.

Всё, что ты вложишь в тело во время беременности, скажется на восстановлении после родов.

Дорогие беременные девочки, жду вас на практики 🤗

Занятия по адресу Ул. Рокоссовского 18

По расписанию:
Понедельник 18.30
Вторник 12.00
Среда 13.00
Четверг 12.00
Пятница 13.00

#promam_беременность
#promam_курс
#promam_послеродов
#promam_online
#promam_йога

30 октября в 19.00 ✨️
Будем погружаться в звуки и вибрационные волны.

От вас потребуется только прийти, лечь на коврик и довериться процессу.

Ваша нервная система постепенно будет расслабляться, включая режим восстановления.
Это глубокий, качественный отдых без химических препаратов.

Расслабление перетекает от ума к телу, расслабляются мышцы. Часто люди отмечают во время сеанса, будто не чувствовали тела.

В таком состоянии повышается способность к адаптации, улучшается иммунитет, вы легче воспринимаете и переносите перемены, спокойнее реагируете на провокационные ситуации, сохраняете контроль, вас просто больше не трогают какие-моменты.
То, что раньше раздражало, задевало, воспринимается незначительным, не стоящим внимания.

🏠 Место проведения: студия йоги "ПРО МАМ"
Адрес: г. Псков, ул. Рокоссовского, д.18
Запись через личные сообщения Maria

В студии происходит классная тенденция ✨ официально заявляю: наша студия перерастает статус чисто «материнского» пространства и становится настоящим семейным форматом! ❤️
Всё больше мужчин приходят к нам на коврики, и это вызывает полный восторг.

Вот три ярких доказательства того, что наши папы — просто супергерои:

🤰 1. Подготовка к партнерским родам

Мужья приходили не просто «для галочки», а с полным погружением. Они учились дышать вместе с любимыми, осваивали техники массажа, помогающие облегчить схватки, и теперь точно знают, как быть надежной опорой в самый ответственный момент. Такая поддержка бесценна!

🍼 2. Лекция по уходу за ребенком

Никаких отговорок «я на работе» — наши мужчины вооружились знаниями о том, как купать, носить, пеленать и понимать малыша с первых дней. Уверены, мамы могут быть спокойны.

💪 3. Здоровая спина для двоих

Это отдельная любовь! На занятия приходят парами. Знаете, как они это называют? «Наше спортивное свидание»! Отличный способ провести время вместе и зарядиться классной энергией.

В общем, если вы думали, что йога — это медитации в одиночестве, то спешу переубедить. Это про близость, доверие и здоровье всей семьи.

Приходите парами, пробуйте новые форматы и проводите время с пользой друг для друга! За расписанием и записью — в личные сообщения группы 💌


#promam_встречи
#promam_беременность
#promam_курс
#promam_послеродов
#promam_online
#promam_йога