Post without text
Views: 7
Public channel
ID 75435453966535
Сапач Елена -нутрициолог Луганск/ НутриФормула 💞
* Дипломированный нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни и питанию!
* Пространство где качество жизни в приоритете.
- Channels in category
- 25 613
- This channel's rank
- № 15 848
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
27
3.6 %
−1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
389
29.0 %
was 549
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
51
3.6 %
was 53
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 26 Oct 2026 −1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 23:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
💊 Как поддержать микробиом на антибиотиках — коротко и по делу
Антибиотики бьют не только по вредным бактериям, но и по полезной флоре. Хорошая новость: можно снизить удар — если действовать грамотно. 💪
🍄 Во время курса:
Используют пробиотик на основе Saccharomyces boulardii (например, «Энтерол»). Это дрожжи — они устойчивы к большинству антибиотиков и помогают снизить риск диареи. Главное — держать интервал примерно 2 часа между приёмом антибиотика и пробиотика. И лучше начинать с первого дня лечения, а не ждать конца курса. ⏰
🦠 После курса:
Переходят на пробиотики с лакто- и бифидобактериями («Бифиформ» и аналоги) или симбиотик ( «Максилак» в составе есть пребиотики — это «еда» для бактерий. 🌱), чтобы помочь флоре восстановиться. Обычно их пьют ещё 2–4 недели после окончания антибиотиков (иногда дольше — по согласованию ).
🥗 Питание — важная опора🤗
P.S. Ниже выложу гайд для тех кто пользуется нутриподдержкой 👇
Антибиотики бьют не только по вредным бактериям, но и по полезной флоре. Хорошая новость: можно снизить удар — если действовать грамотно. 💪
🍄 Во время курса:
Используют пробиотик на основе Saccharomyces boulardii (например, «Энтерол»). Это дрожжи — они устойчивы к большинству антибиотиков и помогают снизить риск диареи. Главное — держать интервал примерно 2 часа между приёмом антибиотика и пробиотика. И лучше начинать с первого дня лечения, а не ждать конца курса. ⏰
🦠 После курса:
Переходят на пробиотики с лакто- и бифидобактериями («Бифиформ» и аналоги) или симбиотик ( «Максилак» в составе есть пребиотики — это «еда» для бактерий. 🌱), чтобы помочь флоре восстановиться. Обычно их пьют ещё 2–4 недели после окончания антибиотиков (иногда дольше — по согласованию ).
🥗 Питание — важная опора🤗
P.S. Ниже выложу гайд для тех кто пользуется нутриподдержкой 👇
Views: 8
🍂 Осенний будний день. Аромат кофе манит ещё с улицы. ☕Тёплое кафе. Разговор ни о чём — и обо всём сразу,возможность просто выдохнуть.😌
Именно так мы сегодня провели время с Натальей. ❤️
Впереди у неё химия — её уже дважды откладывали, и сейчас особенно важно всё продумать: какие анализы стоит дополнительно проконтролировать🩸, какой маршрут обследований выстроить дальше.
А потом был маленький, но такой тёплый сюрприз🎁: Наталья вручила мне пакетик. Внутри — маленькая открытка с добрым посланием и приятный подарок. Это было неожиданно и очень-очень тепло.❤️
И понимаешь: счастье не про масштаб. Оно про связь, про то, что мы замечаем друг друга, умеем поддержать и просто быть рядом. Особенно когда у человека непростой этап.
Из таких маленьких радостей и складывается большое счастье. 🤗
Это про то, с какой любовью человек выбирает жизнь — день за днём. 💛
P.S.Это просто теплый пост со смыслом :
Ты ждешь еще одну жизнь. А эта все еще ждет тебя 🤗
Живите здесь и сейчас💛
#живыеистории
Именно так мы сегодня провели время с Натальей. ❤️
Впереди у неё химия — её уже дважды откладывали, и сейчас особенно важно всё продумать: какие анализы стоит дополнительно проконтролировать🩸, какой маршрут обследований выстроить дальше.
А потом был маленький, но такой тёплый сюрприз🎁: Наталья вручила мне пакетик. Внутри — маленькая открытка с добрым посланием и приятный подарок. Это было неожиданно и очень-очень тепло.❤️
И понимаешь: счастье не про масштаб. Оно про связь, про то, что мы замечаем друг друга, умеем поддержать и просто быть рядом. Особенно когда у человека непростой этап.
Из таких маленьких радостей и складывается большое счастье. 🤗
Это про то, с какой любовью человек выбирает жизнь — день за днём. 💛
P.S.Это просто теплый пост со смыслом :
Ты ждешь еще одну жизнь. А эта все еще ждет тебя 🤗
Живите здесь и сейчас💛
#живыеистории
Views: 9
🩺 «Когда каждый день на счету»: история Натальи о противовирусных и осторожности
Дорогие друзья, обещала рассказать, как мы с Натальей подбирали противовирусные препараты — и почему этот вопрос вообще стал таким острым. 💛
Когда у Натальи был период между диагнозами, она часто сталкивалась с одной и той же ситуацией: стоит только появиться симптомам простуды — чих, першение в горле, лёгкая слабость — а врачи, узнав про анамнез (перенесённую онкологию), почти никогда не назначали противовирусные. 😷 Их осторожность понятна: они боялись стимулировать любые процессы в организме, чтобы не спровоцировать рост ненужных клеток.
И получалось так, что человек будто оставался без защиты: либо не лечиться вовсе, либо ждать, пока вирусная инфекция перейдёт в бактериальную форму — и тогда уже нужны будут антибиотики. 💊 Именно так Наталья и жила несколько лет: с ощущением, что болеть нельзя, а лечиться — страшно.
Мы начали разбираться в теме глубже и поняли одну важную вещь: не все «препараты для иммунитета» одинаковые. Есть большая разница между:
🔹 Противовирусными — они бьют прямо по вирусу, не трогая иммунитет.
💪Иммуностимуляторами — они усиливают отдельные звенья защиты.
⚖️ Иммуномодуляторами — они настраивают баланс иммунной системы.
При химиотерапии, аутоиммунных состояниях и после онкологии эта разница становится критически важной.
И данном случае нам нужны были именно противовирусные — те, что работают прицельно против вируса и не «раскачивают» иммунитет. Но выбрать их правильно можно только вместе со специалистом .
В тот раз время было особенно ценным: Наталья заболела в субботу, а в понедельник ей предстояла химиотерапия. Ждать приёма несколько дней было рискованно — вирус мог усилиться. Мы сразу связались с химиотерапевтом, чтобы предупредить о симптомах и получить рекомендации. 📞 И именно так, через понимание групп препаратов, удалось подобрать нужную поддержку. Слава богу, всё сработало. 🙏
Хочу донести одну мысль: при серьёзных состояниях не значит, что нужно просто «переждать» болезнь до антибиотиков. Важно знать, какие бывают препараты и как они работают, — чтобы обсуждать это с врачом на одном языке и принимать решения спокойно и осознанно.💪🏿
Продолжение-в следующих постах …💛
#живыеистории
Дорогие друзья, обещала рассказать, как мы с Натальей подбирали противовирусные препараты — и почему этот вопрос вообще стал таким острым. 💛
Когда у Натальи был период между диагнозами, она часто сталкивалась с одной и той же ситуацией: стоит только появиться симптомам простуды — чих, першение в горле, лёгкая слабость — а врачи, узнав про анамнез (перенесённую онкологию), почти никогда не назначали противовирусные. 😷 Их осторожность понятна: они боялись стимулировать любые процессы в организме, чтобы не спровоцировать рост ненужных клеток.
И получалось так, что человек будто оставался без защиты: либо не лечиться вовсе, либо ждать, пока вирусная инфекция перейдёт в бактериальную форму — и тогда уже нужны будут антибиотики. 💊 Именно так Наталья и жила несколько лет: с ощущением, что болеть нельзя, а лечиться — страшно.
Мы начали разбираться в теме глубже и поняли одну важную вещь: не все «препараты для иммунитета» одинаковые. Есть большая разница между:
🔹 Противовирусными — они бьют прямо по вирусу, не трогая иммунитет.
💪Иммуностимуляторами — они усиливают отдельные звенья защиты.
⚖️ Иммуномодуляторами — они настраивают баланс иммунной системы.
При химиотерапии, аутоиммунных состояниях и после онкологии эта разница становится критически важной.
И данном случае нам нужны были именно противовирусные — те, что работают прицельно против вируса и не «раскачивают» иммунитет. Но выбрать их правильно можно только вместе со специалистом .
В тот раз время было особенно ценным: Наталья заболела в субботу, а в понедельник ей предстояла химиотерапия. Ждать приёма несколько дней было рискованно — вирус мог усилиться. Мы сразу связались с химиотерапевтом, чтобы предупредить о симптомах и получить рекомендации. 📞 И именно так, через понимание групп препаратов, удалось подобрать нужную поддержку. Слава богу, всё сработало. 🙏
Хочу донести одну мысль: при серьёзных состояниях не значит, что нужно просто «переждать» болезнь до антибиотиков. Важно знать, какие бывают препараты и как они работают, — чтобы обсуждать это с врачом на одном языке и принимать решения спокойно и осознанно.💪🏿
Продолжение-в следующих постах …💛
#живыеистории
Через отёки, боль и страх
Вторая 🧪 химия…
Снова эти долгие 72 часа «обжигающей» смеси. Всё горит 🔥: вены, слизистые, кожа — будто по телу прокатывается волна невыносимого жара🥵. Суставные боли стали резче, отёки — тяжелее…
Наталья не сдавалась. Даже когда каждое движение давалось с трудом, она шла на работу и на прогулки с ее верными хвостиками — это помогало собрать себя по кусочкам.❤️
Внутри то и дело накатывало: «Я больше не могу…» 😭. Но следом звучало упрямое: «Половина уже пройдена. Ты справляешься».
Наталья решилась поговорить с врачом , побочки били слишком сильно, выжимая из неё все силы— и получила надежду: первую отсрочку на неделю дали из‑за болей и отёков в ногах, тогда же приняли решение снизить дозу следующей химии.✨
Осень 🍂 — время простуд, вирусов и тревожных ожиданий. Время сдавать анализы и готовиться к химии… Но утро началось с боли в горле, нарастающего отёка, слабости — и паники😱.
Вместе со специалистом Наталья заново выстраивала маршрут🗺️. Доктор химиотерапевт отложил лечение ещё на полторы недели — и эта передышка стала спасением.
В итоге третья химия прийдется на время четвёртой — маршрут аккуратно перестроили , словно кто-то бережно подставил плечо, чтобы ей было чуть легче идти.❤️
Противовирусные сработали вовремя: Наталья пошла на поправку 💫.
А жизнь подбрасывала новые испытания: 🤧 заболел близкий, потом любимый питомец… Казалось, мир бьёт по самому больному , по тем местам , которые и так едва заживают 💔.
Но Наталья брала себя в руки. Ведь иногда победа — это просто пережить день: не сорваться, выпить лекарство💊 и улыбнуться.❤️
Продолжение-в следующих постах … 💛
P.S. Про противовирусные будет отдельный пост 🤗
#живыеистории
Вторая 🧪 химия…
Снова эти долгие 72 часа «обжигающей» смеси. Всё горит 🔥: вены, слизистые, кожа — будто по телу прокатывается волна невыносимого жара🥵. Суставные боли стали резче, отёки — тяжелее…
Наталья не сдавалась. Даже когда каждое движение давалось с трудом, она шла на работу и на прогулки с ее верными хвостиками — это помогало собрать себя по кусочкам.❤️
Внутри то и дело накатывало: «Я больше не могу…» 😭. Но следом звучало упрямое: «Половина уже пройдена. Ты справляешься».
Наталья решилась поговорить с врачом , побочки били слишком сильно, выжимая из неё все силы— и получила надежду: первую отсрочку на неделю дали из‑за болей и отёков в ногах, тогда же приняли решение снизить дозу следующей химии.✨
Осень 🍂 — время простуд, вирусов и тревожных ожиданий. Время сдавать анализы и готовиться к химии… Но утро началось с боли в горле, нарастающего отёка, слабости — и паники😱.
Что делать? Ничего нельзя! Химию нельзя проводить на фоне болезни.
Вместе со специалистом Наталья заново выстраивала маршрут🗺️. Доктор химиотерапевт отложил лечение ещё на полторы недели — и эта передышка стала спасением.
В итоге третья химия прийдется на время четвёртой — маршрут аккуратно перестроили , словно кто-то бережно подставил плечо, чтобы ей было чуть легче идти.❤️
Противовирусные сработали вовремя: Наталья пошла на поправку 💫.
А жизнь подбрасывала новые испытания: 🤧 заболел близкий, потом любимый питомец… Казалось, мир бьёт по самому больному , по тем местам , которые и так едва заживают 💔.
Но Наталья брала себя в руки. Ведь иногда победа — это просто пережить день: не сорваться, выпить лекарство💊 и улыбнуться.❤️
Продолжение-в следующих постах … 💛
P.S. Про противовирусные будет отдельный пост 🤗
#живыеистории
❓❓❓Задайте мне вопрос ❓❓❓
Пишите свои вопросы в комментариях к этому посту 👇👇👇 и мы разберем их на этой неделе 🤗
Пишите свои вопросы в комментариях к этому посту 👇👇👇 и мы разберем их на этой неделе 🤗
Views: 28
▶ video
Практика Дыхание жизни. Покой 🤗
▶ video
Шаг через боль: история Натальи о первой химии💛
Луганск. Три дня в онкоклинике — целая маленькая жизнь, сжатая в 72 часа. 💛
Первый день — оформление, привыкание к коридорам и палатам, к ритму больничной тишины.
Второй — красная химия: одна из самых агрессивных, но необходимая.
Третий — медикаментозная поддержка: организм словно учится заново держать равновесие.
Уже в первые два дня дала о себе знать цена этой борьбы: кожа стала красной, а слизистые будто обожгло кислотой… Жесть. 😣 Но вовремя сделанные инъекции от аллергии немного сняли остроту. Для слизистых ЖКТ подобрали стики с гиалуроновой кислотой — они помогали увлажнять и заживлять, но сразу было понятно: без дальнейшей консультации врача не обойтись.
А настоящий кошмар начался на пятый день. Наталья проснулась и не смогла встать — боль накрыла волной, до потери сознания. Это был болевой шок: ломка, острая боль, земля уходит из-под ног… В руках только памятка из больницы 🏥 : длинный список «что делать, если…», и от обилия пунктов разбегаются глаза. В тот вечер слово «ад» казалось слишком мягким. 💔
☎️ Звонок.
И дальше — шаг за шагом, голос к голосу, попытка собраться, чтобы понять: какая боль, где, как её назвать, чтобы объяснить и получить помощь. Долгими, выматывающими попытками Наталья всё-таки взяла себя в руки: и вместе со своим специалистом выбрала нужные препараты из памятки, оказала себе первую помощь( поставили уколы )🙏
Утро принесло облегчение. Поддержка продолжалась ещё три дня, а на седьмой нужно было сдать анализы 🩸. Собрав всю картину целиком, подобрали чёткий план: гастроэнтеролог, невропатолог и эндокринолог. (А гинеколог ещё в Ростове дал важные рекомендации — и это тоже стало частью общей опоры.)
Важно сказать: последние два года Наталья активно занималась своим здоровьем. На химию она пошла с анализами практически здорового человека, а работа над состоянием ЖКТ стала той самой опорой, которая помогла выдержать удар. 💪
Она чувствовала слабость, часто просыпалась по ночам, и по симптомам мы заподозрили падение сахара. Поэтому и обратились к эндокринологу.
Наталья вернулась домой с глюкометром, а чтобы не колоть палец бесконечно, приняли решение поставить датчик. И снова не ошиблись: он помог увидеть индивидуальную реакцию организма на один из препаратов — а это уже не просто цифры, а понимание, как лучше помогать. 📊
Анализы перед второй химией были отличными, противопоказаний не обнаружили — казалось, Наталья теперь «вооружена» полностью💯 ,
что теперь ко всему готова… Но химия имеет накопительный эффект. И ресурсы организма, какими бы сильными они ни были, не безграничны. 😔
Эта история — не про «победить любой ценой», а про то, как шаг за шагом, с опорой на специалистов и собственные силы, человек учится идти дальше, даже когда каждый шаг даётся тяжело. 💙
Продолжение-в следующих постах … 💛
P.S. Данные по датчику глюкозы можно найти в постах выше 📊 набрав в поиске слово датчик .
❓❓❓Все уточняющие вопросы можно задавать в комментариях к этому посту , Наталья в чате и с радостью ответит на них 🤗.
#живыеистории
Луганск. Три дня в онкоклинике — целая маленькая жизнь, сжатая в 72 часа. 💛
Первый день — оформление, привыкание к коридорам и палатам, к ритму больничной тишины.
Второй — красная химия: одна из самых агрессивных, но необходимая.
Третий — медикаментозная поддержка: организм словно учится заново держать равновесие.
Уже в первые два дня дала о себе знать цена этой борьбы: кожа стала красной, а слизистые будто обожгло кислотой… Жесть. 😣 Но вовремя сделанные инъекции от аллергии немного сняли остроту. Для слизистых ЖКТ подобрали стики с гиалуроновой кислотой — они помогали увлажнять и заживлять, но сразу было понятно: без дальнейшей консультации врача не обойтись.
А настоящий кошмар начался на пятый день. Наталья проснулась и не смогла встать — боль накрыла волной, до потери сознания. Это был болевой шок: ломка, острая боль, земля уходит из-под ног… В руках только памятка из больницы 🏥 : длинный список «что делать, если…», и от обилия пунктов разбегаются глаза. В тот вечер слово «ад» казалось слишком мягким. 💔
☎️ Звонок.
И дальше — шаг за шагом, голос к голосу, попытка собраться, чтобы понять: какая боль, где, как её назвать, чтобы объяснить и получить помощь. Долгими, выматывающими попытками Наталья всё-таки взяла себя в руки: и вместе со своим специалистом выбрала нужные препараты из памятки, оказала себе первую помощь( поставили уколы )🙏
Утро принесло облегчение. Поддержка продолжалась ещё три дня, а на седьмой нужно было сдать анализы 🩸. Собрав всю картину целиком, подобрали чёткий план: гастроэнтеролог, невропатолог и эндокринолог. (А гинеколог ещё в Ростове дал важные рекомендации — и это тоже стало частью общей опоры.)
Важно сказать: последние два года Наталья активно занималась своим здоровьем. На химию она пошла с анализами практически здорового человека, а работа над состоянием ЖКТ стала той самой опорой, которая помогла выдержать удар. 💪
Она чувствовала слабость, часто просыпалась по ночам, и по симптомам мы заподозрили падение сахара. Поэтому и обратились к эндокринологу.
Наталья вернулась домой с глюкометром, а чтобы не колоть палец бесконечно, приняли решение поставить датчик. И снова не ошиблись: он помог увидеть индивидуальную реакцию организма на один из препаратов — а это уже не просто цифры, а понимание, как лучше помогать. 📊
Анализы перед второй химией были отличными, противопоказаний не обнаружили — казалось, Наталья теперь «вооружена» полностью💯 ,
что теперь ко всему готова… Но химия имеет накопительный эффект. И ресурсы организма, какими бы сильными они ни были, не безграничны. 😔
Эта история — не про «победить любой ценой», а про то, как шаг за шагом, с опорой на специалистов и собственные силы, человек учится идти дальше, даже когда каждый шаг даётся тяжело. 💙
Продолжение-в следующих постах … 💛
P.S. Данные по датчику глюкозы можно найти в постах выше 📊 набрав в поиске слово датчик .
❓❓❓Все уточняющие вопросы можно задавать в комментариях к этому посту , Наталья в чате и с радостью ответит на них 🤗.
#живыеистории
🍲 Польза костного бульона
Самый ценный и очень дешёвый продукт! Заметьте, что бульон должен быть не мясной, а именно костный. 🤔Кости лучше брать суставные или мозговые,
головные-рыбные.
Такое блюдо содержит огромное количество необходимых организму минералов и аминокислот, которые вывариваются из костей: 🤝глютамин, лизин и пролин.
Если у вас проблемы с кишечником – это ваше лекарство. ❤️
🤝Эти аминокислоты необходимы для выработки ферментов и производства нейромедиаторов.
🤲Глютамин ещё и восстанавливает слизистую желудка и кишечника.
При целиакии и синдроме избыточного бактериального роста — глютамин восстанавливает и ворсины кишечника. 💕
🤲Глицин также защищает нас от бактериальной инфекции 🦠— он защищает слизистую, поэтому при болезнях или кишечных отравлениях вам назначают именно костный бульон. 🤗
🤲Костный бульон также снижает уровень воспаления и боль в суставах, говоря о ревматоидном артрите (именно в костном бульоне есть глюкозамин и гиалуроновая кислота — а это и есть синтез коллагена).
🤲Профилактика железодефицита ,потому что костный бульон — это аминокислоты =повышаем уровень белка =повышается уровень железа
Вы готовите дома костный бульон? 🤗
Самый ценный и очень дешёвый продукт! Заметьте, что бульон должен быть не мясной, а именно костный. 🤔Кости лучше брать суставные или мозговые,
головные-рыбные.
Такое блюдо содержит огромное количество необходимых организму минералов и аминокислот, которые вывариваются из костей: 🤝глютамин, лизин и пролин.
Если у вас проблемы с кишечником – это ваше лекарство. ❤️
🤝Эти аминокислоты необходимы для выработки ферментов и производства нейромедиаторов.
🤲Глютамин ещё и восстанавливает слизистую желудка и кишечника.
При целиакии и синдроме избыточного бактериального роста — глютамин восстанавливает и ворсины кишечника. 💕
🤲Глицин также защищает нас от бактериальной инфекции 🦠— он защищает слизистую, поэтому при болезнях или кишечных отравлениях вам назначают именно костный бульон. 🤗
🤲Костный бульон также снижает уровень воспаления и боль в суставах, говоря о ревматоидном артрите (именно в костном бульоне есть глюкозамин и гиалуроновая кислота — а это и есть синтез коллагена).
🤲Профилактика железодефицита ,потому что костный бульон — это аминокислоты =повышаем уровень белка =повышается уровень железа
Вы готовите дома костный бульон? 🤗
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…