✅️Индустрия БАДов — это гениальный маркетинг🛒, разбираем ⬇️⬇️⬇️, почему пора перестать спонсировать 💵 продавцов "волшебных таблеток"💊.»

❌️1. Иллюзия пользы: когда маркетинг 📻 побеждает науку 👩‍🔬.

✔️Большинство популярных добавок «для кожи, ногтей и волос» 👸— это просто смесь базовых витаминов 💊(чаще всего биотина, цинка, витаминов A, E и C) в огромных дозировках🙄.
✔️ Эффект перенасыщения. Если у вас нет жесткого дефицита⬇️ конкретного элемента, организм просто не усвоит избыток🤷‍♀️. Все лишнее выведется естественным путем🚰.
• Миф о биотине: Биотин (витамин B7) рекламируют 📺 активнее всего.☝️Но его дефицит встречается крайне редко (об этом чуть позже), так как мы получаем его в достаточном количестве из обычной еды 🍳 и благодаря работе кишечника. Научно не доказано, что "конские" дозы биотина помогают здоровому человеку отрастить гриву💇‍♀️.