Трихолог Мосунова Юлия. "От корней до самых кончиков". 💇♀️
✅️Здесь Вы найдёте ответы на самые частые вопросы. ▪️Только доказательные и эффективные методы лечения алопеций. ▪️Расскажу, как подобрать лучший шампунь и кондиционер. ▪️Разберём всё необходимое про окрашивание волос. ▪️Поговорим про лазеры и мезотерапию. ▪️Коснёмся нутрицевтики. 🧏♀️И многое другое.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.390.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.131▼ 16.4 %was 157
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.25▲ 31.9 %was 19
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 10.2 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026−1 biggest loss · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.9 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:37 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
✅️Маркетинг против реальности.🤔 Срываем маски 🎭 с индустрии биодобавок. Продолжение. ⬇️⬇️⬇️
❌ 2. Эффект "адресной доставки" 📬 в трихологии не работает. Организм сам расставляет 📍приоритеты.
✔️Даже самый дорогой и качественный комплекс 💊 не отправится прямиком 🚘 в волосяные фолликулы.
Для нашего организма волосы — это роскошь 👸, а не предмет первой необходимости📦. С точки зрения эволюции🧬, волосяной фолликул находится в самом конце списка жизненно важных органов🩻. Именно поэтому при любом стрессе 🤯 или дефиците ресурсов 🍽 тело «отключает» питание волос в первую очередь. Наш организм сначала спасает самое важное🧠🫀.
☝️Волосы получат питательные вещества только тогда🔋, когда все базовые дефициты в критически важных органах будут полностью закрыты🗂.
👩⚕️Именно поэтому бессмысленно скупать дорогие баночки💊, если организму не хватает базовых «кирпичиков»🧱. ☝️Волосы — это зеркало Вашего внутреннего здоровья.🫶
✅️Индустрия БАДов — это гениальный маркетинг🛒, разбираем ⬇️⬇️⬇️, почему пора перестать спонсировать 💵 продавцов "волшебных таблеток"💊.»
❌️1. Иллюзия пользы: когда маркетинг 📻 побеждает науку 👩🔬.
✔️Большинство популярных добавок «для кожи, ногтей и волос» 👸— это просто смесь базовых витаминов 💊(чаще всего биотина, цинка, витаминов A, E и C) в огромных дозировках🙄. ✔️ Эффект перенасыщения. Если у вас нет жесткого дефицита⬇️ конкретного элемента, организм просто не усвоит избыток🤷♀️. Все лишнее выведется естественным путем🚰. • Миф о биотине: Биотин (витамин B7) рекламируют 📺 активнее всего.☝️Но его дефицит встречается крайне редко (об этом чуть позже), так как мы получаем его в достаточном количестве из обычной еды 🍳 и благодаря работе кишечника. Научно не доказано, что "конские" дозы биотина помогают здоровому человеку отрастить гриву💇♀️.
✔️4. Цинк ➡️ отвечает за деление клеток волосяных фолликулов, выработку кератина и коллагена, а также регулирует работу сальных желез: 🛒устрицы🦪, говядина и баранина🍖, тыквенные семечки.
✔️5. Омега-3 ➡️ улучшают состояние волос, питая волосяные фолликулы, уменьшая воспаление кожи головы и укрепляя структуру стержня волоса: 🛒жирная морская рыба 🍣, грецкие орехи, льняное масло, семена чиа.
✔️7. Витамин Е ➡️ мощный природный антиоксидант, который защищает структуру волос, улучшает питание волосяных фолликулов и стимулирует их рост: 🛒 🌾масло зародышей пшеницы, подсолнечное🌻, оливковое🫒, кукурузное🌽, соевое и льняное масла, семена подсолнечника🌻, фундук, миндаль, авокадо🥑, листовая зелень🥬.
✔️8. Фолат (В9) ➡️ деление клеток волосяного фолликула, рост волос: 🛒 говяжья, гусиная или утиная печень, шпинат 🥗и листовая зелень🥬, чечевица и фасоль🫘, спаржа, свёкла.
✔️9. Пантотеновая кислота (В5) ➡️ укрепляет волосяные фолликулы, стимулирует рост волос и помогает замедлить появление ранней седины, участвуя в выработке меланина: 🛒 печень говяжья, йогурт🥛, грибы🍄🟫, рыба🍣(лосось, тунец, сардина), икра.
✔️10. Селен ➡️ антиоксидантная защита : 🛒бразильский орех, морепродукты и рыба🍣, яйца🥚, семена чиа, семена подсолнечника🌻
🍱Красота волос, начинается с вилки! Согласны? ⬇️⬇️⬇️Разбираем, как обычная еда, превращается в роскошный шёлк!👸
✔️Яйца🍳. 👍Источник качественного белка (содержат все необходимые аминокислоты), который так необходим для построения кератина, а также биотина (витамина B7). 👩🏫Дефицит биотина ⬇️— одна из клинически подтверждённых причин диффузного выпадения волос🙆♀️. Он напрямую участвует в синтезе кератина. Одно яйцо 🥚 содержит около 10 мкг биотина при суточной норме 30–100 мкг.
✔️Шпинат🥗. 👍Один из лучших растительных источников железа🩸. В 100 г шпината около 3,6 мг железа. 🤗А ещё он богат фолатом (витамин B9), необходимым для деления клеток фолликула, и витамином А, который регулирует выработку кожного сала. Железо растительного происхождения (негемовое) усваивается хуже, чем гемовое(животного происхождения). В шпинате так же содержится витамин С, который помогает усвоиться железу. Можно добавить дополнительный источник витамина C — немного лимонного сока 🍋 или болгарский перец 🫑 — биодоступность железа вырастет в 3–6 раз.
✔️Авокадо🥑. 👍Содержит карнитин, холин, кальций, магний, калий, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, витамины А, С, Д, Е, К и группы В. В составе имеет практически весь набор незаменимых жирных кислот. 🫶Очень ценный продукт для красоты кожи и волос👸. А еще☝️, снижает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), улучшает работу ЖКТ, нормализует уровень глюкозы, снижает воспаление в организме.
✔️Тунец🍣. 👍Содержит качественный белок (строительный материал для стержня волоса), омега-3 жирные кислоты (помогают поддерживать нормальный гидролипидный баланс кожи головы🤗, из-за чего волосы становятся менее ломкими и приобретают естественный блеск, оказывает противовоспалительное действие), витамин D (поддерживает цикл ♻️ роста волос), а также селен ( мощный антиоксидант, который защищает клетки кожи головы от стресса и раннего старения🧬) и лизин: (незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза коллагена🫶 и прочности локонов).
😉А Вы, что предпочитаете на завтрак, простые углеводы или яркие краски? 🥗
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
