Иногда 6 часов сна дают бодрость, а 8 — разбитость. Дело не в часах, а в фазе, в которой вас разбудили.

Проверьте себя: тяжёлая голова дольше 20 минут, раздражение по мелочам, долгая раскачка утром. Все три — вероятно, будильник рвёт сон посреди цикла.

Полный разбор «Фазы сна» — в ВК

#импульс_саморазвития #сон #фазысна