«Сова или жаворонок» — это не про характер, а про ваш ритм. И его можно проверить за 2 минуты по методике MCTQ.

Подготовил простой мини-самотест: как замерить свой сон и что означает ваш хронотип. Сохраните.

Полный разбор «Хронотипы» — в воскресенье в ВК

#импульс_саморазвития #сон #хронотип