Крупнейшее исследование хронотипов (Roenneberg et al., 2003, 500 000 человек): большинство людей — не «совы» и не «жаворонки», а промежуточный тип. И хронотип меняется с возрастом.

Как измерить свой — в ВК

#импульс_саморазвития #сон #хронотип