«Высплюсь в выходные» — не работает. Недосып лечится не одной долгой ночью, а процессом на 5–7 дней.

Подготовил бесплатный чек-лист восстановления: 8 шагов на 7 дней + 3 маркера, что вы восстановились. Сохраните.

Полный разбор «Недосып и когниция» — в воскресенье в ВК

#импульс_саморазвития #сон #недосып