Gregory Tass (Vodnii)
Клуб акробатического рок-н-ролла Грэгори-Тасс филиал на
Ул. Флотская, д.7,стр1 и Ленинградское шоссе 25Ас4
Контакты для связи:
+7 964 511-11-17 Анна
+7 916 968-84-98 Яна
Сайт: https://gregori-tass-flotskaja.clients.site/
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 23 Oct 2026 −1 biggest loss · 26 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 17:13 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Сегодня мы хотим представить вам нового тренера нашего клуба – Дубинина Эльвира Анатольевна
Эльвира Анатольевна является многократной чемпионкой Москвы, финалистом и призёром Всероссийских соревнований, финалистом Кубка Мира. Многолетний опыт в роли профессионального спортсмена перерос в желание делиться своими знаниями со спортсменами, помогать им расти и совершенствоваться
Наша команда с радостью приветствует прекрасного специалиста, мы рады, что вы с нами ❤️🔥
➡️ Будь с нами
♈️ ОВЕН — «Я САМ ВСЁ ЗНАЮ»
Сегодня ты будешь уверен, что элемент получится с первой попытки. Звёзды советуют не спорить с тренером, особенно если он уже третий раз объясняет одно и то же.
⭐ Прогноз: ещё пять попыток, и получится!
♉️ ТЕЛЕЦ — «А МОЖНО ОТДОХНУТЬ?»
Твоя главная задача на сегодня — найти идеальный момент, чтобы попить воды. Желательно именно тогда, когда тренер собирается дать новое задание.
⭐ Прогноз: водопой будет замечен!
♊️ БЛИЗНЕЦЫ — «А ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?»
Ты можешь забыть движение сразу после того, как идеально исполнил его под музыку. Зато спросить у соседа, что делать дальше, — твой настоящий талант.
⭐ Прогноз: сегодня ты выучишь всё. Наверное.
♋️ РАК — «Я НЕ НЕРВНИЧАЮ!»
Перед сложным элементом ты абсолютно спокоен. По крайней мере, так ты говоришь всем вокруг, пока проверяешь всё в десятый раз.
⭐ Прогноз: уверенность придёт. Возможно, после разминки.
♌️ ЛЕВ — «СМОТРИТЕ, КАК Я МОГУ!»
Если в зале есть зеркало, считай, что у тебя уже выступление. Главное — не забыть, что тренер попросил отработать технику, а не устроить сольный концерт.
⭐ Прогноз: артистизм на максимуме!
♍️ ДЕВА — «ЕЩЁ РАЗ, НО ЧИСТО»
Ты заметишь ошибку даже там, где остальные увидели идеальное исполнение. Тренер сказал, что хорошо? Значит, есть куда расти.
⭐ Прогноз: идеала сегодня не будет. Но ты попробуешь!
♎️ ВЕСЫ — «А МОЖНО ВЫБРАТЬ ДРУГУЮ ПЕСНЮ?»
Ты готов станцевать прогон идеально, но только под правильную музыку. Если трек не тот — внутренний чемпион временно уходит на перерыв.
⭐ Прогноз: любимая песня спасёт тренировку!
♏️ СКОРПИОН — «Я ВСЁ ЗАПОМНИЛ»
Ты уверенно киваешь, когда тренер объясняет новую связку. Через минуту начинается музыка, и ты понимаешь, что запомнил только первые три движения.
⭐ Прогноз: импровизация станет твоим вторым именем!
♐️ СТРЕЛЕЦ — «Я УЖЕ БЕГУ!»
Когда тренер говорит повторить программу, ты сразу бежишь выполнять задание. Энергии хватит на всех, а вот терпения ждать остальных — не всегда.
⭐ Прогноз: сегодня ты будешь главным мотором команды!
♑️ КОЗЕРОГ — «ПОСЛЕДНИЙ РАЗ»
Ты веришь тренеру, когда он говорит, что осталось повторить всего один раз. Даже если за последние полчаса это уже был десятый «заключительный раз».
⭐ Прогноз: однажды это действительно окажется заключительным разом на этой тренировке. Но не сегодня!
♒️ ВОДОЛЕЙ — «А ЕСЛИ ПОПРОБОВАТЬ ВОТ ТАК?»
У тебя всегда есть альтернативный вариант исполнения. Тренер показывает одно, а ты уже придумал три способа сделать по-своему.
⭐ Прогноз: фантазия на высоте, слушаем тренера!
♓️ РЫБЫ — «Я УЖЕ УСТАЛ»
Ты только зашёл в зал, а мысленно уже лежишь дома после тренировки. Но стоит включить любимую музыку — и откуда-то появляются силы.
⭐ Прогноз: доживёшь до конца тренировки. И даже станцуешь!
Это лишь шуточные советы, не принимайте их за чистую монеты и тренируйтесь усердно (с) Ваши тренеры
➡️ Будь с нами
▶ video
Продолжаем показывать вам упражнения для наших малышей. Помимо техники ног, в нашем виде спорта есть и техника рук.
Существуют как статические позы, например, руки на пояс или по швам, так и динамические. Например, при броске правой ноги – руки наверх, при броске левой ноги - руки в сторону, а также другие всевозможные вариации.
На даном видео спортсмены отрабатывают положения рук: В диагонали наверх, вернуть в исходное положение к груди, вниз в диагональ. Пока в положении сидя, малышам сложно сразу скоординировать и движения ног и рук.
➡️ Будь с нами
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…