New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 79459010476261

Суставная гимнастика 🤸 Здоровая спина🏋️‍♀️тренировка для мозга 🧠

Channels in category
25 800
This channel's rank
№ 9 703
Open category →
Russia

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Пришло время лечь на коврик ‼ ‼ ‼ — video, channel “Суставная гимнастика 🤸 Здоровая спина🏋️‍♀️тренировка для мозга 🧠” ▶ video
Пришло время лечь на коврик ‼️‼️‼️
Ловите 🙌комплект для спины и не много растяжки. Следите за дыханием-вдох через нос выдох ртом. Не спешите ,работаем в своем комфортном темпе.
🔴внимание если у вас есть грыжа в позвоночнике , от скручиваний лучше воздержаться.
Хорошей тренировки ☀️☀️☀️
Views: 17
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Верить в чудеса — это прекрасно. Пусть они живут в мелочах: в… — video, channel “Суставная гимнастика 🤸 Здоровая спина🏋️‍♀️тренировка для мозга 🧠” ▶ video
✨ Верить в чудеса — это прекрасно. Пусть они живут в мелочах: в неожиданной улыбке, в тёплом слове, в том, как солнце 🔆пробивается сквозь тучи.🌦️

Но когда речь заходит о здоровье — чудо не приходит само. Лишние килограммы не исчезнут по 🪄волшебству, боль в коленях не уйдёт от одного желания, а дыхание не станет легче, если просто надеяться на лучшее.

Здоровье — это не магия. Это ежедневные, порой совсем небольшие шаги: встать и пройтись, сделать пару упражнений, выбрать воду вместо сладкого напитка. Именно эти маленькие действия и становятся тем самым чудом — чудом, которое Вы создаете сами‼️
Views: 133
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Плечо самый подвижный сустав в нашем теле!!!
Именно поэтому он меньше защищен костями и во многом зависит от силы контроля окружающих мышц.
Регулярные упражнения на подвижность ,силу и контроль помогают мышцам лучше удерживать головку плечевой кости в суставе и делают движения более уверенными.
Views: 122
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Рекомендую — video, channel “Суставная гимнастика 🤸 Здоровая спина🏋️‍♀️тренировка для мозга 🧠” ▶ video
Рекомендую 👋👋👋
Перед выполнением упражнений с резиной - хорошо разомнись ☝️не стоит начинать тренировку если мышцы холодные ❄️
Не плохо в разминке использовать больше упражнений на баланс‼️‼️
Держи мышцы кора(пресс спина) в напряжение 🏋️‍♀️
Хорошей продуктивной тренировки
Хочешь пятое упражнение ставь ❤️
Views: 144
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Суставная гимнастика 🤸 Здоровая спина🏋️‍♀️тренировка для мозга 🧠” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go