Тренировка трицепса: потратьте всего 20 секунд на проверку перед тем, как брать вес 💪

В разгибании рук на верхнем блоке техника важнее веса!

✅ Запястья прямые (не сгибайте их)
✅ Плечи зафиксированы (не поднимайте их)
✅ Локти плотно прижаты к корпусу
✅ Корпус слегка наклонен вперед и остается стабильным

Сосредоточьтесь именно на разгибании рук в локтях, а не на инерции или раскачке тела.

Сохраняйте, чтобы проверить себя перед следующей тренировкой трицепса!