4 движения для ПОЛНОЙ проработки мышц пресса 🔥

1️⃣ ВЕРХНИЙ ПРЕСС
2️⃣ КОСЫЕ + ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА
3️⃣ НИЖНИЙ ПРЕСС
4️⃣ КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА

Разный акцент. Одна полноценная тренировка на кор. 💪

Выполняйте каждое повторение подконтрольно, держите кор в напряжении и чувствуйте работу мышц.

СОХРАНЯЙТЕ этот пост для своей следующей тренировки пресса!

#ТренировкаПресса #МышцыКора #ИдеальныйПресс #ФитнесДома #Зож #Спорт #КачаюПресс