New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 71201157404099

ДУГ

Бег в удовольствие, вместо лежания на диване.
Канал в большей степени для себя и родных


ДУГ это мои инициалы

Ещё в школе придумал:
Кто не ДУГ, тот НЕДУГ

Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
ЭТНОРАН республика Калмыкия
Утром пробежал 21,1км, Светик 5км
А после с девочками побежали костюмированный забег.
Мне приготовили красивую рубашку, но я предпочёл мешок ;)
Views: 50
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Организаторы ЭТНОРАН устроили для бегунов завтрашнего забега… — video, channel “ДУГ” ▶ video
Организаторы ЭТНОРАН устроили для бегунов завтрашнего забега экскурсии по Элисте. Первая была по Хурулу. Мы тут были много раз, но впервые попали на ритуал Янгдруб. Музей Хурула из подвала переехал в шатёр на улице. Интересная экскурсия
Views: 36
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Сегодня насыщенный день в Элисте, республика Калмыкия.
Утром фан-ран на 5 вёрст Элиста и получение стартовых на завтрашний забег ЭТНОРАН
Еле пробежал сегодня 5км. Темп всего 6 минут на км, а пульс 150+ и ноги не бегут. Наверное не выздоровел,ещё позавчера была температура 38+. Завтра постараюсь очень легко пробежать половинку, чтобы дотянуть до финиша и успеть на карнавальный забег
Views: 19
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Поддержка на трассе это то что делает трассу 42,2км в два раза короче.
Огромное спасибо моей семье: Светочке, Варюшке и Дашульке и друзьям Лане и Наиле, которые бегали от точке к точке по трассе, переезжали на метро и эти встречи делали трассу короче. Они проводили меня со старта и побежали на метро, чтобы добраться до первой точки на 10 километре. После 2 небольшие петли по 2 км - 12 и 14 километры
Далее я убегал и мы должны были встретиться через 6 км на 20 километре, но они не успели. Встретились на 23 и 30. километрах
Далее мне осталось заключительные 12 км, а они бегом на мой финиш и им пришлось бежать по эскалатарам, чтоб впритык прибежать вместе со мной.
Спасибо моему, клубу ULTRRRA и особенно Оле, которые следили за моими отсечками и тегали меня в нашем чате. Это тоже мотивирует
А еще в этот день у моей старшей дочки была днюшка, растёт так быстро, что мы просто не успеваем за ней. Остановись мгновенье...
Views: 12
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Московский марафон 2026
Мейджор среди российский марафонов
Минимальная цель была подтвердить уровень С+ в MoneyRun для бонуса 15т.р., это время 3:43.53 (темп 5:18)
В прошлом году пробежал тут за 3:44:44 (темп 5:20). Весной в Сириусе по плоской трассе был личник 3:38:08 (темп 5:10)
Трасса далась очень легко, мог пробежать намного быстрее. С 23 по 39км пропал GPS и часы начали писать, что я бегу по 4:40, вместо 5:10. Начал тормозить, хотя было легко и пульс был менее 150. Побоялся пережать, так как впереди еще основная марафонская дистанция и подъем по Крымскому валу на мост
В итоге финиш 3:40:14 (темп 5:13). Скинул 4 с лишним минуты с прошлого года и плюс 2 минуты от личника.
Результатом доволен, уровень С+ подтвердил, ощущение после марафона легкое.
Бежал в майке DonorSearch. На трассе видел много бегунов доноров, приятно видеть как сообщество доноров-бегунов развивается
Views: 13
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Стартовые на московский марафон получены
Погода конечно подвела, можно было подольше на ЭКСПО побыть, но практически всё на улице и под дождём. Итак часа 3 погуляли
Завтра Светик бежит 10км, я в воскресенье 42,2км
Хочу ещё завтра заскочить на 5 вёрст Парк Горького, пробежать 5км, пока Светик бегает
Views: 26
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
МОСКИНО
Заехали по пути прогуляться. Огромные территории декораций по разным тематикам, эпохам. Все построено с применением пластика, пенопласта.
Вход бесплатный (пока). Из-за дождя ушли раньше, хотя ещё много интересных локаций. Не все доступны из-за проходящих съёмок

Все фото по ссылке:
https://vk.ru/album2658941_311962917
Views: 12
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Кукурузная десятка по реверсной трассе арбузной десятки
В плане была длительная на 25км, поэтому сначала пробежал 15км по 5:45, далее основную десятку в среднем по 5:20
Хотел по 5:0, но ноги не бежали
До ММ две недели. Начинаем отдыхать

Бежим с ULTRRRA
Views: 52
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ДУГ” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go