Наталья Чабан | Душевный психолог | Вместе ради перемен

💖Иногда самое взрослое, что можно сделать, — это попросить о помощи.

Мы не стыдимся идти к стоматологу, если болит зуб. И не ждём, пока «само пройдёт».

С психикой — точно так же. Тревога, выгорание, страх, неуверенность, напряжение — это сигналы, что пора поддержать себя.

💗Работа с психологом — это про бережное отношение к себе и про то, чтобы не оставаться один на один со сложностями.

Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.

💕 Я рядом!

Недавно проводила расстановку. Запрос был связан с путешествиями.

Девушка очень хочет ездить по городам и странам, отдыхать на морях. Но не может. То денег нет, то времени, то возможности.

Наблюдала за знакомыми, которые легко отправлялись в отпуск, завидовала им и расстраивалась, что она так не может.

У нее было предположение, что возможно дело в предках, которые были переселены, пострадали в дороге, были изгнаны со своего места.

🎨Но поле показало, что дело в детской травме.

Ребенком заказчица очень хотела поехать в летний лагерь. Но мама не отпускала, так как переживала, что дочь заболеет, наловит вшей, пострадает.

Все друзья разъезжались, а она оставалась дома в одиночестве. Завидовала им и расстраивалась, что не может быть с ними.

💕💕💕

Девочка выросла, а ездить никуда так и не начала. Теперь уже не мама не отпускала. А сама себе не разрешала. Как послушная дочь, чтобы маму не расстраивать. Чтобы не заболеть, не пострадать.

То есть путешествия и поездки - это опасно. Остаться дома = быть здоровой и в безопасности.

В общем все переплетения распутали, принятые решения переприняли, лояльность к маме сняли, негативные ассоциации растождествили.

🐬Теперь можно спокойно паковать чемоданы и отправляться в путешествие.

Всех обняла 🤗

#тестпокартинке

Давайте посмотрим в зеркало. Что оно отразит?

Пишите номер наиболее понравившего зеркала в комментариях.

Я вышлю вам расшифровку.

В каждом из нас заложены таланты. Какие-то мы знаем, какие-то развиваем. Что-то в себе обесцениваем или считаем обычным.

Но очень важно делать то, что душа просит.

У кого-то петь, у кого-то танцевать, у кого-то бегать марафоны...

🎨А моя хочет рисовать.

Если честно, я считаю, что рисовать совсем не умею. Но душа просит... Поэтому начала ходить на занятия. Сегодня был первый урок. Рисовали в разных подходах. Самое удивительное, что море. Мое любимое море.

❓Какой рисунок вам нравится больше? В тёплых тонах или холодных?

И вообще какие таланты вы начали развивать или какую детскую мечту реализовали уже во взрослом возрасте? Делитесь в комментариях👇

💖Дорогие мои, всем доброго пятничного!

Давно не выдавала вам метафорические карты!

У меня есть чудесная колода "Подсказки Вселенной".

Давайте сегодня с их помощью ответим себе на вопрос:

"Что мне поможет справиться с трудностями, с которыми я сейчас столкнулась?"

⚡Пишите в комментариях "Хочу подсказку", а я в рандомном порядке вышлю вам карту.

И помните, что это не гадание. У метафорических карт нет интерпретаций и определений. На них мы видим каждый свое. Именно то, что актуально сейчас, что есть в нашем бессознательном. А оно, как известно, работает именно через образы, метафоры и ассоциации!

💕💕💕

Вчера ходила на концерт.
Получила массу эмоций и впечатлений.

Одна знакомая увидела это в истории и написала, что тоже хотела бы сходить, но стало денег жалко. Лучше купить что-то материальное.

Для кого-то так правильно. Для меня по-другому. Сапоги порвутся, платье выйдет из моды, тарелки разобьются, телефон устареет... А впечатления и воспоминания останутся навсегда.

Мне не жалко денег на поездки, концерты, спектакли, кафе и рестораны и т.п..

Это и дает ощущение жизни. Дарит радость, превносит в будни праздник.

Ведь праздники не по календарю. Они в душе. И только от нас зависит, какими и как часто они будут.

И порой вложения в нематериальное приносит больше пользы. Например, та же психология. И неважно - индивидуально или в группе. Главное - это инвестиции в себя, которые обязательно окупаются. Многократно.

Всех обняла 🤗

#тестпокартинке

Ждали?

Цветок как отражение души.

Какой вам понравился больше? Пишите его номер в комментариях.

А я вышлю расшифровку!

🦄Всем доброго чудесного!

Сегодня 20 октября у нас день информационной перегрузки.

Я хочу задать вопрос: "А сколько раз за сегодня вы взяли в руки телефон? Не знаете"?

Никто не знает. Рука берет сама - в очереди, на светофоре, в туалете, за едой, в постели первым делом утром и последним - вечером, пока ребенок рассказывает про школу, пока муж что-то нам говорит...

🌂Этот день придумали, чтобы напомнить, что новостей, писем, сообщений, чужих мнений стало больше, чем человек способен переварить, и с этим пора что-то делать.

Обычно, конечно, дают разумные советы: отключить уведомления, отписаться от лишнего и назначить часы без экрана. Хорошие советы! Мы их знаем и не выполняем.

Значит, вопрос не "как", а вопрос "зачем".

❓Зачем нам столько? Все дело в том, что шум заглушает собственную боль. Пока мы читаем про чужой развод, можно не думать о своем браке. Пока возмущаемся новостями, можно не чувствовать собственную злость на того, кто рядом. Пока смотрим, как живут другие, можно не замечать, как живем сами.

Лента никогда не кончается, в этом ее главное удобство. Уберите телефон на час и посмотрите, что у вас поднимется? Сначала беспокойство, руки ищут, чем заняться, а потом скука, а за скукой приходит то, от чего бегали: тревога, одиночество, неудовлетворенность собой и своей жизнью, грусть, у которой нет названия.

❗Вот ради того, чтобы этого не слышать, нужен шум. Раньше для этого был телевизор, который просто бормочет, еще раньше– работа до падения. Чтобы не было минуты подумать, ваша бабушка не сидела без дела. Никогда.

А мы не сидим без телефона. Просто способ другой, а задача та же.

Мы перегружены не информацией, мы перегружены тем, чего не хотим знать о себе. Поэтому попробуйте сегодня один час тишины без экрана, без музыки, без книги. И послушайте то, что придет. Это единственная новость за день, которая вас касается.

😍Всех обняла!

❤️Вчера был День отца.

Вы знали об этом? Поздравили своих пап? Отцов своих детей?

Мне кажется, что День матери уже популяризирован. Практически все знают, когда он проходит. В детских садах и в школах проводят мероприятия, дети делают подарочки мамам. А вот День отца проходит тише и незаметнее.

Так сложилось, что роль матери и вообще материнская фигура воспринимается значимее отцовской. Считаю, что незаслуженно.

⚡Ведь в жизни каждого ребёнка важны оба родителя. Потому что биологически само зарождение невозможно по-другому.

Мы наполовину состоим из мамы и наполовину из папы. И очень важно давать признание и принятие обоим родителям.

💕Если человек:
- испытывает обиды, претензии, боль, разочарование, недовольство, страх, вину и т.п. по отношению к отцу,
- видит его слабым, никчемным, непорядочным,
- отвергает, исключает,

То он бессознательно наполовину не принимает и себя, а еще блокирует ресурсность Рода со стороны отца. Если говорить метафорически, то летит с одним крылом.

⚡Об этом можно говорить очень много. Самое главное, что хочу добавить - каким бы папа ни был на уровне личности, мы появились на свет из его лучшей части - его спeрмaтoзoида-победителя, который преодолел массу препятствий, обошёл миллион конкурентов и стал первым. Ну и, конечно, наша Душа сама выбирает себе родителей. Не идеальных, но самых правильных.

✅Если у вас сложные отношения с папой, есть обиды, претензии, непонимание, но хочется спокойствия внутри себя, то пишите в комментариях или личные сообщения "консультация". И мы выберем день и время для встречи. Участие без оплаты 😉.