Почему важно отслеживать динамику?

Девочки, если по динамике мы видим непереваривание, это важный сигнал, который нельзя игнорировать. Если вовремя не отследить проблему и не скорректировать программу, то не будет того самого ВАУ результата.

Важно понимать, что непереваривание — это не всегда постоянная проблема. Иногда оно возникает однократно под влиянием нескольких факторов: индивидуальной реакции на продукт, сочетания продуктов, стресса, приёма лекарств и других обстоятельств.
Например, один продукт у человека может усваиваться хорошо, а другой — хуже переноситься. Более того, даже привычная еда может восприниматься организмом по-разному в зависимости от состояния человека в конкретный день.
Представим: утром был стресс, в течение дня — непривычная нагрузка на организм, а в рационе присутствуют продукты, которые человек переносит не очень хорошо. В совокупности эти обстоятельства могут повлиять на пищеварение.

Именно поэтому нельзя оценивать рацион исключительно по списку продуктов. Важно учитывать индивидуальные особенности и общую картину.

Вот почему вы не можете похудеть на всяких диетах, спорте,коктейлях и т.д - нет КОНТРОЛЯ ДИНАМИКИ
Вы просто едите по шаблону и не знаете, что происходит в организме в этот момент.

Например вес встал или пошел в плюс, что обычно все делают? Правильно, урезают порцию, идут убиваются в зал силовыми упражнениями или еще хуже - убирают 1 прием пищи (чаще вечерний).

Когда мы анализируем динамику, мы не просто смотрим на цифры, а понимаем, что могло повлиять на результат и какие изменения необходимы.
Именно так работает ФОРМУЛЬНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ⏰