Если вы не верите про мужчин, поговорим про женщин.

У женщин в перименопаузальном переходе гормоны снижаются более резко. И это тоже нужно учитывать в работе тренера. Все эти диагнозы типа «замороженного плеча» «латерального эпикондилита» тренеры часто относят только к суставным проблемам. А они напрямую связаны со снижением эстрогенов, снижением синтеза коллагена и скорости восстановления. Нужно это понимать о отправлять к врачу эндокринологу.

Никто не отменял упражнения на суставы. Всё делаем, продолжаем ягодицы качать. Но параллельно должна быть вторая опора - терапевтическая. Иначе у нас стул стоит на одной ножке, а другой нет. В итоге клиентка пропускает терапевтическое окно, потому что ни она, ни её тренер не знали и лечились НПВС и упражнениями. А у женщины тем временем снижалась костно-мышечная масса. И нам бы увидеть эти изменения раньше🙈

Я сейчас никого не осуждаю. Нам действительно сложно во всём этом разобраться. Это нормально. Моя знакомая врач эндокринолог рассказывает, что даже её коллеги, мужчины эндокринологи, не всегда понимают, что происходит. Она им пробовала объяснять, что женщины в менопаузе набирают жировую массу, хотя продолжают вести здоровый образ жизни. А в ответ слышала: «Да ладно, просто твои клиентки подъедают».

Понимаете? Даже у врачей возникают такие вопросы. Поэтому тренерам тоже бывает сложно понять: как это жир накапливается, если женщина соблюдает ЗОЖ? Он что, из воздуха берётся? Нет, не из воздуха. Но на фоне гормональной перестройки меняются распределение жира, сон, самочувствие. И женщине кажется, что жир уже буквально от огурца откладывается, хотя она продолжает питаться и тренить как обычно.

Нам важно понимать, что с женщиной происходит, чтобы ей это объяснить и выстроить дальнейшую работу. Всю эту работу мы выстраиваем от А до Я на курсе «Антиэйдж-фитнес»