Овсяноблин: нежный завтрак за 5 минут

Сытная и полезная альтернатива блинчикам, богата белком и клетчаткой.

🛒 Ингредиенты:
- овсянка — 50 г
- молоко — 50 мл
- яйцо — 1 шт
- творожный сыр — 20 г
- ягоды и фрукты — 30 г

👩‍🍳 Приготовление:
1. Смешайте овсянку, молоко и яйцо до однородности.
2. Дайте массе настояться 5 минут для набухания.
3. Вылейте тесто на сковороду с антипригарным покрытием.
4. Готовьте на среднем огне 3 минуты до золотистого цвета.
5. Переверните блин и готовьте еще 2 минуты.
6. Подавайте со сметаной или свежими фруктами.

📊 БЖУ (на 1 порцию, вес ~150 г):
Калории: 320 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 17 г

💡 Совет: Используйте овсянку быстрого приготовления для более быстрого результата.