SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.20.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.34▼ 1.6 %was 36
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.0 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 9.4 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.1 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 17:13 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
⏱ 25–30 минут всего, активной готовки — около 10 минут. 🍳 Посуда для готовки: глубокая сковорода 28 см с крышкой.
Ингредиенты: 🥗 • Куриное филе — 350 г, примерно 1 крупное филе. • Короткие макароны — 220 г, сухие; время варки на пачке 10–12 минут. • Протёртые томаты — 300 г. • Вода — 550 мл, кипяток; ещё до 100 мл при необходимости. • Сыр — 60 г. • Растительное масло — 1 ст. л. (15 мл). • Соль — ¼ ч. л.; сушёный базилик — ½ ч. л.
Готовим: 🧑🍳 1. Нарежьте курицу кубиками по 1,5 см. Нагрейте масло на среднем огне и обжаривайте филе 5 минут, перемешивая.
2. Добавьте томаты, 550 мл кипятка, соль и базилик. Всыпьте сухие макароны, перемешайте и дождитесь повторного закипания.
3. Накройте крышкой. Готовьте при слабом кипении 12–15 минут, перемешивая каждые 3–4 минуты. Если жидкость закончилась, а макароны ещё твёрдые, подлейте 50–100 мл кипятка. Курица должна полностью приготовиться:
4. Когда макароны станут мягкими, снимите крышку. Если соус жидкий, выпаривайте 1–2 минуты. Вмешайте натёртый сыр и выключите огонь.
Сохраняйте на вечер, когда хочется нормального ужина без горы посуды ❤️
🍫 Шоколадные кексы с творожной начинкой в аэрогриле
Мягкие шоколадные кексы с нежной творожной серединкой. Домашний десерт, который готовится быстро и получается очень ароматным.
📝 Ингредиенты • Мука — 150 г • Какао — 2 ст. л. • Яйца — 2 шт. • Сахар — 100 г • Кефир — 150 мл • Растительное масло — 50 мл • Разрыхлитель — 1 ч. л. Для начинки: • Творог — 150 г • Сахар — 1 ст. л. • Ванильный сахар — 1 ч. л.
🌡 Температура: 170°C ⏱ Время: 15–18 минут 👨🍳 Приготовление 1. Смешайте яйца, сахар, кефир и масло. 2. Добавьте муку, какао и разрыхлитель. 3. Перемешайте тесто до однородности. 4. Для начинки смешайте творог с сахаром и ванилью. 5. В формочки положите немного шоколадного теста. 6. Добавьте творожную начинку. 7. Сверху закройте оставшимся тестом. 8. Выпекайте в аэрогриле 15–18 минут.
🍽 С чем подать ☕ С кофе. 🍵 С чаем. 🍓 Со свежими ягодами. 🥣 С йогуртом.
🍊 Апельсиновые дольки с шоколадной крошкой в аэрогриле Сочные апельсины с лёгкой карамелизацией и тёмным шоколадом. Ароматный десерт, в котором сладость шоколада сочетается с цитрусовой кислинкой.
📝 Ингредиенты • Апельсины — 2 шт. • Тёмный шоколад — 30 г • Коричневый сахар — 1 ч. л. • Корица — щепотка • Мята — для подачи
🌡 Температура: 180°C ⏱ Время: 5–7 минут 👨🍳 Приготовление 1. Апельсины очистите от кожуры и белых плёнок, если хотите более нежную текстуру. 2. Разделите на толстые дольки и удалите косточки. 3. Выложите дольки в небольшую жаропрочную форму. 4. Слегка посыпьте сахаром и корицей. 5. Готовьте 5–7 минут, следя, чтобы сахар не подгорел. 6. Достаньте форму и сразу посыпьте апельсины мелко натёртым шоколадом. 7. Дайте шоколаду слегка подтаять и украсьте мятой.
🍽 С чем подать 🍨 С ванильным мороженым 🥣 С натуральным йогуртом 🍪 С хрустящим печеньем 🌿 С листочками мяты
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Филе хорошо отбить, разрезать на части, если оно большое. 2️⃣Смешать соевый соус, яйцо, муку и сушеный чеснок. 3️⃣Разогреть сковороду, смазать маслом, обмакнуть филе в кляр и жарить с двух сторон по 5 минут на огне ниже среднего. Если есть время, то оставить филе в кляре на несколько минут перед жаркой.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Выкладываем в форму для запекания: томаты, филе, масло и все специи. Перемешиваем. Накрываем фольгой и убираем в духовку на 20 минут при 190 градусах. 2️⃣Через 20 минут убираем фольгу и запекаем ещё 10 минут. 3️⃣В это время отвариваем спагетти. 4️⃣Достаём из духовки филе с томатами. Разбираем филе на волокна, перемешиваем. 5️⃣Кладём зелень, готовые спагетти, перемешиваем и подаём. Можно посыпать тертым пармезаном (кбжу считать отдельно).
куриные голени 4 шт лук 1 крупная головка морковь 1 средняя стебли сельдерея 2 шт (по желанию) душистый перец горошком 4 шт соль по вкусу холодная вода 3 л яичная лапша 1 брикет на порцию яйца по 1 шт. на порцию зелень или зелёный лук кунжутные семена для подачи
Приготовление:
1. Разогреваем сухую сковороду без масла. Луковицу разрезаем пополам, не снимая шелухи, и выкладываем срезом вниз. Морковь и стебли сельдерея разрезаем на крупные части. Обжариваем овощи до румяности и лёгких подпалин.
2. Перекладываем курицу и овощи в кастрюлю, добавляем душистый перец, соль и заливаем холодной водой. Доводим до кипения, снимаем образовавшуюся пенку, накрываем крышкой и варим на медленном огне 30–35 минут, до мягкости курицы.
3. Достаём курицу и овощи, бульон процеживаем. С голеней снимаем кожицу, отделяем мясо от костей и разбираем его на волокна.
4. Яичную лапшу отвариваем отдельно согласно инструкции на упаковке. Яйца опускаем в кипящую воду и варим 6 минут, затем охлаждаем и очищаем.
5. В тарелку выкладываем лапшу, курицу и крупно нарезанную зелень или зелёный лук. Добавляем яйцо, разрезанное пополам, посыпаем кунжутом и заливаем горячим бульоном.
Белковый ПП рецепт пирожков, который тебе точно понравится!
Девчата, кто сказал, что для стройной фигуры нужно отказаться от пирожков? 😁 Готовим вкусные, сырные пирожки с яйцом - без замешивания теста и долгой возни на кухне!
Сохраняй рецепт♥️
Вес готового блюда 210г (1 порция, 2 пирожка). КБЖУ на порцию: 493/30.2/24.6/38.2. КБЖУ на 100г: 234/14.4/11.7/18.2.
Приготовление. Смешать яйца, тертый и творожный сыры при помощи вилки как на видео. Разделить начинку на 2 части. Выложить начинку на тесто, смочить края. Защипнуть края руками, а затем вилкой. Решетку аэрогриля смазать маслом (1г), выложить чебуреки, сбрызнуть маслом (1г) и распределить масло кисточкой. Выпекать в аэрогриле 12-15 минут при температуре 160 градусов.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
