New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 69237157579458

Bright Fit

Официальный канал сети фитнес- клубов Брайт Фит

Channels in category
11 709
This channel's rank
№ 145
Open category →
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

НЕГЛАСНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЛА — video, channel “Bright Fit” ▶ video
НЕГЛАСНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЛА

Начинаем с классики: убирайте блины за собой💪🏻

Чтобы следующему человеку не пришлось сначала разбирать чужой подход, после упражнения снимаем блины и возвращаем их на место

Какое негласное правило зала добавим следующим?
Views: 1 752
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy

Poll · anonymous

Давайте честно: вы убираете блины после упражнения?

  • всегда, это база
  • бывает, что забываю
  • нет, даже не знал(а), что нужно убирать

Total votes: 469 · MAX shows results per option only to those who voted

Views: 1 875
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Какие тренировки у вас есть? — video, channel “Bright Fit” ▶ video
Какие тренировки у вас есть?

У каждого свой повод прийти в зал: кто-то хочет стать сильнее, мечтает о красивом рельефе, а кому-то просто не хватает движения и времени на себя. В Брайт Фит для каждого найдётся своё направление!

🔥ИНТЕНСИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ: выплеснуть энергию и почувствовать каждую мышцу
Ищите в приложении: круговая тренировка, интервальный тренинг, табата, функциональный тренинг

🔥СИЛОВЫЕ: красивое и рельефное тело
Ищите в приложении: ягодицы+пресс, тренировка ног и ягодиц, тренировка верхней части тела, силовой класс

🔥РАСТЯЖКА: гибкость, подвижность тела и снятие напряжения
Ищите в приложении: йога, здоровая спина, пилатес, мфр+стретчинг

Не нужно выбирать что-то одно, все групповые тренировки включены в стоимость клубной карты💜
Views: 3 119
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Актуалочка подъехала — video, channel “Bright Fit” ▶ video
Актуалочка подъехала🔥

Чем заменить тягу верхнего блока в час пик, когда все тренажёры заняты, а ждать своей очереди вообще не хочется?

Вот 3 альтернативы:

✅Подтягивания в гравитроне
✅Подтягивания с резинкой
✅Пуловер в кроссовере

Сохраняйте, чтобы в следующий раз не стоять в очереди, а тренироваться

А вы ждёте свободный тренажёр или сразу ищете альтернативу?
Views: 3 542
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Какая тренировка подходит вашей профессии? — video, channel “Bright Fit” ▶ video
Какая тренировка подходит вашей профессии?

Сегодня в нашем фитнес-отделе — БУХГАЛТЕР🧮

Человек, который может свести дебет с кредитом, но иногда не может свести лопатки после 8 часов за компьютером

Какие упражнения ему подходят?

✅Обратная бабочка
✅Горизонтальная тяга
✅Выпады в шаге
✅Румынская тяга

Помогают укрепить мышцы верхней части спины, которые важны для осанки, развивают силу ног и ягодиц, укрепляют заднюю поверхность бёдер

И помните: в фитнесе, как и в бухгалтерии, важен баланс🙌🏻

Какую профессию хотите увидеть следующей?
Пишите в комментариях
Views: 3 989
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Пока кто-то боится тренировать спину, в тренде всё больше сила… — video, channel “Bright Fit” ▶ video
Пока кто-то боится тренировать спину, в тренде всё больше сила, рельеф и выраженные мышцы 🔥

Вот 3 упражнения, которые подойдут даже, если вы только начинаете:

1️⃣Тяга верхнего блока
Отличный вариант для развития широчайших мышц спины. Именно они помогают сформировать красивый силуэт и визуально подчеркнуть талию

2️⃣Горизонтальная тяга
Работаем над мышцами середины спины, укрепляем её и создаём тот самый рельеф

3️⃣Тяга гантели в наклоне
Удобное упражнение, в котором можно подобрать комфортный вес и проработать каждую сторону отдельно

Давайте в комментариях соберём фото с вашими красивыми спинами и рельефными руками💪🏻
Views: 4 373
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ИТОГИ РОЗЫГРЫША🎁

Друзья, благодарим каждого за участие 💜

На прикреплённой картинке вы найдёте список победителей и призов. Возможно, среди них именно вы!

Как проверить свой ID?
1️⃣ Перейдите в раздел «Личный кабинет»
2️⃣ Найдите свой персональный ID
3️⃣ Сверьте его со списком победителей на картинке

Нашли себя в списке? Поздравляем 🎉

Обратите внимание на важные детали:
Клубные карты, блоки СПА и персональных тренировок будут начислены в ближайшее время. Информация появится в мобильном приложении

Воспользоваться призом «Блок на 3 персональные тренировки в категории персональный тренер» можно до 31.12.2026 и только при наличии клубной карты

Победителям PlayStation 5 и боксов с фирменным мерчем мы напишем отдельно до 28.10.2026

Оставайтесь с нами, впереди ещё больше новых розыгрышей и приятных подарков🔥
Views: 5 439
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Bright Fit” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go