Russia
🙃 Самайн: переходим на тёмную сторону… года
31 октября — это не только праздник мракобесия 😳 Но вся атрибутика с тыквами и свечами взялась не просто так.
Традиционно человек жил по природным циклам, и на конец октября приходится то самое время, когда природа явно меняет ритм: листья почти опали, темнеет рано, воздух стал другим. Мир погружается в символическое «умирание», чтобы по весне воскреснуть.
Мы тоже меняемся: всё меньше хотим гулять на холоде и всё больше — спаааать домой, пить горячий чай и смотреть сериалы в обнимку. А поскольку на улице темно, зажигаем свечи (спасибо нашему веку за электричество и лампы, но свечи такие уютные!)
Самайн — древнейший кельтский праздник и отметка смены сезонов, интуитивно понятная всем народам наших широт. Для современного человека тоже очень важно замечать такие вехи: поскольку мы в наших бетонных человейничках стали дальше от природы, нам сложнее почувствовать эти ритмы. Как итог – мы не понимаем, почему так устаём, сильнее раздражаемся и пытаемся «дожать» там, где надо расслабиться. В итоге болеем и успеваем ещё меньше, чем могли бы.
А лучше – сонастроиться с тем, что происходит вокруг: замедлиться, побыть дома, порефлексировать. Темнота за окошком — повод дать себе отдых, пойти в глубину и тишину, в которой наконец слышно себя.
Как сонастроиться с природой?
✨ Свет. Свечи, торшеры или гирлянды вместо верхнего света — вечером так уютнее глазам и комфортнее телу.
🔥 Тепло. Плед, горячий чай, домашние чуни вместо тапочек, а ещё – согревающие ванны.
🌈 Аромат. Хвойные, древесные и смолистые масла — ель, пихта, кипарис, ладан, мирра, сандал — идеальны для этого сезона, помогают переключиться в вечерний, «домашний» режим.
🏠 Дом. Не спешить. Отложить блокнот со списком дел и разрешить себе не быть продуктивной. Вечер – ваше священное время для отдыха и восстановления, иначе с какими силами вы пойдёте в своё завтра?
Предлагаем небольшую практику восстановления ресурсов на это время.
Поскольку наши батарейки и так стремительно снижаются, сейчас очень важно экономить силы.
Львиная доля энергии уходит на висяки – дела, которые вы каждую неделю переписываете заново в своём планере, собираетесь сделать, да всё никак не доходят руки. Эти незавершённые процессы тянут ваши последние силы!
Составьте список таких дел. И всё, что как бы надо бы, но мир не рухнет – вычёркивайте.
Официально и торжественно закрываем эти задачи.
Всё критичные задачи, которые всё равно придётся сделать, ставим в приоритет. Починить ноутбук и стиральную машинку, сходить к гинекологу, отдать долг другу и тд. С них мы начинаем день: разбиваем на шаги и ставим первой задачей на сегодня, завтра, послезавтра. Записаться ко врачу и позвонить в сервис – это пара минут, надо просто начать, и дальше оно само вас затянет и сделается. Зато после можно будет просто выдохнуть!
А лучшей помощью на пути станут наши аромароллеры:
Хранитель – когда нужна поддержка, если вас одолевает ощущение «я не могууууу, не хочуууу, не знаааааю». Поможет собраться с силами и нащупать в себе уверенность.
Заземляющий – когда вы по инерции пытаетесь суетиться и бежать вместо того, чтобы успокоиться, выдохнуть, замедлиться. Поможет почувствовать новый сезон и жить в его ритме, не сопротивляясь тому, чему невозможно противостоять.
31 октября — это не только праздник мракобесия 😳 Но вся атрибутика с тыквами и свечами взялась не просто так.
Традиционно человек жил по природным циклам, и на конец октября приходится то самое время, когда природа явно меняет ритм: листья почти опали, темнеет рано, воздух стал другим. Мир погружается в символическое «умирание», чтобы по весне воскреснуть.
Мы тоже меняемся: всё меньше хотим гулять на холоде и всё больше — спаааать домой, пить горячий чай и смотреть сериалы в обнимку. А поскольку на улице темно, зажигаем свечи (спасибо нашему веку за электричество и лампы, но свечи такие уютные!)
Самайн — древнейший кельтский праздник и отметка смены сезонов, интуитивно понятная всем народам наших широт. Для современного человека тоже очень важно замечать такие вехи: поскольку мы в наших бетонных человейничках стали дальше от природы, нам сложнее почувствовать эти ритмы. Как итог – мы не понимаем, почему так устаём, сильнее раздражаемся и пытаемся «дожать» там, где надо расслабиться. В итоге болеем и успеваем ещё меньше, чем могли бы.
А лучше – сонастроиться с тем, что происходит вокруг: замедлиться, побыть дома, порефлексировать. Темнота за окошком — повод дать себе отдых, пойти в глубину и тишину, в которой наконец слышно себя.
Как сонастроиться с природой?
✨ Свет. Свечи, торшеры или гирлянды вместо верхнего света — вечером так уютнее глазам и комфортнее телу.
🔥 Тепло. Плед, горячий чай, домашние чуни вместо тапочек, а ещё – согревающие ванны.
🌈 Аромат. Хвойные, древесные и смолистые масла — ель, пихта, кипарис, ладан, мирра, сандал — идеальны для этого сезона, помогают переключиться в вечерний, «домашний» режим.
🏠 Дом. Не спешить. Отложить блокнот со списком дел и разрешить себе не быть продуктивной. Вечер – ваше священное время для отдыха и восстановления, иначе с какими силами вы пойдёте в своё завтра?
Предлагаем небольшую практику восстановления ресурсов на это время.
Поскольку наши батарейки и так стремительно снижаются, сейчас очень важно экономить силы.
Львиная доля энергии уходит на висяки – дела, которые вы каждую неделю переписываете заново в своём планере, собираетесь сделать, да всё никак не доходят руки. Эти незавершённые процессы тянут ваши последние силы!
Составьте список таких дел. И всё, что как бы надо бы, но мир не рухнет – вычёркивайте.
Официально и торжественно закрываем эти задачи.
Всё критичные задачи, которые всё равно придётся сделать, ставим в приоритет. Починить ноутбук и стиральную машинку, сходить к гинекологу, отдать долг другу и тд. С них мы начинаем день: разбиваем на шаги и ставим первой задачей на сегодня, завтра, послезавтра. Записаться ко врачу и позвонить в сервис – это пара минут, надо просто начать, и дальше оно само вас затянет и сделается. Зато после можно будет просто выдохнуть!
А лучшей помощью на пути станут наши аромароллеры:
Хранитель – когда нужна поддержка, если вас одолевает ощущение «я не могууууу, не хочуууу, не знаааааю». Поможет собраться с силами и нащупать в себе уверенность.
Заземляющий – когда вы по инерции пытаетесь суетиться и бежать вместо того, чтобы успокоиться, выдохнуть, замедлиться. Поможет почувствовать новый сезон и жить в его ритме, не сопротивляясь тому, чему невозможно противостоять.
Views: 66
