Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 72179064483243

Доктор Вишнева|Худеем без запретов

👩🏼‍⚕️ Врач, докмед

1800+ девушек уже похудели со мной без диет, подсчета калорий и запретов
хотите так же? приходите на бесплатную лекцию 3 ноября ⬇️

https://delvishneva.ru/webns15?utm_source=webregns15&utm_medium=adelinavishneva&utm_campaign=max

Каналов в рубрике
25 672
Место этого канала
№ 1 169
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

можно бесконечно смотреть мой контент, но так и не понять, как все-таки это возможно — ничего не считать, ничего не запрещать себе и при этом худеть

а можно один раз прийти ко мне на онлайн-лекцию и за полтора часа получить систему, которая помогла прийти к желаемой форме уже 1800+ мужчин и женщин

3 ноября в 19:00 мск
«3 секрета, как худеть легко, без запретов и подсчётов»

разберём:
— как снижать вес без жёстких ограничений
— как создавать дефицит калорий, не считая их
— как менять фигуру, даже если вес уже в норме

и, конечно, посмотрим на реальные результаты участников, которые уже применяют эти принципы ❤️

а сразу после регистрации вы получите доступ к закрытому каналу, где вас уже ждёт урок «3 шага к результату, если вес стоит, а вы уже попробовали почти все»

да, это бесплатно, надо только перейти по ссылке заполнить небольшую форму

📌ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Просмотры: 149
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
а сегодня не тренировка по гимнастике была, а унижение))) — видео 1 из 4, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
а сегодня не тренировка по гимнастике была, а унижение))) — видео 2 из 4, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
а сегодня не тренировка по гимнастике была, а унижение))) — видео 3 из 4, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
а сегодня не тренировка по гимнастике была, а унижение))) — видео 4 из 4, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
а сегодня не тренировка по гимнастике была, а унижение)))

ты можешь миллион лет заниматься спортом, а потом прийти на гимнастику и выяснить, что не особо ты и спортивный 😂
Просмотры: 159
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
вчера были в гостях у друзей

собрали нас на вкусный ужин и чай с шарлоткой💔

нравится иногда выбираться куда-то то не только на выходных, но и на неделе

так получается вся неделя классная, а не не только выходные!!!

Брончика берем в гости, Нале я пока не доверяю😂
Просмотры: 190
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
прием! на связи доктор Аделина Вишнева, и я предлагаю познакомиться поближе

в карточках рассказала все самое главное обо мне, моей профессии, образовании, работе и увлечениях

листайте карусель и пишите в комментариях, как давно обо мне узнали и что интересно видеть в моем блоге 🤍
📌 3 ноября в 19:00 по мск я проведу открытую лекцию «3 секрета, как худеть легко без запретов и подсчетов»

что будет на лекции:
— 3 главных проблемы, из-за которых вы набираете вес и не можете похудеть, независимо от количества усилий
— разбор, почему вы попадаете в эти ловушки и как это влияет на набор веса
— пошаговая инструкция, как выбраться из этих ловушек и переломить свой опыт похудения
— закрытый анонс программы снижения веса «Наука стройности» на особых условиях для тех, кто будет онлайн
💝 cразу после регистрации вы получите видеоурок «3 шага к результату, если вес стоит, а вы уже попробовали почти все» и сможете начать снижать вес уже сейчас 

зарегистрироваться
Просмотры: 393
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
была разрывная тренировка в прямом смысле этого слова — видео 1 из 2, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
была разрывная тренировка в прямом смысле этого слова — видео 2 из 2, канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» ▶ видео
была 🍑разрывная тренировка в прямом смысле этого слова
я не просто так трогаю свои ягодицы, а борюсь со страхом, что они сейчас треснут😂

когда я делала в зале только 1-2 раза в неделю низ, в основном делала базу с большим весом

сейчас у меня 3 тренировки на ноги, поэтому могу себе позволить добавлять в программу больше упражнений, где я жертвую весом

для роста мышц важна нагрузка, которая регулярно увеличивается

и в классической тяге, когда в руках штанга или гантели, человек сможет взять вес больше, чем в такой вариации
потому что трос тянет в сторону + положение неустойчивое

но тут просто разные акценты в упражнениях
тут я не только разгибаю таз, но и делаю поворот корпусом и нагружаю больше малую и среднюю ягодичную

но повторюсь так надо делать, если хватает времени на тяжелую базу
Просмотры: 583
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
я часто тут показываю, как мой подход в питании влияет на моих пациентов, но никогда не рассказывала про близких

например, Мите досталось больше всего🥲

он пережил все этапы моего становления врачом и нутрициологом:

— когда у меня была эра подсчета калорий, он тоже считал
— когда я решила, что он будет набирать массу, ел еду тазами «и Владу»
— потом была сушка: сильный дефицит, ограничения и тренировки с тяжелыми весами🙄

Мить, прости!)))
*тогда в питании «на массе» я также совершала ошибки и училась на нем


потом я пришла к тому, что: есть можно всё, сладкое не вредно и не мешает хорошо выглядеть, запрещенных продуктов нет
и мы действительно начали есть всё

только вот свобода в питании — это не «ешь как чувствуешь»

нужно еще понимать, сколько еды вам требуется, как собирать рацион, учитывать свою активность и есть любимые продукты, сохраняя баланс

мы давно ничего не считаем
Митя ест обычную еду, сладкое, соусы и всё, что ему нравится, тренируется и при этом сохраняет классную форму
без жесткого дефицита, каши «И ВЛАДУ» и жизни по кбжу

мне кажется, сейчас мы оба выглядим лучше и даже моложе, чем несколько лет назад)

единственное, он до сих пор периодически спрашивает как будет лучше:
«а это сейчас можно?»
«а соус здесь ок?»

конечно, такое сопровождение, как у Мити, — это максимально эксклюзивное предложение😁

но вы можете получить тот же эффект на «науке стройности»)

а первые изменения можно увидеть благодаря материалам в листе ожидания — там я даю те же принципы и советы, которыми делюсь со своими близкими и друзьями 🫰
Просмотры: 996
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
пришла в зал, стою переодеваюсь, подходит девушка

- «это я по вашей рекомендации булку с маком ем?»
- я улыбаюсь и говорю с гордым видом «да!»😁
сказала, что любит меня читать🥹

а еще в субботу девушка подходила и приятностей наговорила🫰🏼

обожаю, когда вы подходите💔
Просмотры: 779
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Доктор Вишнева|Худеем без запретов» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти